Separation Anxiety Disorder
separation anxiety రుగ్మతతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి సహాయం: సంరక్షకురాలి రోజువారీ మార్గదర్శిని
separation anxiety రుగ్మతతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి చిన్న, ఊహించదగిన వీడ్కోలు (ఎప్పుడూ దొంగతనంగా వెళ్లిపోకుండా), నమ్మకమైన ప్రశాంతమైన పునఃకలయికలు, స్థిరమైన దినచర్యలు, చిన్న విడిపోవడాలతో సున్నితమైన అభ్యాసం మరియు భావాలను కొట్టిపారేయకుండా వాటికి పేరు పెట్టడం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వండి. బాధ తీవ్రంగా ఉంటే, వారాల తరబడి ఉంటే లేదా నిద్ర, పాఠశాల లేదా ఆటను అడ్డుకుంటే developmental check కోసం చూడండి.
చిన్నారి గట్టిగా పట్టుకున్నా, వీడ్కోలు చెప్పేటప్పుడు ఏడ్చినా లేదా గది గదికి వెంబడిస్తే, మీ స్థిరమైన ఉనికి ఒక ఔషధంలా పనిచేస్తుంది - మరియు మీ రోజువారీ లయ ప్రపంచాన్ని మళ్లీ సురక్షితంగా భావించేలా చేస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా
మీరు separation anxiety రుగ్మతతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి వీడ్కోలు చెప్పేటప్పుడు చిన్నవిగా, ఆప్యాయంగా మరియు ఊహించదగిన విధంగా ఉంచడం ద్వారా, ఎప్పుడూ దొంగతనంగా వెళ్ళకుండా, ప్రశాంతమైన నమ్మకంతో తిరిగి కలవడం ద్వారా మద్దతు ఇస్తారు. స్థిరమైన దినచర్యలు, చిన్న విడిపోవడాలతో సున్నితమైన అభ్యాసం మరియు భావాలను గుర్తించడం (వాటిని తోసిపుచ్చడం కంటే) మీరు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తారని పిల్లలు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీ పని అన్ని బాధలను తొలగించడం కాదు - వారు తట్టుకోగలరని నేర్పించే నమ్మకమైన ఆధారంగా ఉండటం.సహాయం చేయడానికి రోజువారీ మార్గాలు
వీడ్కోలు ఊహించదగినదిగా చేయండి- ప్రతిసారీ ఒకే చిన్న ఆచారాన్ని ఉపయోగించండి - ఒక కౌగిలింత, ఒక హావభావంతో వీడ్కోలు, ఒక ప్రత్యేక పదబంధం. ఆపై వెంటనే వెళ్లిపోండి; సుదీర్ఘమైన, ఆందోళనకరమైన వీడ్కోలు ఆందోళనను పెంచుతాయి.
- ఎప్పుడూ కనిపించకుండా జారిపోవద్దు. ఇది సులభంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది పిల్లవాడు నిరంతరం మిమ్మల్ని గమనించడానికి మరియు తక్కువగా విశ్వసించడానికి నేర్పుతుంది.
- మీరు ఎప్పుడు తిరిగి వస్తారో నిజం చెప్పండి, వారు అర్థం చేసుకునే పదాలలో: "నీ స్నాక్ తర్వాత," "కార్టూన్ పూర్తయిన తర్వాత."
సమస్యలను ఎదుర్కొనే శక్తిని పెంచుకోండి
- ఇంట్లో చిన్న విడిపోవడాలను సాధన చేయండి - మీరు ఒక నిమిషం కోసం మరో గదిలో, ఆపై ఐదు నిమిషాలు - తద్వారా దూరం సాధారణంగా మరియు సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది.
- ధైర్యంగా ఉన్న క్షణాలను మెచ్చుకోండి: "నువ్వు నానితో ఉండి ఆనందించావు - నువ్వు చేశావు!"
- విడిపోయే సమయంలో ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువును (మెత్తటి బొమ్మ, మీ ఫోటో) అందుబాటులో ఉంచుకోండి.
ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి
- పిల్లలు మన ప్రశాంతతను అరువు తెచ్చుకుంటారు. ఒక రిలాక్స్డ్, నమ్మకమైన స్వరం కేవలం భరోసా పదాల కంటే "ఇది సురక్షితం" అని చాలా బాగా చెబుతుంది.
- భావనకు పేరు పెట్టండి మరియు అంగీకరించండి: "నువ్వు అమ్మని మిస్ అవుతున్నావు - అది సరే, ఆమె ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తుంది." ఆందోళనను అవమానించవద్దు లేదా శిక్షించవద్దు.
- నిద్ర, భోజనం మరియు పికప్లను స్థిరమైన లయలో ఉంచండి; ఊహించదగినదిగా ఉండటం నేపథ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది anxiety.
