Childhood Sleep Difficulties
2 సంవత్సరాల వయస్సు గల అబ్బాయిలో నిద్ర సమస్యల ప్రారంభ సంకేతాలు
రెండేళ్ల వయస్సులో, నిద్ర సమస్యలు స్థిరపడటంలో ఇబ్బంది, తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం, చాలా ముందుగా నిద్ర లేవడం లేదా నిద్రపోవడానికి మీరు ఉండవలసిన అవసరం వంటివిగా కనిపిస్తాయి. ఇవి చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా దినచర్య మరియు స్వభావం గురించి ఉంటాయి. కొన్ని వారాలపాటు ఈ విధానాన్ని గమనించండి; పేలవమైన నిద్ర పగటిపూట సమస్యలతో కలిసి ఉంటే developmental check కోసం చూడండి లేదా గురక లేదా శ్వాస విరామాలను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
పడుకునే వేళల్లో జరిగే గొడవలు, నిద్రలేని రాత్రులు, అలసిపోయిన పసిపిల్లలు మరియు అలసిపోయిన మీరు - రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో నిద్ర సమస్యలు సాధారణం, మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మీరు వాటిని సున్నితంగా మెరుగుపరచవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా:
రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో, నిద్ర సమస్యలు సాధారణంగా పడుకునే వేళల్లో స్థిరపడటంలో ఇబ్బంది, తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం, చాలా ముందుగా నిద్ర లేవడం లేదా నిద్రించడానికి మీరు ఉండవలసిన అవసరం వంటి సమస్యలుగా కనిపిస్తాయి. ఈ వయస్సులో ఇవి చాలా సాధారణం మరియు చాలా తరచుగా దినచర్య, పరిసరాలు మరియు స్వభావం గురించి ఉంటాయి - ఒక రుగ్మత కాదు. కొన్ని వారాలపాటు ఈ పరిస్థితిని గమనించండి మరియు పేలవమైన నిద్రతో పాటు మాటలు, ప్రవర్తన లేదా శ్వాస వంటి పగటిపూట సమస్యలు ఉంటే developmental check కోసం చూడండి.
గుర్తించదగిన ప్రారంభ సంకేతాలు:
పడుకునే వేళల్లో:
- చాలా రాత్రులలో నిద్రపోవడానికి 30–45 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం
- పడుకునే వేళల్లో తీవ్రంగా ప్రతిఘటించడం, ఏడవడం లేదా పదే పదే పిలవడం
- నిద్రించడానికి మీరు పడుకోవడం, ఊపడం లేదా తినిపించడం అవసరం కావడం
రాత్రంతా:
- చాలాసార్లు మేల్కొనడం మరియు సహాయం లేకుండా తిరిగి నిద్రించడానికి కష్టపడటం
- చాలా ముందుగా (ఉదయం 5–6 గంటల ముందు) మేల్కొనడం మరియు తిరిగి నిద్రపోలేకపోవడం
- ఈ వయస్సులో సాధారణంగా ఉండే 24 గంటల్లో ~11–14 గంటల కంటే చాలా తక్కువ నిద్ర పోవడం
పగటిపూట సూచనలు:
- విపరీతమైన అలసట కారణంగా నిరంతరంగా చిరాకు, అంటుకోవడం లేదా అతి చురుకుదనం
- వింత సమయాల్లో నిద్రపోవడం లేదా రాత్రిపూట నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల హఠాత్తుగా కునుకు తీయడం
వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరమయ్యేవి:
- రాత్రిపూట బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామాలు, ఆయాసం లేదా నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం - మీ వైద్యుడికి చూపించండి
- నిద్ర సమస్యతో పాటు మానసిక స్థితి, శ్రద్ధ లేదా అభివృద్ధిలో పెద్ద మార్పులు
రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో సాధారణంగా ఉండే విషయాలు
చాలా మంది రెండు సంవత్సరాల పిల్లలు నిద్రపోయే సమయంలో పరిమితులను పరీక్షిస్తారు, కొద్దిసేపు మేల్కొంటారు లేదా అభివృద్ధి దశలో, కొత్త తోబుట్టువు వచ్చినప్పుడు, అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు లేదా పెద్ద మంచానికి మారినప్పుడు నిద్రను వ్యతిరేకిస్తారు. ఈ హెచ్చుతగ్గులు సాధారణ అభివృద్ధిలో భాగం. స్థిరమైన, ప్రశాంతమైన నిద్రవేళ దినచర్య, ఊహించదగిన మేల్కొలుపు మరియు కునుకు వేసే సమయాలు, మసకగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండే గది మరియు సున్నితమైన పరిమితులు చాలా మంది పసిపిల్లలు కొన్ని వారాల్లో సర్దుకుపోవడానికి సహాయపడతాయి. ఒక నమూనా నెల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మరియు మీ పిల్లల పగటిపూట మానసిక స్థితిని లేదా మీ కుటుంబ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తే, developmental check అనేది తెలివైన, భరోసా ఇచ్చే తదుపరి చర్య.
Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఒక [Pinnacle Blooms Network](/) కేంద్రంలో ఏర్పడుతుంది - నిద్రను ఎప్పుడూ విడిగా అంచనా వేయరు, కానీ మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధి మరియు దినచర్యలో భాగంగా అంచనా వేస్తారు. నిద్ర సమస్యలు మాట, శ్రద్ధ లేదా ప్రవర్తన సమస్యలతో పాటు ఉంటే, మా బృందం మీకు సరైన మద్దతును అందించగలదు, ఇందులో సహాయకరంగా ఉండే occupational therapy కూడా ఉంటుంది.
విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం పసిపిల్లల నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org మరియు రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో ఏమి ఆశించాలో CDC అభివృద్ధి మార్గదర్శకత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
తదుపరి దశ — మీ పసిపిల్లల నిద్ర కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఆటంకం కలిగి ఉంటే, WhatsAppలో +91 91001 81181 నంబర్కు మా బృందంతో సున్నితమైన developmental check కోసం బుక్ చేయండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో ఏర్పడుతుంది.
What to watch
రాత్రిపూట పెద్దగా గురక, ఆయాసం లేదా శ్వాసలో విరామాలు ఉంటే వెంటనే మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి. ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం నిద్ర సరిగా రాకపోతే మరియు పగటిపూట మానసిక స్థితి, శ్రద్ధ, మాట లేదా ప్రవర్తనలో సమస్యలు ఉంటే developmental check కోసం చూడండి.
Try this at home
ప్రశాంతంగా, ఊహించదగిన 20 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి - స్నానం, కథ, మసక వెలుతురు, ప్రతి రాత్రి ఒకే పదాలు. స్థిరమైన దినచర్య చాలా మంది రెండు సంవత్సరాల పిల్లలను కొన్ని వారాల్లో స్థిరపరుస్తుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
2 సంవత్సరాల వయస్సున్న అమ్మాయికి ఎంత నిద్ర అవసరం?
సాధారణంగా ఒక పగటి నిద్రతో సహా, చాలా మంది రెండు సంవత్సరాల పిల్లలకు రోజంతా సుమారు 11 నుండి 14 గంటలు అవసరం. పగటిపూట చిరాకుతో నిలకడగా చాలా తక్కువ సమయం ఉండటం కొన్ని వారాలపాటు గమనించదగిన విషయం.
రాత్రి రెండు గంటలకు మేల్కొనడం సమస్యేనా?
ఈ వయస్సులో అప్పుడప్పుడు మెలకువ రావడం సాధారణం, ముఖ్యంగా అభివృద్ధి దశలో, అనారోగ్యం లేదా సాధారణ మార్పుల సమయంలో. ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు మీ సహాయం అవసరమయ్యే తరచుగా మెలకువ రావడం గమనిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
నా చిన్నారి నిద్ర గురించి నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
రాత్రిపూట పెద్దగా గురక, ఆయాసం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు ఉంటే వెంటనే మీ డాక్టర్కు నిద్ర గురించి చెప్పండి. నిద్ర సరిగా లేకపోవడం ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మరియు పగటిపూట మానసిక స్థితి, శ్రద్ధ లేదా అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తే developmental check కోసం చూడండి.
నిద్ర సమస్య అంటే నా కొడుకులో ఏదో తప్పు ఉందనా?
సాధారణంగా, లేదు - పసిపిల్లల నిద్ర సమస్యలు సాధారణం మరియు దినచర్య మరియు ఓపికతో మెరుగుపడతాయి. నిద్ర సమస్యలు ఇతర అభివృద్ధి లేదా శ్వాస సంకేతాలతో పాటు ఉంటేనే ఒక వైద్యురాలు లోతుగా పరిశీలిస్తుంది.