Childhood Sleep Difficulties
బాల్యంలో నిద్రకు సంబంధించిన ఇబ్బందులు ఏమిటి?
చిన్నతనంలో నిద్ర సమస్యలు అంటే నిద్రపోవడంలో, నిద్రలో ఉండటంలో లేదా తగినంత నాణ్యమైన నిద్ర పొందడంలో కొనసాగుతున్న ఇబ్బంది. బాల్యంలో ఇది నిద్రవేళ పోరాటాలు, తరచుగా రాత్రి మేల్కొనడం, త్వరగా లేవడం మరియు పగటిపూట చిరాకుగా ఉండటం వంటి వాటితో కనిపిస్తుంది. చాలామంది స్థిరమైన దినచర్యలతో సర్దుకుపోతారు; కొందరు, ముఖ్యంగా అభివృద్ధి వ్యత్యాసాలతో, మరింత శ్రద్ధగా పరిశీలించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు.
ప్రతి తల్లిదండ్రులకు ఒక బిడ్డ సర్దుకుపోని బాధ తెలుసు - మరియు అది కేవలం ఒక దశ మాత్రమేనా అని ఆలోచిస్తూ నిశ్శబ్దంగా ఆందోళన చెందుతారు.
సంక్షిప్తంగా
పిల్లల నిద్ర సమస్యలు అంటే నిద్రపోవడంలో, నిద్రలో ఉండటంలో లేదా తగినంత మంచి నిద్ర పొందడంలో నిరంతరాయంగా ఉండే ఇబ్బంది - ప్రతి కుటుంబానికి తెలిసిన అప్పుడప్పుడు వచ్చే కష్టమైన రాత్రికి మించి. చిన్నతనంలో ఇది తరచుగా నిద్రవేళలో జరిగే పోరాటాలు, తరచుగా రాత్రి మేల్కొనడం, చాలా ముందుగా నిద్ర లేవడం లేదా అలసిపోయి పగటిపూట చిరాకు మరియు అంటుకునే స్వభావం కలిగి ఉండటం వంటివిగా కనిపిస్తుంది. చాలామంది స్థిరమైన దినచర్యలతో సర్దుకుపోతారు; కొందరు, ముఖ్యంగా అభివృద్ధిలో తేడాలు ఉన్నవారు, మరింత శ్రద్ధగా పరిశీలించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇది సాధారణం, ఇది పరిష్కరించగలదు మరియు మీరు ఏమీ తప్పు చేయడం లేదు.చిన్నతనంలో ఇది ఎలా ఉంటుంది
ప్రతి పిల్లల నిద్ర నెలనెలా మారుతుంది, కానీ గమనించదగిన నమూనాలలో ఇవి ఉన్నాయి:- పడుకునేందుకు నిరాకరించడం - సర్దుకుపోవడానికి 45+ నిమిషాలు పట్టడం, పదే పదే పిలవడం లేదా నిద్రించడానికి తల్లిదండ్రులు ఉండటం అవసరం
- వయస్సుతో తగ్గని తరచుగా రాత్రి మేల్కొనడం, లేదా ఒంటరిగా సర్దుకుపోలేని స్థితిలో మేల్కొనడం
- చాలా ముందుగా మేల్కొనడం లేదా వారి వయస్సుకి తక్కువ నిద్ర ఉండటం
- పగటిపూట సంకేతాలు - చిరాకు, అతి చురుకుదనం, దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది లేదా అసాధారణంగా అంటుకునే లేదా నిద్రమత్తుగా ఉండటం
- దినచర్య మార్పుల చుట్టూ పెద్ద ఆందోళన, లేదా పడుకునే సమయంలో sensory సెన్సిటివిటీలు (లైట్లు, శబ్దాలు, ఆకృతులు)
నిద్ర మరియు అభివృద్ధి లోతుగా ముడిపడి ఉన్నాయి - కమ్యూనికేషన్, sensory లేదా నియంత్రణలో తేడాలు ఉన్న పిల్లలు తరచుగా నిద్రను కష్టంగా భావిస్తారు మరియు ఒకదానికి మద్దతు ఇవ్వడం మరొకదానికి తరచుగా సహాయపడుతుంది.
