Childhood Sleep Difficulties
పిల్లల నిద్ర సమస్యల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను ఒక విద్యావేత్త గమనించవచ్చు.
డేకేర్ మరియు అంగన్వాడీ కార్యకర్తలు పగటిపూట నిద్ర రావడం, కునుకు తీయడానికి ఇబ్బంది పడటం, చిరాకు, మానసిక స్థితి మరియు శ్రద్ధలో మార్పులు మరియు కునుకు తీసే సమయంలో పెద్దగా గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు వంటి బాల్యంలో నిద్ర సమస్యల యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించవచ్చు. ఇవి రోగ నిర్ధారణలు కావు, కుటుంబాలతో సున్నితంగా పంచుకోవలసిన నమూనాలు మాత్రమే. ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
ఒక పిల్లవాడు స్థిరంగా ఉండలేకపోతే, తరచుగా మేల్కొంటుంటే లేదా ఉదయం మధ్యలో నీరసంగా కనిపిస్తే, ఆ పిల్లవాడు రాత్రుల్లో నిద్రలేమి గురించి చెబుతున్నాడని అర్థం కావచ్చు - మరియు ఒక పరిశీలనాత్మక ఉపాధ్యాయురాలు దీనిని మొదట గమనిస్తుంది.
సంక్షిప్తంగా
డేకేర్ మరియు అంగన్వాడీ కార్యకర్తలు పిల్లల నిద్ర సమస్యల ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడానికి చాలా అనువుగా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు ఒక పిల్లవాడు రోజంతా ఎలా గడుపుతాడో గమనిస్తారు. స్పష్టమైన ఆధారాలు ఏమిటంటే పగటిపూట అలసట, చిరాకు, కునుకు తీయడానికి ఇబ్బంది మరియు మానసిక స్థితి, శ్రద్ధ లేదా ఆకలిలో పెద్ద మార్పులు పిల్లల సాధారణ స్వభావానికి విరుద్ధంగా ఉండటం. మీరు దేనినీ నిర్ధారించడం లేదు - మీరు కుటుంబంతో సున్నితంగా పంచుకోవలసిన ఒక నమూనాను గమనిస్తున్నారు, తద్వారా వారు పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.మీరు గమనించే సంకేతాలు
- అధికంగా పగటిపూట నిద్ర రావడం - అసాధారణ సమయాల్లో నిద్రపోవడం, చాలా బరువైన లేదా చాలా ఎక్కువసేపు కునుకు తీయడం లేదా ఉదయం పొగమంచుగా మరియు తక్కువ శక్తితో కనిపించడం.
- కునుకు తీయడానికి ఇబ్బంది లేదా నిరోధించడం - నిద్రపోవడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పట్టడం, చంచలత్వం లేదా కునుకు తీసే సమయంలో గొప్ప బాధ.
- చిరాకు మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు - అసాధారణమైన చిరాకు, కన్నీళ్లు లేదా సులభంగా మునిగిపోయే స్వభావం, తరచుగా రోజులో తరువాత మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- శ్రద్ధ మరియు కార్యాచరణలో మార్పులు - దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది, చంచలత్వం లేదా కొంతమంది పిల్లలలో, అతిగా ఉత్తేజితమైన, అతి చురుకైన చూపు అలసటను కప్పిపుచ్చగలదు.
- గట్టిగా గురక పెట్టడం, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం లేదా శ్వాసలో విరామాలు కునుకు తీసే సమయంలో గమనించబడతాయి - ఇవి ఎల్లప్పుడూ వైద్యపరంగా చెప్పవలసిన విషయాలు.
- తరచుగా ఆవలింతలు, కళ్ళు రుద్దుకోవడం, అతుక్కుపోవడం లేదా ఆకలిలో మార్పులు తల్లిదండ్రులు ధృవీకరించినట్లయితే, అవి నిద్రలేని లేదా తక్కువ నిద్రపోయిన రాత్రుల ఫలితంగా ఉండవచ్చు.
ఒక్క రోజు అలసిపోయినట్లు అనిపించినా అది పెద్ద విషయం కాదు - ప్రతి పిల్లవాడికి అలా అనిపిస్తుంది. ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే వారాల తరబడి ఒక నమూనాను కుటుంబం ఇంట్లో కూడా గుర్తిస్తుంది.
