Childhood Sleep Difficulties
బాల్యంలో నిద్ర సమస్యలకు తరగతి గది సంకేతాలు
చిన్నతనంలో నిద్రకు సంబంధించిన సమస్యలు తరచుగా పగటిపూట మగతగా ఉండటం, నిశ్శబ్ద పనుల్లో నిద్రపోవడం, చిరాకు, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, ఆందోళన మరియు నేర్చుకోవడంలో ఇటీవలి తగ్గుదల వంటి రూపాల్లో తరగతిలో కనిపిస్తాయి. ఈ సంకేతాలు దేనినీ నిర్ధారించవు, కానీ రెండు వారాలపాటు స్థిరంగా కొనసాగితే - లేదా గురక లేదా నిద్రకు భంగం కలిగించే రాత్రుల గురించి నివేదికలు వస్తే - తల్లిదండ్రులకు మరియు వైద్యుడికి తెలియజేయడం మంచిది, ఎందుకంటే చాలా వరకు నయం చేయవచ్చు.
ఒక అలసిపోయిన పిల్ల సాధారణంగా "నేను నిద్రపోలేదు" అని చెప్పదు - తరగతి గదిలో శ్రద్ధ లేకపోవడం, చిరాకు లేదా దుష్ప్రవర్తన వంటి మార్గాల్లో చూపిస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా
ఇంట్లో నిద్ర సరిగా లేకపోయినా లేదా నిద్ర భంగం కలిగినా, అది తరచుగా పాఠశాలలో మగత, చిరాకు, ఏకాగ్రత లేకపోవడం మరియు అభ్యాసంలో తగ్గుదలగా కనిపిస్తుంది. ఈ రోజువారీ తరగతి గది సంకేతాలు దేనినీ నిర్ధారించవు - కానీ ఒక స్థిరమైన నమూనాను తల్లిదండ్రులకు మరియు వైద్యుడికి తెలియజేయడం మంచిది, ఎందుకంటే బాల్యంలో నిద్రకు సంబంధించిన చాలా సమస్యలకు చికిత్స ఉంది.గమనించదగిన తరగతి గది సంకేతాలు
జాగరూకత మరియు శక్తి- ఆవలింతలు, తల డెస్క్కు ఆనించడం లేదా భోజనం తర్వాత లేదా ఉదయం నిద్రమత్తుగా కనిపించడం
- నిశ్శబ్ద పనులు, కథల సమయం లేదా అసెంబ్లీ సమయంలో నిద్రపోవడం
- తక్కువ శక్తి లేదా మందకొడిగా ఉండటం, తరువాత రోజులో మెరుగుదల కనిపించడం
శ్రద్ధ మరియు అభ్యాసం
- దృష్టిని నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది; పని మధ్యలో నిద్రపోవడం
- పనిని ప్రారంభించడానికి లేదా పూర్తి చేయడానికి సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా ఉండటం; మరింత నిర్లక్ష్యంగా తప్పులు చేయడం
- తరగతి పనిలో లేదా సూచనల కోసం జ్ఞాపకశక్తిలో గుర్తించదగిన, ఇటీవలి తగ్గుదల
మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తన
- చిన్న చిన్న విషయాలకు చిరాకు, కన్నీళ్లు లేదా కోపం రావడం
- విశ్రాంతి లేకపోవడం లేదా అతి చురుకుదనం - విరుద్ధంగా, అలసిపోయిన పిల్లలు తక్కువ కాకుండా ఎక్కువ చంచలంగా కనిపించవచ్చు
- సమూహ కార్యకలాపాలు లేదా ఆట నుండి వైదొలగడం
ఇతర నమూనాలు
- తరచుగా తలనొప్పి లేదా కళ్ళు రుద్దడం గురించి ఫిర్యాదులు రావడం
- ఆలస్యంగా రావడం లేదా తరచుగా గైర్హాజరు కావడం
- పీడకలలు, నిద్రవేళ భయాలు, గురక లేదా ఎక్కువగా మేల్కొలపడం గురించి చెప్పే పిల్ల
ఇవి శ్రద్ధ, మానసిక స్థితి మరియు అభ్యాస వ్యత్యాసాలతో కలిసి ఉండవచ్చు - అందుకే ఒక రోజులో కాకుండా, రోజులవారీ నమూనా ముఖ్యం.
