sprinting ability
పరుగు సామర్థ్యం కోసం గ్రీన్ జోన్ — తరువాత ఏమిటి?
పరుగు సామర్థ్యం కోసం ఆకుపచ్చ జోన్ అంటే మీ పిల్లల పరుగు వేగం, శక్తి మరియు సమన్వయం సరైన మార్గంలో అభివృద్ధి చెందుతున్నాయని అర్థం - ఇది వేడుక చేసుకోవడానికి మరియు చురుకైన ఆటతో సుసంపన్నం చేయడానికి ఒక బలం, అయితే ఇతర నైపుణ్యాలు ఎలా ఉన్నాయో గమనిస్తూ ఉండాలి. ఇలాంటి బలానికి therapy అవసరం లేదు. ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
పరుగు పందెం కోసం ఆకుపచ్చ ప్రాంతం ఏదో ఒక అందమైన విషయాన్ని మీకు చెబుతుంది - మీ పిల్లల కాళ్ళు, ఊపిరితిత్తులు మరియు ఆత్మవిశ్వాసం సరిగ్గా ఏమి చేయాలో అది చేస్తున్నాయి, కాబట్టి ఇప్పుడు మనం ఆ జ్వాలను పెంచుకుంటూ పోదాం.
సంక్షిప్తంగా
పరుగు సామర్థ్యం కోసం ఆకుపచ్చ ప్రాంతం ఫలితం అంటే మీ పిల్లల పరుగు వేగం, శక్తి మరియు సమన్వయం సరైన మార్గంలో అభివృద్ధి చెందుతున్నాయని అర్థం - ఇది ఆనందించడానికి మరియు సుసంపన్నం చేయడానికి ఒక క్షణం, చింతించకూడదు. మీ తదుపరి అడుగు సులభం: చురుకైన, సంతోషకరమైన కదలికను పుష్కలంగా అందించండి, ఈ బలం ఇతర నైపుణ్యాలతో పాటు స్థిరంగా ఉందో లేదో చూడండి మరియు మొత్తం చిత్రం ప్రకాశవంతంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి మీ సాధారణ అభివృద్ధి తనిఖీలను ఉపయోగించండి. ఈ బలానికి therapy అవసరం లేదు - కేవలం పరిగెత్తడానికి స్థలం ఉంటే చాలు.తరువాత ఏమి చేయాలి
- ఆటను రక్షించండి. రోజువారీ నిర్మాణం లేని పరుగు, వెంబడించడం, ఎక్కడం మరియు బహిరంగ ఆటలు స్థూల-చలన నైపుణ్యాలను ఏదైనా డ్రిల్ కంటే చాలా మెరుగ్గా ఉంచుతాయి. వేర్వేరు ఉపరితలాలు, వాలులు మరియు వేగాన్ని ఆకస్మికంగా ఆపడం మరియు తిరగడంతో మిళితం చేసే ఆటలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
- బలం చుట్టూ నిర్మించండి. పరుగు పందెంలో బలమైన పిల్లలు తరచుగా గెంతులు వేయడం, దూకడం, తన్నడం మరియు బ్యాలెన్స్ చేయడం కూడా ఆనందిస్తారు - శరీరం మొత్తం కలిసి అభివృద్ధి చెందేలా వీటిని నెమ్మదిగా విస్తరించండి.
- పెద్ద చిత్రంపై నిఘా ఉంచండి. ఆకుపచ్చ బలం అద్భుతంగా ఉంటుంది, కానీ అభివృద్ధి అనేది నైపుణ్యాల సమితి. ప్రసంగం, శ్రద్ధ, చక్కటి-చలన మరియు సామాజిక ఆట ఎలా ట్రాక్ చేస్తున్నాయో గమనించండి, కాబట్టి అవసరమైన ఏదైనా ప్రాంతానికి మద్దతు అందుతుంది.
- మీ milestone తనిఖీలను ఉపయోగించండి. మీ శిశువైద్యునితో లేదా developmental check వద్ద సాధారణ సమీక్షలు ఆకుపచ్చ ఆకుపచ్చగానే ఉంటుందని నిర్ధారిస్తాయి మరియు నిశ్శబ్ద మార్పులను ముందుగానే పట్టుకుంటాయి.
