Childhood Anxiety
బాల్యంలో ఒక పిల్లవాడికి సహాయం చేయడం anxiety తరగతిలో నేర్చుకోండి
ఒక ఉపాధ్యాయురాలు ఆందోళన చెందుతున్న పిల్లవాడికి రోజును ఊహించదగినదిగా చేయడం ద్వారా, అంచనాలను ఉంచుతూనే వెలుగును తగ్గించడం ద్వారా, పాల్గొనడానికి గ్రేడెడ్ మార్గాలను అందించడం ద్వారా మరియు ఆందోళనకు బలవంతం చేయడం లేదా క్షమించడం బదులు ప్రశాంతంగా స్పందించడం ద్వారా సహాయం చేయగలదు. పట్టుదల, బలహీనపరిచే anxiety రిఫెరల్ను సమర్థిస్తుంది.
ఒక పిల్లవాడు anxietyతో బాధపడుతూ నేర్చుకోవడానికి నిరాకరించడం లేదు - వారు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావించడానికి చాలా శక్తిని వెచ్చిస్తున్నారు, పాఠం కోసం తక్కువ మిగిలి ఉంది. నిశ్శబ్దంగా ముప్పును తగ్గించే ఉపాధ్యాయురాలు ఆ శక్తిని తిరిగి అందిస్తుంది.*
సంక్షిప్తంగా
తరగతి గదిని ఊహించదగినదిగా చేయడం ద్వారా, గుర్తించబడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మరియు అన్నీ లేదా ఏమీ డిమాండ్లకు బదులుగా చిన్న, గ్రేడెడ్ మార్గాల్లో పాల్గొనడానికి అవకాశం కల్పించడం ద్వారా ఆందోళన చెందుతున్న పిల్లవాడు పాల్గొనడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. ప్రతి ఆందోళనను తొలగించడం లక్ష్యం కాదు, పిల్లవాడు గదిలో ఉండటానికి, నియంత్రణలో ఉండటానికి మరియు నెమ్మదిగా ధైర్యంగా చేయడానికి సహాయపడటం. చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్న పిల్లలు వాతావరణం సురక్షితంగా ఉన్నట్లు అనిపించిన తర్వాత మరియు ప్రతిస్పందన ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత బాగా నేర్చుకుంటారు.సహాయపడే ఆచరణాత్మక వ్యూహాలు
రోజును ఊహించదగినదిగా చేయండి- టైమ్టేబుల్ను దృశ్యమానంగా పంచుకోండి; మార్పులను ముందుగానే గుర్తించండి (ఉపాధ్యాయుడిని మార్చడం, అగ్నిమాపక శిక్షణ, అసెంబ్లీ).
- పరివర్తనల కోసం స్పష్టమైన, స్థిరమైన దినచర్యలను ఉపయోగించండి, ఇవి సాధారణ anxiety ట్రిగ్గర్లు.
- భయం పెరగడానికి ముందు పిల్లవాడు ఉపయోగించగల నిశ్శబ్ద 'రీసెట్' సిగ్నల్ లేదా ప్రశాంతమైన మూలను అంగీకరించండి.
అంచనాలను కాకుండా, వెలుగును తగ్గించండి
- కోల్డ్-కాల్ చేయడం మానుకోండి; మొదట వ్యక్తిగత హెచ్చరిక లేదా వ్రాతపూర్వకంగా సమాధానం చెప్పిన తర్వాత పిల్లవాడిని సమాధానం చెప్పనివ్వండి.
- గ్రేడెడ్ దశల్లో భాగస్వామ్యాన్ని అందించండి - భాగస్వామికి సమాధానం చెప్పండి, ఆపై చిన్న సమూహానికి, ఆపై తరగతికి.
- 'పాస్ అండ్ రిటర్న్' ఎంపికను అనుమతించండి, తద్వారా పిల్లవాడు పని నుండి పూర్తిగా తప్పించుకోకుండా తన గౌరవాన్ని కాపాడుకుంటాడు.
ఆందోళనకు ప్రతిస్పందించండి, ఆపై ముందుకు నడిపించండి
- భావనను కొట్టిపారేయకుండా ప్రశాంతంగా పేరు పెట్టండి ('ఇది ఇప్పుడు కష్టంగా ఉంది').
- పిల్లవాడిని ప్రతిదాని నుండి బలవంతంగా తప్పించుకోకుండా లేదా ఇతర తీవ్రమైన విషయాల నుండి తప్పించుకోకుండా ఉండండి - సున్నితమైన, మద్దతుతో కూడిన విధానం తప్పించుకోవడం కంటే మెరుగైనది, ఇది anxietyకి ఆహారం ఇస్తుంది.
- సరైన సమాధానాలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రయత్నాలను మరియు ధైర్యంగా చేసిన ప్రయత్నాలను గమనించండి మరియు నిశ్శబ్దంగా ప్రశంసించండి.
నిశ్శబ్ద సంకేతాల కోసం చూడండి
- తరచుగా టాయిలెట్ లేదా నర్సు సందర్శనలు, కడుపు నొప్పి, మాట్లాడటానికి అయిష్టత, పరిపూర్ణత్వం లేదా మౌనంగా ఉండటం ('బిడియం' లాగా కనిపించడం) anxiety కావచ్చు, ధిక్కారం కాదు.