మరింత సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి
కొంత విడిపోవడం గురించిన ఆందోళన పూర్తిగా సాధారణం, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలలో. బాధ తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వయస్సు సాధారణంగా ఉండే దానికంటే ఎక్కువసేపు కొనసాగితే, వారాల తరబడి ఉంటే లేదా పిల్లవాడు ఒంటరిగా నిద్రపోవడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా ఆడుకోవడం ఆపివేస్తే — లేదా వీడ్కోలు సమయంలో కడుపు నొప్పి మరియు తలనొప్పి కనిపిస్తే developmental check గురించి ఆలోచించండి. ఇవి ఆందోళన కలిగించే విషయాలు కావు, ప్రశాంతమైన వృత్తిపరమైన సంభాషణకు విలువైన సంకేతాలు.Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి — ఆన్లైన్ చెక్లిస్ట్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. 4 రాష్ట్రాల్లోని 70+ కేంద్రాలలో 4.95 లక్షలకు పైగా కుటుంబాలకు సేవలు అందిస్తూ, మా బృందాలు మీలాంటి కుటుంబాలు మరియు సంరక్షకులతో కలిసి పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే పిల్లవాడు ప్రతిరోజూ చూసే వ్యక్తులు అభివృద్ధికి కేంద్రంగా ఉంటారు. వీడ్కోలు నిజమైన బాధను కలిగిస్తుంటే, behavioural therapy మరియు కుటుంబ-మార్గదర్శక వ్యూహాలు సహాయపడగలవు — మరియు మీ పిల్లల కోసం రోజువారీ సహాయం ఎలా ఉంటుందో మేము మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలము.విశ్వసనీయ మూలాలు
anxiety మరియు separation anxiety రుగ్మతపై WHO ICD-11 మార్గదర్శకత్వానికి అనుగుణంగా, healthychildren.orgలో అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ యొక్క పేరెంటింగ్ వనరులు మరియు చిన్న పిల్లల భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంపై CDC పిల్లల అభివృద్ధి మార్గదర్శకత్వం ఉన్నాయి.తదుపరి దశ — ప్రశాంతమైన, సంరక్షకులకు అనుకూలమైన సంభాషణ మరియు నిర్మాణాత్మక developmental check కోసం, WhatsAppలో Pinnacle క్లినికల్ బృందంతో assessment బుక్ చేయండి: +91 91001 81181.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
తీవ్రమైన వేర్పాటు బాధ కోసం చూడండి, అది వారాల తరబడి కొనసాగుతుంది లేదా పిల్లవాడు ఒంటరిగా నిద్రపోవడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా ఆడటం ఆపివేస్తుంది - అదనంగా వీడ్కోలు సమయంలో కడుపు నొప్పి లేదా తలనొప్పి వస్తుంది. వీటికి వేచి ఉండటం కంటే ప్రశాంతమైన developmental check అవసరం.
Try this at home
ఒక చిన్న, ఒకే విధమైన వీడ్కోలు ఆచారం సృష్టించండి - ఒక కౌగిలింత, ఒక హావభావంతో అభివాదం, ఒక ప్రత్యేక పదబంధం - మరియు మీరు ఎప్పుడు తిరిగి వస్తారో పిల్లలకు అర్థమయ్యే విధంగా నిజం చెప్పండి, 'నీ స్నాక్ తర్వాత' లాగా.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
చిన్న పిల్లలలో కొంత separation anxiety సాధారణమేనా?
అవును - నమ్మకమైన పెద్దలకు దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకోవడం అనేది ప్రారంభ అభివృద్ధిలో ఆరోగ్యకరమైన, సాధారణమైన భాగం, ముఖ్యంగా పసిపిల్లలు మరియు ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో. ఆందోళన చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వారాల తరబడి కొనసాగినప్పుడు లేదా పిల్లవాడు నిద్రపోవడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా ఆడటం ఆపివేసినప్పుడు అది మరింత శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయంగా మారుతుంది.
విడిపోయేటప్పుడు కన్నీళ్లు ఆగకుండా ఉండాలంటే నేను దొంగతనంగా వెళ్లిపోవాలా?
లేదు. కనిపించకుండా జారుకోవడం ప్రస్తుతానికి సులభంగా అనిపించవచ్చు, కానీ పిల్లవాడు నిన్ను నిరంతరం గమనిస్తూ, తక్కువగా నమ్మేలా చేస్తుంది. చిన్నది, వెచ్చని, నిజాయితీగల వీడ్కోలు - ఆపై వెంటనే వెళ్లిపోవడం - నువ్వు ఎప్పుడూ తిరిగి వస్తావని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
దూరంగా ఉండటం గురించి ఆ పిల్లవాడు ధైర్యంగా ఉండటానికి నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?
ఇంట్లో చిన్న చిన్న విడిపోవడాలను సాధన చేయండి, మొదట వేరే గదిలో ఒక నిమిషం నుండి ప్రారంభించి క్రమంగా పెంచండి. ధైర్యమైన క్షణాలను మెచ్చుకోండి, ఒక ఓదార్పు వస్తువును వారధిగా అందించండి మరియు మీ స్వంత స్వరాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉంచండి, తద్వారా పిల్లవాడు మీ భద్రతా భావాన్ని అరువు తెచ్చుకుంటాడు.