Childhood Anxiety
బాల్యం కోసం సరైన therapyని ఎంచుకోవడం anxiety
పిల్లల కోసం సరైన therapyని ఎంచుకోవడం ఒక సముచితమైన assessmentతో మొదలవుతుంది, ఆపై సాధారణంగా పాఠశాల వయస్సు పిల్లల కోసం గ్రేడెడ్ ఎక్స్పోజర్తో ఆధారిత జ్ఞాన సంబంధిత behavioural therapyని సూచిస్తుంది, లేదా చిన్న పిల్లల కోసం తల్లిదండ్రుల నేతృత్వంలోని విధానాలు, ఎల్లప్పుడూ పిల్లలకి అనుగుణంగా మరియు తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉంటాయి. ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
పిల్లల ప్రపంచాన్ని ఆందోళన కుంచించుకుపోయేలా చేసినప్పుడు, సరైన therapy దానిని మళ్లీ సున్నితంగా విస్తరిస్తుంది - భయాన్ని ధైర్యమైన, చేయగలిగే చర్యలుగా మారుస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా
బాల్యంలో anxiety కోసం ఉత్తమమైన therapy అనేది సాక్ష్యాధారితమైనది, వయస్సుకు తగినది మరియు మీ వ్యక్తిగత పిల్లల చుట్టూ నిర్మించబడినది. చాలా ఆందోళన కలిగిన పిల్లలకు, దీని అర్థం కాగ్నిటివ్ బిసిటి (CBT) - భయపడే పరిస్థితులకు సున్నితమైన, క్రమబద్ధమైన బహిర్గతం సహా - మిమ్మల్ని, తల్లిదండ్రులను చురుకుగా పాల్గొనేలా చేసే పిల్లల వైద్యురాలు అందించడం. 'సరైన' ఎంపిక మీ పిల్లల వయస్సు, వారు దేని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు మరియు రోజురోజుకు anxiety ఎలా కనిపిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఏకాంతంగా therapyని ఎంచుకోవడం కంటే మొదటి తెలివైన అడుగు సరైన assessment.సరిగ్గా ఎలా ఎంచుకోవాలి
- లేబుల్తో కాకుండా assessmentతో ప్రారంభించండి. anxiety అనేది అతిగా అంటిపెట్టుకోవడం, కడుపు నొప్పి, నిద్ర సమస్యలు, తప్పించుకోవడం, కోపం లేదా పరిపూర్ణత్వం వంటి వాటిలా కనిపించవచ్చు. ఒక నిర్మాణాత్మక మూల్యాంకనం మీ పిల్లవాడు నిజంగా ఏమి అనుభవిస్తున్నాడో స్పష్టం చేస్తుంది మరియు ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చుతుంది - ఇది మిమ్మల్ని సరైన therapyకి దారి తీస్తుంది.
- CBTని మొదటి ప్రయత్నంగా చూడండి. పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు మరియు టీనేజ్ పిల్లల కోసం, గ్రేడెడ్ ఎక్స్పోజర్తో కూడిన కాగ్నిటివ్ behavioural therapyకి బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది పిల్లలకు ఆందోళన కలిగించే ఆలోచనలను గుర్తించడం, వారి శరీరాన్ని శాంతపరచడం మరియు చిన్న, గెలుపొందగల దశల్లో భయపడే పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం నేర్పుతుంది.
- చిన్న పిల్లల కోసం, తల్లిదండ్రుల నేతృత్వంలోని విధానాలను ఎంచుకోండి. సుమారు 7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, చాలా ప్రభావవంతమైన పని తరచుగా మీ ద్వారానే జరుగుతుంది - తప్పించుకోవడాన్ని అనుకోకుండా ప్రోత్సహించే బదులు ధైర్యాన్ని పెంపొందించే మార్గాల్లో ఆందోళనకు ప్రతిస్పందించేలా తల్లిదండ్రులకు శిక్షణ ఇవ్వడం.
- therapyని ఆందోళనకు సరిపోల్చండి. వేర్పాటు భయాలు, సామాజిక anxiety, నిర్దిష్ట భయాలు మరియు సాధారణ ఆందోళన ప్రతి ఒక్కదానికీ ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉన్నాయి - ఒక మంచి థెరపిస్ట్ ప్రణాళికను స్వీకరిస్తారు, అంతే కానీ ప్రణాళికను మార్చరు.
- తల్లిదండ్రుల భాగస్వామ్యం మరియు స్పష్టమైన ప్రణాళికపై పట్టుబట్టండి. సరైన therapyకి మీరు అర్థం చేసుకునే లక్ష్యాలు, కొలవదగిన చర్యలు మరియు ఇంటిలో సాధన ఉండాలి - దిశానిర్దేశం లేని ఓపెన్-ఎండెడ్ సెషన్లు ఉండకూడదు.
- సరిపోతుందో లేదో చూడండి. మీ పిల్లవాడు క్రమంగా వారి థెరపిస్ట్తో సురక్షితంగా ఉండాలని భావించాలి. సాంకేతికత ఎంత ముఖ్యమో నమ్మకం మరియు ఆప్యాయత కూడా అంతే ముఖ్యం.
మెల్లగా పనిచేసే therapy మీ పిల్లవాడు ఏమి చేయగలడో విస్తరిస్తుంది - ఇది వారిని ఎప్పుడూ బలవంతం చేయదు లేదా భయంతో ముంచెత్తదు.