ఇతరులను ఎప్పుడు భాగస్వాములను చేయాలి
ఒక పిల్లవాడు కొన్ని వారాలుగా చదువులో పాల్గొనకుండా, నేర్చుకోకుండా లేదా పాఠశాలకు రాకుండా ఆందోళన చెందుతుంటే, తల్లిదండ్రులను మరియు మీ పాఠశాల సహాయక బృందాన్ని సంప్రదించండి. నిరంతరంగా, బలహీనపరిచే anxiety - లేదా స్వీయ-హాని గురించి ఏదైనా ప్రస్తావన లేదా తినడానికి నిరాకరించడం - వెంటనే శిశువైద్యుడు లేదా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య సేవకు సిఫారసు చేయాలి. ఆ సంభాషణకు మీ రోజువారీ పరిశీలనలు చాలా విలువైనవి.
Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - తరగతి గది చెక్లిస్ట్ నుండి కాదు. పిల్లల బాల్య anxiety ప్రొఫైల్ను అర్థం చేసుకోవడానికి మేము పాఠశాలలతో కలిసి పని చేస్తాము మరియు సహాయకరంగా ఉంటే, బాలల మనస్తత్వ శాస్త్రం మరియు కౌన్సెలింగ్ ద్వారా ఎదుర్కోవటానికి మరియు నియంత్రించడానికి మద్దతు ఇస్తాము. వైద్యుడు నిర్వహించే AbilityScore® కుటుంబాలు మరియు ఉపాధ్యాయులకు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ఒక ఉమ్మడి, లక్ష్య ఆధార స్థాయిని అందిస్తుంది.
విశ్వసనీయ మూలాలు
పాఠశాల సెట్టింగ్లలో బాల్యం anxiety పై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org నుండి మార్గదర్శకత్వంతో, పిల్లల మానసిక శ్రేయస్సును సమర్ధించడంలో NICE సిఫార్సులు మరియు పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై CDC వనరులు.
తదుపరి దశ - ఒక పిల్లవాడి anxiety వారి అభ్యాసాన్ని ఆపుతుంటే లేదా పాల్గొనకుండా ఉంటే, కుటుంబం Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అభివృద్ధి assessmentని బుక్ చేసుకోవాలని సూచించండి లేదా WhatsAppలో మా బృందాన్ని సంప్రదించండి: +91 91001 81181.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
కొన్ని వారాలపాటు తప్పించుకోవడం, తరచుగా శారీరక ఫిర్యాదులు (కడుపు నొప్పి, టాయిలెట్ సందర్శనలు), మౌనంగా ఉండటం లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడానికి అయిష్టత వంటి వాటిని గమనించండి. ఏదైనా స్వీయ-హాని గురించి మాట్లాడటం, తినడానికి నిరాకరించడం లేదా హాజరు మరియు అభ్యాసాన్ని పూర్తిగా నిరోధించే anxiety గురించి వెంటనే పెంచండి.
Try this at home
ఒక ఆందోళనకరమైన అమ్మాయికి తరగతి ముందు ఏదైనా అడిగే ముందు నిశ్శబ్దంగా హెచ్చరించండి - సిద్ధం కావడానికి పది సెకన్లు కూడా ఉంటే భయాన్ని అదుపు చేయగల సమాధానంగా మారుస్తుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
ఆందోళనగా ఉన్న అమ్మాయిని తరగతిలో పాల్గొనేలా నేను బలవంతం చేయాలా?
లేదు. బలవంతం చేయడం వల్ల anxiety పెరిగే అవకాశం ఉంది, అయితే పిల్లవాడిని ప్రతిదాని నుండి నిశ్శబ్దంగా తప్పించడం వల్ల తప్పించుకోవడం బలపడుతుంది. మధ్య మార్గం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది: చిన్న, క్రమబద్ధమైన, మద్దతుతో కూడిన చర్యలను అందించండి, తద్వారా పిల్లవాడు మునిగిపోకుండా ధైర్యంగా చేయగలడు మరియు ప్రయత్నాన్ని అభినందించండి.
నేను anxietyని సిగ్గు లేదా ధిక్కారం నుండి ఎలా వేరు చేయగలను?
anxiety తరచుగా నిశ్శబ్దంగా ఉండటం, కడుపు నొప్పి, టాయిలెట్ లేదా నర్సు సందర్శనలు, పరిపూర్ణత్వం లేదా మాట్లాడమని అడిగినప్పుడు గడ్డకట్టుకుపోవడం వంటి వాటిలో దాక్కుంటుంది. సాధారణ సిగ్గులా కాకుండా, ఇది నిజమైన బాధను కలిగిస్తుంది మరియు అభ్యాసం, స్నేహాలు లేదా హాజరును నిరోధించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది వారాల తరబడి కొనసాగితే, మీ పరిశీలనలను తల్లిదండ్రులతో మరియు సహాయక సిబ్బందితో పంచుకోండి.
anxietyని తరగతి గది వెలుపల ఎప్పుడు సూచించాలి?
పిల్లలు కొన్ని వారాలపాటు పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా పాల్గొనడం ఆపేసినప్పుడు, తల్లిదండ్రులను మరియు పాఠశాల సహాయక బృందాన్ని సంప్రదించండి. తీవ్రమైన ఆందోళన, స్వీయ-హాని గురించి మాట్లాడటం లేదా తినడానికి నిరాకరించడం వంటి సమస్యలు ఉంటే వెంటనే శిశువైద్యుడిని లేదా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య సేవలను సంప్రదించండి. వైద్యుడు నిర్వహించే assessment తదుపరి చర్యలకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.