ఏమి సహాయపడుతుంది మరియు ఎప్పుడు పంచుకోవాలి
మీరు గమనించిన విషయాలను తల్లిదండ్రులకు సున్నితంగా మరియు వ్యక్తిగతంగా చెప్పండి, దానిని మీరు గమనించినట్లు చెప్పండి, తీర్పులా కాకుండా. క్రమమైన, ఊహించదగిన నిద్రవేళ దినచర్యను మరియు ప్రశాంతమైన నిద్ర స్థలాన్ని ప్రోత్సహించండి. మీరు గురక, శ్వాస విరామాలు లేదా నిద్రమత్తును గమనిస్తే, అది పిల్లల రోజును అంతరాయం కలిగిస్తే, వెంటనే వారి శిశువైద్యుడితో మాట్లాడమని కుటుంబ సభ్యులకు సూచించండి - శ్వాస లేదా అభ్యాసాన్ని ప్రభావితం చేసే నిద్రకు తగిన శ్రద్ధ అవసరం.Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది - తరగతి గది పరిశీలన, యాప్ లేదా ఆన్లైన్ ఫారం నుండి ఎప్పటికీ కాదు. ఒక విద్యావేత్తగా మీ పాత్ర కేవలం గమనించడం మరియు పంచుకోవడం, తద్వారా కుటుంబాలు తదుపరి చర్య తీసుకోవచ్చు. మా వైద్యుడు నిర్వహించే structured assessment పూర్తి అభివృద్ధి చిత్రాన్ని ఎలా నిర్మిస్తుందో తెలుసుకోండి, దినచర్యలు మరియు నియంత్రణ కోసం occupational therapy మద్దతును అన్వేషించండి మరియు [Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద మరింత మార్గదర్శకత్వం పొందండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
WHO ICD-11 నిద్ర-మేల్కొనే రుగ్మతల ఫ్రేమ్వర్క్; అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org) ఆరోగ్యకరమైన బాల్య నిద్ర మరియు గురకపై మార్గదర్శకత్వం; చిన్న పిల్లల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర వ్యవధిపై CDC సిఫార్సులు.తదుపరి దశ — పిల్లల శక్తి లేదా స్థిరపడటంలో ఒక నమూనాను గమనించారా? కుటుంబ సభ్యులను Pinnacle వైద్యుడితో అభివృద్ధి assessmentని బుక్ చేయమని ప్రోత్సహించండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.
What to watch
కొన్ని వారాలపాటు ఒక నమూనా కోసం చూడండి: పగటిపూట నిద్రమత్తు ఎక్కువగా ఉండటం, కునుకు తీయడానికి ఇబ్బంది పడటం, అసాధారణమైన చిరాకు లేదా మానసిక స్థితిలో మార్పులు, శ్రద్ధ లేదా ఆకలిలో మార్పులు మరియు ముఖ్యంగా బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం లేదా కునుకు తీసే సమయంలో శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామం - వీటికి వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం.
Try this at home
ఒక పిల్ల సాధారణం కంటే అలసిపోయి లేదా స్థిరంగా ఉండటం కష్టంగా ఉందని మీరు గమనించినప్పుడు, కొన్ని వారాలపాటు రోజులు మరియు సమయాలను రాసి పెట్టుకోండి, ఆపై మీ సున్నితమైన పరిశీలనలను తల్లిదండ్రులతో వ్యక్తిగతంగా పంచుకోండి, తద్వారా వారు పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-27 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
నేను ఒక తల్లికి వారి పిల్లవాడికి sleep disorder ఉందని చెప్పాలా?
లేదు - ఎప్పుడూ నిర్ధారించవద్దు. పగటిపూట అలసట లేదా స్థిరపడటంలో ఇబ్బంది వంటి మీరు గమనించిన వాటిని మాత్రమే పంచుకోండి మరియు ఈ పరిస్థితి వారాల తరబడి కొనసాగితే కుటుంబ సభ్యులు వారి శిశువైద్యుడిని లేదా అభివృద్ధి వైద్యుడిని సంప్రదించమని సూచించండి.
సాధారణ అలసట నిద్ర సమస్య నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
ప్రతి పిల్లకూ కొన్ని రోజులు సరిగా ఉండవు. ఒక సమస్య వారాల తరబడి ఒకేలా కొనసాగవచ్చు - పగటిపూట నిద్ర రావడం, మానసిక స్థితి లేదా శ్రద్ధలో మార్పులు లేదా స్థిరంగా ఉండలేకపోవడం - దీనిని కుటుంబం ఇంట్లో కూడా గమనిస్తుంది.
ఏ సంకేతాలకు అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం?
బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం లేదా కునుకు తీసే సమయంలో శ్వాసలో విరామాలు ఎల్లప్పుడూ కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పాలి, తద్వారా వెంటనే పిల్లల వైద్యునితో సమీక్ష చేయించాలి, అలాగే పిల్లల రోజంతా నిద్రలేమికి గురైతే అది తీవ్రంగా ఉండాలి.