Childhood Sleep Difficulties
ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న అమ్మాయిలో నిద్ర సమస్యల ప్రారంభ సంకేతాలు
ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలు చాలామంది అప్పుడప్పుడు నిద్రలేచి పడుకునే సమయాన్ని ప్రతిఘటిస్తారు - అది సాధారణమే. నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది ఉంటే శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు లేదా తరచుగా మేల్కొనే సమస్య వారాల తరబడి కొనసాగితే, పగటిపూట చిరాకుగా ఉంటే లేదా కుటుంబ సభ్యుల విశ్రాంతికి ఆటంకం కలిగిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చిన్న చిన్న మార్పులు సాధారణంగా సహాయపడతాయి.
ఒక సంవత్సరం వయస్సులో, నిద్ర ఇంకా ఒక లయలోకి వస్తుంది - కాబట్టి కొన్ని కష్టమైన రాత్రులు సాధారణంగా ఎదుగుదలలో భాగం, భయపడాల్సిన సమస్య కాదు.
సంక్షిప్తంగా:
చాలా మంది ఒక సంవత్సరం పిల్లలు రాత్రిపూట మేల్కొంటారు, నిద్రించడానికి ఇష్టపడరు లేదా అప్పుడప్పుడు కునుకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తారు - నిద్ర పరిణితి చెందుతున్నప్పుడు ఇది సాధారణం. నిద్ర పట్టడంలో లేదా నిద్రలో ఉండటంలో ఇబ్బంది చాలా రాత్రులు వారాల తరబడి కొనసాగితే, మీ అమ్మాయిని పగటిపూట చిరాకుగా మరియు శాంతింపజేయడానికి కష్టంగా ఉంటే లేదా మొత్తం కుటుంబం యొక్క విశ్రాంతికి ఆటంకం కలిగిస్తే, ఈ నమూనాను నిశితంగా పరిశీలించాలి. ఇవి నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు, రోగ నిర్ధారణ కాదు - మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చిన్న దినచర్య మార్పులతో మెరుగుపడతాయి.
గుర్తించదగిన ప్రారంభ సంకేతాలు:
నిద్రపోవడం:
- స్పష్టంగా అలసిపోయినప్పటికీ, స్థిరపడటానికి చాలా సమయం పడుతుంది (సాధారణంగా 20-30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ)
- చాలా ప్రత్యేకమైన సహాయంతో మాత్రమే నిద్రపోతుంది - ప్రతిసారీ ఊపుతూ, తినిపించి నిద్రపుచ్చడం లేదా పూర్తిగా పట్టుకోవడం
- చాలా సాయంత్రాలు నిద్రవేళలో బలమైన, పెరుగుతున్న ప్రతిఘటన
నిద్రలో ఉండటం:
- తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం (అప్పుడప్పుడు ఒకటి కంటే ఎక్కువ) పూర్తి జోక్యం లేకుండా ఆమె తిరిగి నిద్రపోలేదు
- చాలా ముందుగా లేదా చాలా విచ్ఛిన్నమైన నిద్ర, ఈ వయస్సులో 24 గంటల్లో సాధారణంగా ఉండే ~11-14 గంటల కంటే తక్కువ నిద్ర పోవడం
- బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, శ్వాసలో ఎక్కువ విరామాలు లేదా ఆయాసం - వీటికి సాధారణంగా చూడటం కంటే వెంటనే వైద్య సమీక్ష అవసరం
పగటిపూట సూచనలు:
- పగటిపూట నిరంతర చిరాకు, శాంతింపజేయడానికి కష్టమైన చిరాకు లేదా మంచం మీద సమయం గడిపినప్పటికీ అలసిపోయినట్లు కనిపించడం
- కునుకులు రోజువారీ యుద్ధంగా మారాయి లేదా నాటకీయంగా తగ్గిపోయాయి
సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి
ఒక్కోసారి కష్టంగా ఉండే రాత్రుల్లో ఓపిక, ఒక క్రమమైన దినచర్య ఉంటే సరిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి కొన్ని వారాలపాటు కొనసాగితే, మరింత తీవ్రమైతే, లేదా మీ అమ్మాయి పగటిపూట మానసిక స్థితిని, ఆహారం తీసుకోవడాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. గురక, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు లేదా నిద్రకు సంబంధించిన ఇబ్బందులు, పిల్లలు మాట్లాడటంలో ఆలస్యం, కంటి సంబంధం లేదా కదలికలో ఆలస్యం వంటి సమస్యలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. సాధారణ developmental check మిమ్మల్ని ఓదార్చగలదు మరియు ప్రారంభ సహాయం నుండి ప్రయోజనం పొందే ఏదైనా సమస్యను గుర్తించగలదు.
