Childhood Sleep Difficulties
6 సంవత్సరాల వయస్సు గల అమ్మాయి నిద్ర సమస్యల గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
ఆరేళ్ల పిల్ల సాధారణంగా ఒక్కో రాత్రి చెడుగా నిద్రపోవడం సాధారణం. నిద్ర సమస్యలు వారాల తరబడి చాలా రాత్రులు కొనసాగితే, పగటిపూట మానసిక స్థితి, నేర్చుకోవడం లేదా ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తే లేదా బిగ్గరగా గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు ఉంటే ఆందోళన చెందండి - మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పిల్లలలో నిద్ర సమస్యలు సాధారణం మరియు నయం చేయవచ్చు.
మీ ఆరేళ్ల పిల్ల నిద్రించడానికి పోరాడుతుంటే, తరచుగా మేల్కొంటుంటే లేదా పగటిపూట అలసిపోయినట్లు మరియు చిరాకుగా అనిపిస్తే, మీరు శ్రద్ధ వహించడం మంచిది - మంచి నిద్ర అనేది బాల్యంలో నేర్చుకోవడం మరియు మానసిక స్థితికి నిశ్శబ్ద ఇంజిన్.
సంక్షిప్తంగా
చాలా మంది ఆరేళ్ల పిల్లలకు 9-12 గంటల నిద్ర అవసరం, మరియు అప్పుడప్పుడు నిద్రలేని రాత్రి పూర్తిగా సాధారణం. నిద్ర సమస్యలు నిరంతరంగా ఉన్నప్పుడు (చాలా రాత్రులు చాలా వారాలపాటు), అవి పగటిపూట ప్రవర్తన, మానసిక స్థితి లేదా అభ్యాసంలోకి మారినప్పుడు లేదా మీరు బిగ్గరగా గురక, ఆయాసం లేదా శ్వాసలో ఎక్కువ విరామాలు వంటి సంకేతాలను గమనించినప్పుడు నిశితంగా పరిశీలించడం మరియు వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. బాల్య నిద్ర ఇబ్బందులు సాధారణం మరియు చాలా నయం చేయగలవు, కాబట్టి ముందుగా తనిఖీ చేయడం వలన ఆందోళన కాదు, ఉపశమనం లభిస్తుంది.ఆరేళ్ల వయస్సులో చూడదగినది ఏమిటి
కొంచెం నిద్రించడానికి వ్యతిరేకత లేదా అప్పుడప్పుడు చెడు కలలు సాధారణ బాల్యంలో భాగం. మీరు కొన్ని వారాలపాటు గమనించినట్లయితే, అభివృద్ధి మరియు నిద్ర సమీక్షను పరిగణించండి:- నిద్రించడానికి లేదా నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది - చాలా రాత్రులు నిద్రించడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం లేదా ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి తరచుగా రాత్రి మేల్కొనడం.
- పగటిపూట ప్రభావాలు - నిరంతర అలసట, చిరాకు, పాఠశాలలో పేలవమైన ఏకాగ్రత లేదా అసాధారణ అతి చురుకుదనం (పిల్లలలో, అలసట ఆవలింత కంటే చంచలంగా కనిపిస్తుంది).
- నిద్రలో శ్వాస సంకేతాలు - క్రమం తప్పకుండా బిగ్గరగా గురక, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం, ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం, ఆయాసం లేదా శ్వాసలో కనిపించే విరామాలు. ఇవి చికిత్స చేయగల వైద్య కారణాన్ని సూచిస్తాయి కాబట్టి, ఇవి వెంటనే వైద్యుడి సమీక్షకు అర్హమైనవి.
- బాధాకరమైన రాత్రి సంఘటనలు - తరచుగా పీడకలలు, రాత్రి భయాలు, నిద్రలో నడవడం లేదా పొడి కాలం తర్వాత కొత్తగా తిరిగి వచ్చిన పడక తడపడం.
ఒక కష్టమైన వారం - అనారోగ్యం, ప్రయాణం, స్క్రీన్-భారీ సాయంత్రం లేదా కుటుంబ కలత తర్వాత - సాధారణంగా ఆందోళన కలిగించదు. ఇది కాలక్రమేణా నమూనా, మరియు మీ పిల్లల రోజులలో దాని ప్రభావం చాలా ముఖ్యం.
సత్వరం సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి
మీ పిల్లలకు నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు లేదా పెద్దగా గురకలు వస్తే, నిద్రలో ఆకస్మికంగా పెద్ద మార్పులు వస్తే, మానసిక స్థితి లేదా ప్రవర్తనలో మార్పులు వస్తే లేదా నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల మీ పిల్లల అభ్యాసం, ఎదుగుదల లేదా ఆరోగ్యంపై స్పష్టంగా ప్రభావం చూపిస్తుంటే, వెంటనే మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి పరీక్షించుకోవలసిన కారణాలు మాత్రమే - భయపడాల్సిన కారణాలు కాదు.