Pinnacle మార్గం
ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి — ఎప్పుడూ ఒక యాప్ ద్వారా లేదా ఒకే ఫలితం ద్వారా కాదు. గ్రీన్ జోన్ నిజంగా శుభవార్త, మరియు మీ పిల్లల పూర్తి అభివృద్ధి ప్రొఫైల్ ఎలా సరిపోతుందో ఒక వైద్యురాలు మీకు చూపించగలరు, తద్వారా పరుగులాంటి బలాలు పెంపొందించబడతాయి, అదే సమయంలో అవసరమైతే ఏదైనా ఇతర ప్రాంతానికి సకాలంలో స్థూల-చలన మరియు ఫిజియోథెరపీ మద్దతు లభిస్తుంది. మీ పిల్లల పూర్తి ప్రయాణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ [ఇక్కడ ప్రారంభించవచ్చు](/).విశ్వసనీయ మూలాలు
పిల్లల కోసం శారీరక శ్రమపై ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మార్గదర్శకాలు; అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org) చురుకైన ఆట మరియు మోటార్ అభివృద్ధిపై; కదలిక మరియు శారీరక నైపుణ్యాలపై CDC అభివృద్ధి milestone మార్గదర్శకాలు.తదుపరి దశ — మీ పిల్లల బలాలు మొత్తం చిత్రానికి ఎలా సరిపోతాయో చూడాలనుకుంటున్నారా? ఒక Pinnacle వైద్యురాలితో అభివృద్ధి assessmentని బుక్ చేయండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
ఈ పరుగు బలం స్థిరంగా ఉండేలా చూడండి, జంపింగ్, హాపింగ్ మరియు బ్యాలెన్సింగ్ వంటి సంబంధిత స్థూల-చలన నైపుణ్యాలు దానితో పాటు అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండాలి మరియు ఇతర ప్రాంతాలు - ప్రసంగం, శ్రద్ధ, చక్కటి-చలన మరియు సామాజిక ఆట - కూడా బాగా ట్రాక్ చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
Try this at home
వేగం, శక్తి మరియు సమన్వయాన్ని సంతోషకరమైన ఆట ద్వారా పెంచడానికి మీ పిల్లలకి వివిధ నేలపై రోజువారీ బహిరంగ పరుగు ఆటలను ఇవ్వండి - వెంబడించడం, ఆకస్మిక ఆపులు మరియు మలుపులతో రేసులు మరియు ఎక్కడం.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
గ్రీన్ జోన్ అంటే నా పిల్లకి మద్దతు అవసరం లేదా?
అవును - స్ప్రింటింగ్ సామర్థ్యం కోసం గ్రీన్ జోన్ అంటే ఈ నైపుణ్యం ట్రాక్పై అభివృద్ధి చెందుతోందని అర్థం, కాబట్టి దీనికి therapy అవసరం లేదు. తదుపరి ఉత్తమ అడుగు ఏమిటంటే, బలాన్ని పెంచడానికి చాలా చురుకైన ఆట ఆడటం, మీ సాధారణ అభివృద్ధి తనిఖీలు మొత్తం చిత్రం ప్రకాశవంతంగా ఉందని నిర్ధారిస్తాయి.
నా పిల్లల పరుగు బలాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?
ప్రతిరోజు అస్తవ్యస్తంగా కదలడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - పరిగెత్తడం, వెంబడించడం, ఎక్కడం మరియు వేగంతో ఆకస్మికంగా ఆగే మరియు తిరిగే వివిధ ఉపరితలాలపై ఆటలు ఆడటం. నెమ్మదిగా గెంతులు వేయడం, దూకడం, తన్నడం మరియు బ్యాలెన్స్ చేయడం వంటి వాటికి విస్తరించండి, తద్వారా శరీరం మొత్తం కలిసి అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అంతా సవ్యంగా ఉంటే నేను అభివృద్ధి తనిఖీలకు హాజరు కావాలా?
అవును. అభివృద్ధి అనేది కాలానుగుణంగా మారుతున్న నైపుణ్యాల సముదాయం. మీ శిశువైద్యురాలు లేదా developmental checkతో సాధారణ సమీక్షలు ఆకుపచ్చ రంగు ఆకుపచ్చగానే ఉంటుందని నిర్ధారిస్తాయి మరియు ఇతర ప్రాంతాలలో ఏవైనా చిన్న మార్పులను ముందుగానే గుర్తించగలవు.