Pinnacle మార్గం
[Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద, మా బృందం మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధిలో నిద్రను ఒక భాగంగా చూస్తుంది - సౌకర్యం, ఆహారం, sensory అవసరాలు మరియు దినచర్య అన్నీ ముఖ్యమే. ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి; ఇది వైద్యులచే నిర్వహించబడే ఒక నిర్మాణాత్మక assessment, ఇది ఒక యాప్ నుండి వచ్చే లేబుల్ కాదు లేదా ఒకే సందర్శన కాదు. నిద్ర sensory లేదా నియంత్రణ అవసరాలతో ముడిపడి ఉంటే, మా occupational therapy బృందం ప్రశాంతమైన నిద్రను అలవాటు చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. 70+ కేంద్రాలలో 4.95 లక్షలకు పైగా కుటుంబాలకు సేవలు అందిస్తున్నాము, మీరు ఈ సమస్యను ఒంటరిగా ఎదుర్కోవడం లేదు.
విశ్వసనీయ మూలాలు
ఆరోగ్యకరమైన శిశువు నిద్ర మరియు దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org, CDC అభివృద్ధి milestone మార్గదర్శకాలు మరియు ప్రారంభ బాల్యం కోసం WHO పోషణ-సంరక్షణ సూత్రాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడింది.
తదుపరి దశ - మీ అమ్మాయి నిద్ర కొన్ని వారాలుగా కలవరపడుతూ ఉంటే మరియు అది కుటుంబాన్ని అలసిపోయేలా చేస్తుంటే, WhatsAppలో Pinnacle బృందంతో సున్నితమైన developmental check బుక్ చేయండి: +91 91001 81181.
What to watch
నిద్రలో బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు లేదా ఆయాసం వంటి వాటికి వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. నిద్రలో ఇబ్బందితో పాటు బుకలు పెట్టడం, కంటి సంబంధం లేదా కదలికలు ఆలస్యమైనప్పుడు కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించండి - వీటికి ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
Try this at home
ప్రతి రాత్రి నిలకడగా, ప్రశాంతంగా నిద్రపోయేలా చూడు - తక్కువ లైట్లు, తక్కువ ఆహారం, ఒక పాట, ఆపై మంచం మీద మత్తుగా కానీ మెలకువగా ఉండేలా చూడు. ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లల నిద్ర త్వరగా స్థిరపడటానికి ఒకే సమయంలో ఊహించదగిన సూచనలు సహాయపడతాయి.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
నా 1 సంవత్సరం వయస్సున్నది రాత్రిపూట మేల్కొనడం సాధారణమేనా?
అవును. నిద్ర పరిపక్వం చెందుతున్నందున ఈ వయస్సులో రాత్రిపూట మెలకువ రావడం సాధారణం. చాలా రాత్రులు, చాలా వారాలపాటు పూర్తి సహాయం లేకుండా ఆమె తిరిగి స్థిరపడలేనప్పుడు మాత్రమే దీని గురించి మరింత శ్రద్ధగా చూడటం విలువైనది, మరియు ఇది ఆమె పగటిపూట మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న ఆడ శిశువుకు ఎంత నిద్ర అవసరం?
సాధారణంగా 24 గంటల వ్యవధిలో 11 నుండి 14 గంటల వరకు, ఒకటి లేదా రెండు పగటిపూట కునుకులు తీయడంతో సహా. పగటిపూట చిరాకుతో, దీని కంటే చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం గురించి మీ శిశువైద్యునితో చర్చించడం విలువ.
నా బిడ్డ నిద్ర గురించి నేను ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
ఆమె బిగ్గరగా గురక పెడితే, ఆయాసం వస్తే లేదా నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు కలిగి ఉంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. కొన్ని వారాలపాటు స్థిరపడటంలో ఇబ్బంది లేదా తరచుగా మేల్కొనడం ఆమె మానసిక స్థితి మరియు ఆహారంపై ప్రభావం చూపిస్తే మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నిద్రలేమి అనేది వేరే దేనికైనా సంకేతమా?
కొన్నిసార్లు నిద్ర sensory, నియంత్రణ లేదా అభివృద్ధి అవసరాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. సాధారణ developmental check మిమ్మల్ని ఓదార్చగలదు మరియు ప్రారంభ మద్దతు నుండి ప్రయోజనం పొందే ఏదైనా గుర్తించగలదు - ఇది స్వయంగా రోగ నిర్ధారణ కాదు.