మీ పరిశీలనలను ఎప్పుడు పంచుకోవాలి
ఒక సాధారణ అలసిపోయిన ఉదయం సాధారణమే. మగత, చిరాకు లేదా రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అభ్యాసంలో వెనుకబాటుతనం కొనసాగితే, లేదా పిల్లలు బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా చాలా కలత చెందిన రాత్రుల గురించి చెబితే, తల్లిదండ్రులతో సున్నితంగా చెప్పండి - ఇవి చికిత్స చేయగల నిద్ర సమస్యను సూచిస్తాయి మరియు అభివృద్ధి మరియు వైద్య పరీక్షకు అర్హమైనవి. మీ రోజువారీ తరగతి గది పరిశీలనలు నిజంగా విలువైనవి: ఉపాధ్యాయులు తరచుగా పగటిపూట నమూనాను మొదట గుర్తిస్తారు.Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - తరగతి గది చెక్లిస్ట్ లేదా స్క్రీన్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. నిద్ర శ్రద్ధ, భాష లేదా ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, మా బృందం మొత్తం చిత్రాన్ని రూపొందించగలదు మరియు సహాయకరంగా ఉన్న చోట, పిల్లల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు ప్రవర్తనా మద్దతును సమన్వయం చేస్తుంది. తరగతి గది నుండి మీ గమనికలు మొదటి సంభాషణను మరింత ఉపయోగకరంగా చేస్తాయి.విశ్వసనీయ మూలాలు
పిల్లల నిద్ర అవసరాలు మరియు పగటిపూట ప్రభావాలు, పిల్లల నిద్రపై CDC వనరులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి కోసం WHO పోషణ-సంరక్షణ సూత్రాలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.orgతో మార్గదర్శకత్వం సమలేఖనం చేస్తుంది.తదుపరి దశ — మీరు రెండు వారాల్లో చూసే వాటిని వ్రాసి, పిల్లల తల్లిదండ్రులతో ఆప్యాయంగా పంచుకోండి; developmental checkను ఏర్పాటు చేయడానికి, WhatsAppలో Pinnacle బృందాన్ని సంప్రదించండి: +91 91001 81181.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.
What to watch
పిల్లలు పగటిపూట మగతగా ఉండటం, చిరాకుగా ఉండటం లేదా రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నేర్చుకోవడంలో వెనుకబాటుతనం కొనసాగితే, లేదా బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా రాత్రుళ్లు సరిగా నిద్రపట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు ఉంటే, తల్లిదండ్రులకు మరియు వైద్యుడికి తెలియజేయండి - ఇవి వెంటనే పరీక్షించాల్సిన చికిత్స అవసరమయ్యే సమస్యలను సూచిస్తాయి.
Try this at home
ఒక సాధారణ రెండు వారాల గమనికను ఉంచండి: పిల్లవాడు ఏ సమయంలో మగతగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తాడు, ఏకాగ్రత స్థాయి మరియు మానసిక స్థితి. ఒకే అలసిన ఉదయం కంటే స్పష్టమైన పగటి నమూనా తల్లిదండ్రులకు మరియు వైద్యులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-27 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
ఒక ఉపాధ్యాయురాలు ఒక పిల్లవాడికి sleep disorder ఉందో లేదో చెప్పగలదా?
లేదు - ఒక ఉపాధ్యాయురాలు రోగనిర్ధారణ చేయలేదు, మరియు ప్రయత్నించకూడదు. కానీ ఉపాధ్యాయులు తరచుగా పగటిపూట ఉండే నమూనాను మొదట గుర్తిస్తారు: మగత, చిరాకు, పేలవమైన దృష్టి లేదా అభ్యాసంలో తగ్గుదల. ఆ పరిశీలనలను తల్లిదండ్రులతో మరియు వైద్యురాలితో పంచుకోవడం ఖచ్చితంగా సరైన పాత్ర.
అలసిపోయిన పిల్లలు కొన్నిసార్లు నిద్రగా ఉండటానికి బదులుగా అతి చురుకుగా ఎందుకు కనిపిస్తారు?
పిల్లలలో, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం లేదా నిద్రలో అంతరాయం కలగడం వల్ల స్పష్టమైన మగతకు బదులుగా, విసుగు, కంగారు మరియు స్థిరపడటంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. నిద్ర సమస్యలను శ్రద్ధ సంబంధిత సమస్యలుగా పొరబడే అవకాశం ఉంది - అందుకే మొత్తం పరిస్థితి ముఖ్యం.
నేను పెంచే ముందు ఒక నమూనా ఎంతకాలం ఉండాలి?
ఒక్క రోజు సెలవు సాధారణం. నిద్రమత్తు, చిరాకు లేదా నేర్చుకోవడంలో వెనుకబాటు రెండు వారాల పాటు కొనసాగితే, లేదా పిల్లలు బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా చాలా కలత చెందిన రాత్రుల గురించి చెబితే, తల్లిదండ్రులతో సున్నితంగా చెప్పండి.