బాల్య నిద్ర సమస్యలు ఉన్న పిల్లలు సాధారణ పాఠశాలకు హాజరు కాగలరా?

*పడుకునే వేళల్లో జరిగే గొడవలు మరియు నిద్రలేని రాత్రుల వల్ల బడికి వెళ్లడం సాధ్యమేనా అని మీరు ఆలోచిస్తుంటే, ఒక్క నిమిషం ఆగండి. దీనికి సమాధానం దాదాపు ఎప్పుడూ అవుననే.

సంక్షిప్తంగా

అవును - చాలా మంది పిల్లలు బాల్య నిద్ర సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ, సంతోషంగా సాధారణ పాఠశాలకు వెళ్తారు. నిద్ర సమస్యలు - నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం, త్వరగా నిద్ర లేవడం లేదా నిద్రలేని రాత్రులు - సాధారణం మరియు సాధారణంగా నయం చేయవచ్చు. మంచి నిద్రతో, పగటిపూట ఏకాగ్రత, మానసిక స్థితి మరియు అభ్యాసం కూడా మెరుగుపడతాయి. బడి సమస్య కాదు; అలసిపోయిన రోజులే సమస్య, వాటిని నెమ్మదిగా మార్చవచ్చు.

అలసిపోయిన పిల్లలు బడిలో రాణించడానికి ఏమి సహాయపడుతుంది

పిల్లలు సరిగా నిద్రపోకపోతే, పగటిపూట అలసట, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, చిరాకు లేదా ఉదయం ఆలస్యంగా లేవడం వంటివి మీరు గమనించవచ్చు. ఇవి నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల వచ్చే పరిణామాలు, మీ పిల్లలు బడితో సర్దుకుపోలేరని కాదు. కొన్ని ఆచరణాత్మక మార్పులు నిజమైన తేడాను కలిగిస్తాయి:

• క్రమమైన లయ - వారాంతాలతో సహా ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్ర లేవడం మరియు నిద్రపోవడం, ఇది శరీర గడియారాన్ని సెట్ చేస్తుంది.
• ప్రశాంతమైన ముగింపు - నిద్రపోయే ముందు గంట వరకు తక్కువ వెలుతురు మరియు స్క్రీన్లు లేకుండా ఉండటం.
• సాధారణ ఉదయపు బఫర్ - కొంచెం ముందుగా మేల్కోవడం వలన ఉదయాలు తొందరపాటుగా కాకుండా ప్రశాంతంగా అనిపిస్తాయి.
• ఉపాధ్యాయుడితో ఒక చిన్న మాట - అలసిపోయిన ఉదయం ధిక్కారం కాదని వారు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు చిన్న మార్పులు చేయడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

చాలా నిద్ర సమస్యలు సాధారణ దినచర్య మార్పులకు బాగా స్పందిస్తాయి. కొన్నింటికి అంతర్లీన కారణం ఉంటుంది - ఉదాహరణకు anxiety, నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా అభివృద్ధిలో తేడా - సమస్యలు కొనసాగితే పరిశీలించదగినది.

సమయానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి

క్రమమైన దినచర్యను అనుసరించినా నిద్ర సరిగా రాకపోతే, మీ పిల్లలు ఎక్కువగా గురక పెడుతుంటే లేదా నిద్రలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం ఆపేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే లేదా పగటిపూట అలసట వల్ల చదువు, మానసిక స్థితి లేదా స్నేహ సంబంధాలపై ప్రభావం పడుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఇవి అంచనా వేయడానికి గల కారణాలు మాత్రమే, ఒంటరిగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

Pinnacle విధానం
ఆన్‌లైన్ పేజీ నుండి ఎటువంటి రోగ నిర్ధారణ లేదా వైద్యపరమైన AbilityScore® ఏర్పడదు - ఇది ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుడు నిర్వహించే ఒక నిర్మాణాత్మక assessment ద్వారా మాత్రమే సృష్టించబడుతుంది. మేము మీ పిల్లల పూర్తి చిత్రాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, వారి స్వంత ప్రారంభ స్థానం (baseline against their own starting point) ఆధారంగా ఒక ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము మరియు కుటుంబ జీవితానికి సరిపోయేలా ఒక ప్రణాళికను సిద్ధం చేస్తాము. నిద్ర అనేది కమ్యూనికేషన్ లేదా రోజువారీ జీవన విధానాలకు సంబంధించినదైతే, మా therapy బృందం (/occupational-therapy) ఇంటికి మరియు పాఠశాలకు మద్దతు ఇస్తుంది. లక్ష్యం చాలా సులభం: విశ్రాంతి దినాలు మరియు సాధారణ జీవితంలో అభివృద్ధి చెందే పిల్లలు ఉండాలి.

విశ్వసనీయ ఆధారాలు
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన నిద్రపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకాలు (healthychildren.org); వయస్సు ప్రకారం నిద్ర వ్యవధిపై CDC సిఫార్సులు; Pinnacle Blooms Network క్లినికల్ ప్రాక్టీస్.

తదుపరి దశ -
సుఖమైన రాత్రులు మరియు సులభమైన పాఠశాల ఉదయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. స్పష్టమైన, సున్నితమైన ప్రణాళిక కోసం Pinnacle వైద్యుడితో developmental check (/enroll) బుక్ చేయండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు - వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.