Childhood Anxiety
బాల్యం anxiety ని నివారించగలమా?
బాల్యం anxiety ను ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా నివారించలేము - స్వభావం ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది - కానీ మీరు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు మరియు సురక్షితమైన సవాళ్లు, ప్రశాంతమైన భావన-సంభాషణ, స్థిరమైన దినచర్యలు మరియు ఎదుర్కోవడాన్ని నమూనా చేయడం ద్వారా స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించవచ్చు. ప్రారంభ మద్దతు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఆందోళన ఒక రుగ్మతగా మారిందా అని ఒక వైద్యురాలు మాత్రమే అంచనా వేయగలదు.
మీ పిల్లల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఇప్పటికే ఏదో రక్షణాత్మకంగా చేస్తున్నారు - మరియు మీరు చేయగలిగే దానిలో నిజమైన ఆశ ఉంది.
సంక్షిప్తంగా
బాల్యం anxiety ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా నివారించబడదు - కొంతమంది పిల్లలు స్వభావం ప్రకారం మరింత సున్నితంగా ఉంటారు, మరియు అది ఎవరి తప్పు కాదు. కానీ సాక్ష్యం నిజంగా ప్రోత్సాహకరంగా ఉంది: రోజువారీ ఆందోళన నిరంతర anxiety సమస్యగా మారే అవకాశాన్ని మీరు తగ్గించవచ్చు మరియు మీ పిల్లల జీవితాంతం రక్షించే నైపుణ్యాలను మీరు నిర్మించవచ్చు. ఇక్కడ నివారణ అంటే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయడం, ఆందోళన లేదని హామీ ఇవ్వడం కాదు - ఎందుకంటే కొంత ఆందోళన ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సాధారణమైనది.నిజంగా ఏమి సహాయపడుతుంది
ప్రతి సవాలును తొలగించే బదులు మీ పిల్లల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచేలా ఆలోచించండి:- చిన్న, సురక్షితమైన పోరాటాలను అనుమతించండి. మీ పిల్లవాడు నిర్వహించగల సవాళ్లను ఎదుర్కొనేలా నెమ్మదిగా వెనక్కి తగ్గడం (కొత్త ఆట స్థలం, వారి స్వంత ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయడం) కష్టమైన విషయాలను తట్టుకోగలరని వారి మెదడుకు నేర్పుతుంది. చాలా త్వరగా రక్షించడం ప్రమాదవశాత్తు ఆందోళనను పెంచుతుంది.
- భావాలను ప్రశాంతంగా పేరు పెట్టండి. "మీరు భయపడుతున్నారు - అది సరే, అది గడిచిపోతుంది." పిల్లలు మన ప్రశాంతతను అరువు తెచ్చుకుంటారు; స్థిరమైన పెద్ద వ్యక్తి శక్తివంతమైన బఫర్.
- నిద్ర, దినచర్య మరియు ఆటను రక్షించండి. ఊహించదగిన రోజులు మరియు తగినంత విశ్రాంతి నిశ్శబ్దంగా, anxietyకి వ్యతిరేకంగా బలమైన రక్షకులు.
- పరిపూర్ణతను కాకుండా, ఎదుర్కోవడాన్ని ఆదర్శంగా చూపండి. మీ పిల్లవాడు ఆందోళనను బిగ్గరగా నిర్వహించడం చూస్తే ఏదైనా ఉపన్యాసం కంటే ఎక్కువ నేర్చుకుంటాడు.
- మీరు చేయగలిగిన చోట మీ స్వంత ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. పిల్లలు ఇంటి వద్ద భావోద్వేగ వాతావరణానికి సున్నితంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీకు మద్దతు ఇవ్వడం వారికి మద్దతు ఇవ్వడమే.
కుటుంబంలో anxiety ఇప్పటికే నడుస్తున్నప్పుడు, ఈ అలవాట్లు మరింత ముఖ్యమైనవి - మరియు ప్రారంభ, నిర్మాణాత్మక మద్దతు చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.
సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి
ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంటే, చాలా రోజులు వారాల తరబడి కొనసాగితే, మీ పిల్లలు నిద్రపోవడం, తినడం, పాఠశాలకు లేదా ఆటకు వెళ్లడం ఆపివేస్తే లేదా వైద్య కారణం లేకుండా తరచుగా కడుపు నొప్పి మరియు తలనొప్పి వస్తే సహాయం కోసం సంప్రదించండి. ముందుగా సహాయం కోరడం అతిగా స్పందించడం కాదు - ఇది నివారణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® బేస్లైన్ మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఆన్లైన్ కథనం లేదా ఫారం నుండి ఎప్పటికీ కాదు. మీ పిల్లల ఆందోళన రోజువారీ ఆందోళనల కంటే పెద్దదిగా అనిపిస్తే, మా బాలల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు therapy బృందం ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ పిల్లల సొంత బలాన్ని చుట్టూ ఒక సున్నితమైన, ఆచరణాత్మక ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది. చాలా కుటుంబాలు కేవలం భరోసా మరియు కొన్ని సాధనాలను కోరుకుంటారు - మరియు అది లోపలికి రావడానికి పూర్తిగా సరైన కారణం.
విశ్వసనీయ మూలాలు
ఆందోళనతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడంపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org); ప్రతిస్పందించే, సురక్షితమైన ప్రారంభ సంబంధాలపై WHO నర్టరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్వర్క్; పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై CDC మార్గదర్శకాలు.
తదుపరి దశ - మీ పిల్లల మీద లేదా మీ ఇంటి మీద ఆందోళన ఉంటే, దయతో కూడిన పని ఏమిటంటే తనిఖీ చేయడం. Pinnacle వైద్యుడితో ప్రశాంతమైన సంభాషణను బుక్ చేయండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
చాలా వారాల పాటు చాలా రోజులు ఆందోళన కొనసాగితే, నిద్ర, ఆహారం, పాఠశాల లేదా ఆటలకు అంతరాయం కలిగిస్తే, తరచుగా వివరించలేని కడుపు నొప్పి లేదా తలనొప్పికి కారణమైతే లేదా మీ పిల్లలు ఒకప్పుడు నిర్వహించిన రోజువారీ పరిస్థితులను నివారించినట్లయితే సహాయం తీసుకోండి.
Try this at home
మీ పిల్లలు ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు, వెంటనే సరిచేయాలనే లేదా తొందరపడాలనే కోరికను అడ్డుకోండి. దగ్గరగా కూర్చోండి, శాంతంగా పేరు పెట్టండి - "నువ్వు భయపడుతున్నావు, నేను ఇక్కడే ఉన్నాను" - ఆపై వేచి ఉండండి. ప్రశాంతంగా ఉండే పెద్దల పక్కన చిన్న ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం వల్ల వారి మెదడుకు అది సురక్షితమని మరియు తట్టుకోగలదని తెలుస్తుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
పిల్లలలో కొంత anxiety నిజంగా సాధారణమేనా?
అవును - పూర్తిగా. చీకటి అంటే భయం, విడిపోతామేమో అనే బెంగ, కొత్త విషయాల ముందు భయం అన్నీ ఎదుగుతున్న పిల్లల్లో సాధారణమైన విషయాలే, ఇవి వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. లక్ష్యం ఏమిటంటే దిగులు లేని పిల్ల కాదు, దిగులు అనేది భరించగలిగేది మరియు తాత్కాలికమైనది అని తెలుసుకునే పిల్ల.
మా కుటుంబంలో anxiety నడిస్తే, నా కూతురికి అది వస్తుందా?
లేదు. కుటుంబ చరిత్ర అవకాశం పెంచుతుంది కానీ ఫలితాన్ని నిర్ణయించదు. ప్రోత్సాహకరమైన, ఊహించదగిన తల్లిదండ్రులు, ప్రశాంతమైన పోరాట నమూనాలు మరియు అవసరమైనప్పుడు ముందుగా సహాయం చేయడం అన్నీ మీ పిల్లలకి అనుకూలంగా అవకాశాలను మారుస్తాయి.
నా బిడ్డను ఒత్తిడి నుండి రక్షించడం anxiety ని నివారిస్తుందా?
ఆశ్చర్యకరంగా, అతిగా రక్షించడం కొన్నిసార్లు anxietyకి ఆహారం ఇవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే పిల్లలు తాము తట్టుకోగలరని ఎప్పటికీ నేర్చుకోరు. మీ దగ్గర చిన్న, సురక్షితమైన సవాళ్లను అనుమతించడం నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది - అదే నిజమైన రక్షణాత్మక అంశం.