బాల్యంలో నిద్ర సమస్యల ప్రారంభ సంకేతాలు

పడుకునే వేళల్లో జరిగే గొడవలు, నిద్రలేని రాత్రులు, ఏ మాత్రం సర్దుకుపోని చిన్నారి - ఇది ఎప్పుడు ఒక తాత్కాలిక దశ అవుతుంది, ఎప్పుడు దీని గురించి మరోసారి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంది?

సంక్షిప్తంగా

పిల్లల్లో నిద్ర సమస్యల ప్రారంభ సంకేతాలు నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది, పదే పదే రాత్రిళ్లు నిద్రలేవడం, మళ్లీ నిద్రించడానికి మీ సహాయం అవసరం కావడం, చాలా ముందుగా నిద్ర లేవడం, చాలా రాత్రులు పడుకునే వేళను ప్రతిఘటించడం, మరియు బాగా అలసిపోయి పగటిపూట చిరాకు, అతి చురుకుదనం లేదా ఏకాగ్రత లేకపోవడం వంటివి ఉంటాయి. చాలా మంది పిల్లలకు అస్థిరంగా ఉండే ప్రదేశాలు ఉంటాయి, ముఖ్యంగా అనారోగ్యం, పెద్ద మార్పులు లేదా అభివృద్ధి దశలో - కాబట్టి ఒక రాత్రి కష్టంగా ఉండటం కంటే, చాలా వారాలపాటు స్థిరంగా ఉండటం ముఖ్యం. వీటిని గమనించి చర్చించాలి, ఇంట్లో రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి కాదు, మీ పిల్లల వైద్య బృందంతో ప్రశాంతంగా మాట్లాడటం మంచి మొదటి అడుగు.

గమనించాల్సిన ప్రారంభ సంకేతాలు

నిద్రపోవడం

• చాలా రాత్రులలో సర్దుకుపోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది (శాంతంగా ఉన్నప్పటికీ 20–30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు)
• పడుకునే వేళను బలంగా వ్యతిరేకిస్తుంది లేదా ఆపుతుంది - నీరు, టాయిలెట్, మరొక కథ కోసం పదే పదే అభ్యర్థనలు
• తల్లిదండ్రులు లేకుండా నిద్రపోలేకపోవడం, ఊగుతూ ఉండటం, తినిపించడం లేదా ప్రతిసారీ ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి ఉండటం

నిద్రపోవడం

• రాత్రి చాలాసార్లు మేల్కొంటుంది మరియు తిరిగి నిద్రించడానికి మీ సహాయం అవసరం
• చాలా ముందుగా మేల్కొంటుంది మరియు తిరిగి నిద్రపోలేదు
• నిద్రలేమి, చాలా చురుకైన నిద్ర, బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, శ్వాసలో విరామాలు లేదా ఆయాసం (వీటికి వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం)

పగటిపూట సూచనలు

• నిరంతరంగా బాగా అలసిపోయినట్లు ఉండటం - చిరాకు, కోపంగా ఉండటం, అతుక్కుపోవడం లేదా కొంతమంది పిల్లలలో నిద్ర కంటే ఎక్కువ అతి చురుకుదనం
• పగటిపూట ఏకాగ్రత, నేర్చుకోవడం లేదా స్థిరంగా ఉండటంలో ఇబ్బంది
• ఒకే వయస్సు గల పిల్లలతో పోలిస్తే ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్ర అవసరం కావడం

సాధారణంగా ఉండే నిద్రలేమి దశ నుండి, అంచనా వేయడానికి సహాయపడే అంశం ఏమిటంటే, కొన్ని వారాలపాటు కొనసాగే ఒక క్రమం, మీ పిల్లల పగటిపూట మానసిక స్థితి, ప్రవర్తన లేదా అభ్యాసాన్ని ప్రభావితం చేయడం, లేదా నిద్రలో గురక, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు లేదా అసాధారణ కదలికలు ఉండటం.

ఎప్పుడు పరీక్ష చేయించుకోవాలి
నిద్రలేమి చాలా సాధారణం మరియు చాలా తరచుగా సున్నితమైన దినచర్య మరియు స్థిరత్వంతో పరిష్కరించబడుతుంది. సమస్యలు కొన్ని వారాలపాటు కొనసాగితే, మీ పిల్లలు పగటిపూట నిరంతరం అలసిపోయినట్లు లేదా ఏదో తేడాగా అనిపిస్తే, లేదా మీరు గురక, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు లేదా రాత్రిపూట అసాధారణ కదలికలను గమనిస్తే, పరీక్ష చేయించుకోవడం గురించి ఆలోచించండి - వీటికి వెంటనే వైద్యపరమైన సమీక్ష అవసరం, ఎందుకంటే కొన్ని నిద్ర సమస్యలకు శారీరక కారణాలు ఉంటాయి, వాటికి చికిత్స చేయవచ్చు. నిద్ర అభివృద్ధి, కమ్యూనికేషన్ మరియు sensory నియంత్రణతో కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి నిద్ర మరియు పగటిపూట సమస్యలు కలిసి ఉన్నప్పుడు విస్తృతమైన అభివృద్ధి దృక్పథం సహాయపడుతుంది.

Pinnacle మార్గం
[Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద, మేము మీ పిల్లల రోజంతా - దినచర్య, పరిసరాలు, sensory అవసరాలు మరియు వారికి సహాయపడే అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభిస్తాము - ఆపై మీతో కలిసి ఒక సున్నితమైన, ఆచరణాత్మక ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము. నిద్ర సమస్యలు sensory లేదా నియంత్రణ అవసరాలతో కలిసి ఉన్నప్పుడు, occupational therapy మరియు తల్లిదండ్రుల శిక్షణ విశ్రాంతిని మరియు పగటిపూట ప్రశాంతతను తగ్గిస్తాయి. ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి; ఇక్కడ ఏదీ రోగ నిర్ధారణ కాదు. మీరు బాల్య నిద్ర సమస్యలు మరియు సహాయం ఎలా పనిచేస్తుందో మరింత తెలుసుకోవచ్చు. 4 రాష్ట్రాల్లోని 70+ కేంద్రాలలో మరియు 4.95 లక్షల+ కుటుంబాలకు సేవలు అందిస్తూ, మా లక్ష్యం మొత్తం కుటుంబానికి స్థిరమైన, బలమైన పురోగతిని అందించడం.

విశ్వసనీయ మూలాలు
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు పడుకునే ముందు దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా మరియు బాల్యంలో సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర వ్యవధిపై CDC సమాచారం ఆధారంగా రూపొందించబడింది.

తదుపరి దశ - ఇది మీ చిన్నారిలా అనిపిస్తే, WhatsAppలో +91 91001 81181 నంబర్‌కు మా క్లినికల్ బృందంతో అభివృద్ధి మరియు నిద్ర-సంబంధిత స్క్రీనింగ్ బుక్ చేయండి, మీ పిల్లల గురించి కలిసి తెలుసుకుందాం.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.