ఎప్పుడు త్వరగా పరీక్ష చేయించుకోవాలి
anxiety మీ పిల్లవాడు పాఠశాలకు వెళ్లడం, నిద్రపోవడం, తినడం లేదా స్నేహితులను కలవడం ఆపివేస్తే వెంటనే సహాయం తీసుకోండి; ఇది చాలా రోజులు కొన్ని వారాల పాటు కొనసాగితే; భయానక దాడులు, తరచుగా వివరించలేని శారీరక ఫిర్యాదులు లేదా స్వీయ-హాని లేదా నిరాశ గురించి ఏదైనా మాట్లాడితే - దీనికి అదే రోజు అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం.Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి — ఎప్పుడూ యాప్, క్విజ్ లేదా ఆన్లైన్ ఫారం ద్వారా కాదు. ఒక AbilityScore® assessment నుండి, మా వైద్యులు మీ పిల్లల ఆందోళనలు మరియు బలాల యొక్క ఖచ్చితమైన చిత్రాన్ని నిర్మిస్తారు, ఆపై ఆధారిత ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు — తరచుగా ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ therapy చురుకైన తల్లిదండ్రుల శిక్షణతో. పిల్లల యొక్క [భావోద్వేగ మరియు అభివృద్ధి శ్రేయస్సు](/)కు మేము ప్రతి అడుగులో ఎలా మద్దతు ఇస్తామో తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
WHO ICD-11 (anxiety లేదా భయం-సంబంధిత రుగ్మతలు); అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org) బాల్యంలో anxiety పై మార్గదర్శకత్వం; పిల్లలు మరియు యువకులలో anxiety పై NICE మార్గదర్శకత్వం; బాల్యంలో anxiety కోసం మానసిక చికిత్సలపై కోక్రేన్ సమీక్షలు.తదుపరి దశ — మీ పిల్లలకి ఏ therapy సరిపోతుందో తెలియదా? Pinnacle వైద్యునితో assessment బుక్ చేయండి మరియు స్పష్టమైన, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను పొందండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
పాఠశాల, నిద్ర, ఆహారం లేదా స్నేహాలను ఆపే anxiety కోసం చూడండి; వారాల తరబడి చాలా రోజులు ఉండే ఆందోళనలు; భయాందోళన దాడులు లేదా తరచుగా వివరించలేని కడుపు నొప్పులు మరియు తలనొప్పి; మరియు ఆత్మ-హాని లేదా నిరాశ గురించి ఏదైనా మాట్లాడటం, దీనికి అత్యవసరంగా అదే రోజు వైద్య సహాయం అవసరం.
Try this at home
మీ పిల్లలు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, వెంటనే వెళ్లి భయపడేదాన్ని సరిచేయడానికి లేదా తీసివేయడానికి ప్రయత్నించకండి. నెమ్మదిగా ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి ('అది భయానకంగా ఉంది'), నమ్మకాన్ని వ్యక్తం చేయండి ('నువ్వు దీన్ని చేయగలవని నాకు తెలుసు'), మరియు చిన్న ధైర్యమైన అడుగులను మెచ్చుకోండి - ఇది తప్పించుకునే బదులు ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
ఆందోళన చెందుతున్న పిల్లల కోసం CBT నిజంగా ఉత్తమమైన therapy పద్ధతేనా?
పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు, గ్రేడెడ్ ఎక్స్పోజర్తో కూడిన కాగ్నిటివ్ behavioural therapyకి బలమైన పరిశోధన ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది పిల్లలకు ఆందోళన ఆలోచనలను గుర్తించడం, వారి శరీరాన్ని శాంతపరచడం మరియు చిన్న, నిర్వహించగల దశల్లో భయాలను ఎదుర్కోవడం నేర్పుతుంది. సరైన వెర్షన్ ఎల్లప్పుడూ మీ పిల్లల వయస్సు మరియు ఆందోళనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, అందుకే సరైన assessment మొదట వస్తుంది.
నా కూతురు వయస్సు కేవలం 5 సంవత్సరాలు మాత్రమే — చిన్న పిల్లలకు therapy ఎంతవరకు సరిపోతుంది?
సుమారు 7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లల కోసం, తల్లిదండ్రుల ద్వారా అందించే విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చిన్న పిల్లలు ఒంటరిగా మాట్లాడాలని ఆశించే బదులు, ధైర్యాన్ని పెంపొందించే మరియు తప్పించుకోవడాన్ని సున్నితంగా తగ్గించే మార్గాల్లో ఆందోళనకు ప్రతిస్పందించడానికి వైద్యులు మీకు శిక్షణ ఇస్తారు.
నా పాపకు anxiety కోసం మందులు అవసరమా?
చాలా మంది పిల్లలు కేవలం therapyతోనే మెరుగుపడతారు. వైద్యుడు మందులను మరింత తీవ్రమైన లేదా నిరంతరాయంగా ఉండే anxiety కోసం మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, therapyతో పాటు - మొదటి లేదా స్వతంత్ర చర్యగా ఎప్పుడూ కాదు. ఏదైనా నిర్ణయం అర్హత కలిగిన వైద్య సంరక్షణలో తీసుకునే వైద్యపరమైన నిర్ణయం.
therapy పనిచేస్తుందో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?
మంచి therapyకి స్పష్టమైన లక్ష్యాలు మరియు ఇంటి సాధన ఉన్నాయి, మరియు మీ పిల్లవాడు క్రమంగా anxiety వారిని వెనక్కి నెట్టిన వాటిని ఎక్కువగా చేయగలగడం మీరు చూడాలి - పాఠశాల, నిద్ర, స్నేహితులు, కొత్త పరిస్థితులు. పురోగతి స్థిరంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది, ఎప్పుడూ బలవంతం కాదు.