Pinnacle మార్గం
ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఇంట్లో ఒక యాప్ లేదా చెక్లిస్ట్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. నిద్ర సమస్యలు ఇతర అభివృద్ధి ప్రశ్నలతో పాటు ఉంటే, ఒక నిర్మాణాత్మక developmental check మీకు స్పష్టతను మరియు ఒక ప్రణాళికను ఇస్తుంది. బాల్య నిద్ర సమస్యలు గురించి మరియు occupational therapy sensory మరియు సాధారణ నిద్రవేళ సవాళ్లను ఎలా తగ్గిస్తుందో మరింత తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
ప్రారంభ బాల్యంలో ఆరోగ్యకరమైన నిద్రపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకత్వం; పిల్లల అభివృద్ధి మరియు నిద్ర పరిశుభ్రతపై WHO మరియు NICE ఏకాభిప్రాయం.తదుపరి దశ — పడుకునే వేళలు రోజువారీ యుద్ధంగా మారితే, ప్రశాంతమైన, ఆచరణాత్మక ప్రారంభ స్థానం కోసం ఒక Pinnacle వైద్యురాలితో మాట్లాడండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
పడుకునే వేళలు 45 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం, వయస్సుతో తగ్గని తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం, చాలా ముందుగా నిద్రలేవడం లేదా పగటిపూట చిరాకు, అతి చురుకుదనం మరియు అతుక్కుపోవడం - ముఖ్యంగా నిద్ర సమస్యలు ఉంటే ఇతర అభివృద్ధి ప్రశ్నలతో పాటు ఉంటాయి.
Try this at home
శాంతంగా, ఊహించదగిన రీతిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి: అదే క్రమం, అదే సమయం, నిద్రపోయే ముందు 30 నిమిషాల పాటు మసక వెలుతురు మరియు నిశ్శబ్ద స్వరాలు. నిలకడ చిన్న శరీరాలకు నిద్ర వస్తోందని నేర్పుతుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
నా చిన్నారి రాత్రిపూట మేల్కొనడం సాధారణమేనా?
చిన్నతనంలో అప్పుడప్పుడు మెలకువ రావడం సాధారణం. కానీ తరచుగా మెలకువ వస్తుంటే, మీ పిల్లలు మీరు లేకుండా స్థిరపడలేకపోతే లేదా వారు పెరిగే కొద్దీ తగ్గకపోతే శ్రద్ధగా గమనించాలి - ముఖ్యంగా పగటిపూట మానసిక స్థితి లేదా ఏకాగ్రత ప్రభావితమైతే.
నా పిల్లల నిద్ర కోసం నేను ఎప్పుడు సహాయం కోరాలి?
పడుకునే సమయ పోరాటాలు, తరచుగా మేల్కొలపడం లేదా స్థిరమైన దినచర్య ఉన్నప్పటికీ వారాల తరబడి తక్కువ నిద్ర కొనసాగితే, లేదా కమ్యూనికేషన్, sensory లేదా నియంత్రణ వ్యత్యాసాలతో నిద్ర పోరాటాలు కనిపిస్తే, మద్దతును పరిగణించండి.
నిద్ర సమస్యలు నా పిల్లల ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపుతాయా?
నిద్ర మరియు అభివృద్ధి రెండూ ఒకదానితో ఒకటి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. సరిగా నిద్రపోకపోతే మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత మరియు నేర్చుకోవడంపై ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు అభివృద్ధిలో తేడాలు ఉన్న పిల్లలు తరచుగా నిద్రను కష్టంగా భావిస్తారు - కాబట్టి ఒకదానికి మద్దతు ఇవ్వడం తరచుగా మరొకదానికి సహాయపడుతుంది.