Pinnacle మార్గం
ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడుతుంది, ఆన్లైన్ వివరణ నుండి కాదు. మా వైద్యులు మీ పిల్లల రోజంతా - నిద్ర, శ్రమ, మానసిక స్థితి మరియు అభ్యాసం - గమనించి, సున్నితమైన, ఆచరణాత్మక ప్రణాళికను రూపొందించే ముందు ఏదైనా అంతర్లీన కారణం ఉందేమో చూస్తారు. మీ పిల్లల అభివృద్ధికి సంబంధించిన ప్రాథమిక స్థాయిని మేము ఎలా నిర్మిస్తామో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, AbilityScore® అంటే ఏమిటి చూడండి మరియు మా behavioural therapy బృందం ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర నియమాలు మరియు పగటిపూట నియంత్రణకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి. బాల్య నిద్ర సమస్యలు మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరిస్తారో మరింత తెలుసుకోండి.
విశ్వసనీయ మూలాలు
పిల్లల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర వ్యవధిపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకాలు; పిల్లల నిద్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లపై CDC వనరులు; సాధారణ బాల్య నిద్ర సమస్యలపై HealthyChildren.org తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకాలు.
తదుపరి దశ - ఒక వారం నిద్ర గురించి గమనికను ఉంచండి, ఆపై Pinnacle వైద్యుడితో developmental check (/enroll) బుక్ చేయండి, తద్వారా నిద్రకు సంబంధించిన ఏదైనా సమస్య ఉంటే, దానిని ముందుగా మరియు దయతో సమీక్షించవచ్చు.
What to watch
నిద్ర సమస్యలు చాలా రాత్రులు కొన్ని వారాలపాటు కొనసాగితే, పేలవమైన నిద్ర మీ పిల్లల పగటిపూట మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత లేదా అభ్యాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, లేదా మీరు పెద్దగా గురక, ఆయాసం లేదా నిద్రలో శ్వాస విరామాలు గమనిస్తే వెంటనే చర్య తీసుకోండి - చివరిది వైద్యుడి సమీక్షను వెంటనే కోరుతుంది.
Try this at home
ఒక సాధారణ వారం రోజుల నిద్ర డైరీని ఉంచండి: నిద్రపోయే సమయం, నిద్ర పట్టడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, రాత్రిపూట మెలకువలు రావడం, మరియు ఉదయపు మానసిక స్థితి. ఒక వారం రోజుల్లో స్పష్టమైన నమూనా ఏదైనా ఒక రాత్రి గందరగోళం కంటే వైద్యురాలికి చాలా ఎక్కువ చెబుతుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
6 సంవత్సరాల వయస్సు గల అమ్మాయికి ఎంత నిద్ర అవసరం?
సాధారణంగా 6 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు రాత్రిపూట నిద్రతో సహా 24 గంటల వ్యవధిలో 9–12 గంటల నిద్ర అవసరం. అప్పుడప్పుడు రాత్రులు తక్కువగా ఉండటం సాధారణం; ఇది పగటిపూట మానసిక స్థితి మరియు అభ్యాసాన్ని ప్రభావితం చేసే నిరంతర లోటు, దీనిని సమీక్షించడం విలువ.
6 సంవత్సరాల వయస్సులో గురక గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం ఉందా?
జలుబుతో అప్పుడప్పుడు గురక పెట్టడం సాధారణంగా హానిచేయదు. కానీ నిద్రలో క్రమం తప్పకుండా పెద్దగా గురక పెట్టడం, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం, ఆయాసం లేదా శ్వాసలో స్పష్టమైన విరామాలు ఉంటే, మీ శిశువైద్యురాలు వెంటనే సమీక్షించాలి, ఎందుకంటే అవి నయం చేయగల వైద్య కారణాన్ని సూచిస్తాయి.
ప్రయాణం లేదా అనారోగ్యం తర్వాత నా బిడ్డకు రాత్రులు సరిగా ఉండవు - అది సమస్యేనా?
సాధారణంగా కాదు. అనారోగ్యం, ప్రయాణం, స్క్రీన్లు లేదా కుటుంబ సభ్యుల కలత కారణంగా ఒక వారం గడ్డుగా ఉండటం సాధారణం. ఇది కొన్ని వారాలపాటు ఉండే విధానం, మరియు మీ పిల్లల రోజులపై దాని ప్రభావం చూపిస్తుంది, అది పరీక్షించదగినదని సూచిస్తుంది.