మీ 2 సంవత్సరాల పిల్లల నిద్ర గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

మీ రెండు సంవత్సరాల పిల్లల రాత్రులు ప్రతి రాత్రి ఒక చర్చలా అనిపిస్తే, నిరుత్సాహపడకండి - ఈ వయస్సులో నిద్రకు భంగం కలగడం సాధారణం, మరియు ఏమి సాధారణమో తెలుసుకోవడం వలన ఏమి కాదో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సంక్షిప్తంగా

రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో, తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం, నిద్రకు నిరాకరించడం మరియు అప్పుడప్పుడు నిద్రలేమి సాధారణంగా సాధారణ పసిపిల్లల అభివృద్ధిలో భాగం, ఇది రుగ్మత కాదు. చాలా మంది రెండు సంవత్సరాల పిల్లలకు ఒక కునుకుతో సహా 24 గంటల రోజులో సుమారు 11-14 గంటల నిద్ర అవసరం. నిద్ర సమస్యలు నిరంతరం ఉంటే (చాలా రాత్రులు, చాలా వారాలు), మీ పిల్లవాడు పగటిపూట అలసిపోయినట్లు లేదా చిరాకుగా ఉంటే లేదా బిగ్గరగా గురక, ఆయాసం లేదా శ్వాసలో ఎక్కువ విరామాలతో వస్తే నిశితంగా పరిశీలించడం మంచిది - చివరిది వెంటనే వైద్య సమీక్షకు అర్హమైనది.

రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో సాధారణమైనది ఏమిటి - మరియు ఏమి గమనించదగినది

ఈ వయస్సులో పసిపిల్లలు సాధారణంగా నిద్రించడానికి పోరాడుతారు, అరుస్తారు, మంచం నుండి బయటకు వస్తారు మరియు రాత్రి మేల్కొంటారు. పెద్ద అభివృద్ధి పురోగతులు, చీకటి పట్ల కొత్త భయాలు, ఒకే కునుకు వైపు జారడం మరియు సరిహద్దులను పరీక్షించడం అన్నీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి - మరియు సాధారణంగా స్థిరమైన దినచర్యలతో పరిష్కరించబడతాయి.

మీరు గమనిస్తే నిశితంగా పరిశీలించండి, చాలా వారాలుగా:

• నిరంతర స్థిరపడే సమస్యలు - చాలా రాత్రులు నిద్రపోవడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం లేదా ప్రతి మేల్కొలుపుకు తల్లిదండ్రులు ఉండవలసి రావడం.
• తరచుగా, ఎక్కువసేపు రాత్రిపూట మేల్కొనడం మీ పిల్లవాడిని (మరియు మిమ్మల్ని) మరుసటి రోజు నీరసంగా చేస్తుంది.
• పగటిపూట ప్రభావం - నిరంతర చిరాకు, అతి చురుకుదనం లేదా తగ్గని అసాధారణమైన నిద్రమత్తు.
• శ్వాస సంకేతాలు - బిగ్గరగా అలవాటైన గురక, ఆయాసం, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం లేదా నిద్రలో శ్వాసలో విరామాలు. వీటిని వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
• అసాధారణ కదలికలు లేదా సంఘటనలు - పదే పదే తల బాదుకోవడం, ఊగడం లేదా నిద్రకు భంగం కలిగించే భయానక సంఘటనలు.

నిద్ర అనేది మొత్తం అభివృద్ధిలో ఒక భాగం - ప్రసంగం, శ్రద్ధ మరియు ప్రవర్తన అన్నీ మంచి విశ్రాంతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కాబట్టి నిద్ర సరిగా లేకపోవడం ఇతర అభివృద్ధి సమస్యలతో పాటు ఉంటే, మొత్తం పరిస్థితిని కలిపి పరిశీలించడం మంచిది.

Pinnacle మార్గం

ఇది సాధారణ మార్గదర్శకం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది. మా వైద్యులు ప్రశాంతమైన, సంపూర్ణ-పిల్లల దృక్పథాన్ని తీసుకుంటారు: వైద్య కారణాలను తోసిపుచ్చడం, మీ పిల్లల నిద్రను వారి అభివృద్ధికి అనుగుణంగా మ్యాప్ చేయడం మరియు సున్నితమైన దినచర్యలను రూపొందించడం మరియు సహాయపడే చోట, occupational therapy స్థిరపడటానికి మరియు స్వీయ-నియంత్రణ కోసం వ్యూహాలను రూపొందించడం. మీ పిల్లల బలాన్ని ఆధారంగా చేసుకుని హాయిగా నిద్రపోయేలా చూడడమే లక్ష్యం - ఒక ముద్ర కాదు.

విశ్వసనీయ మూలాలు

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క పసిపిల్లల నిద్ర అవసరాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లపై మార్గదర్శకాలు; చిన్న పిల్లల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర వ్యవధిపై CDC సిఫార్సులు; ప్రారంభ బాల్య శ్రేయస్సుపై WHO పోషణ-సంరక్షణ చట్రం.

తదుపరి దశ — ఒక వారం నిద్ర గురించి గమనికను ఉంచండి మరియు నమూనా నిరంతరం ఉంటే లేదా మీకు ఏదైనా శ్వాస సంబంధిత సమస్యను గమనించినట్లయితే, Pinnacle వైద్యుడితో developmental check (/enroll) బుక్ చేయండి.