5 సంవత్సరాల పిల్లలో సహ-నిద్రపై ఆధారపడటం గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?

మీ ఐదేళ్ల పిల్లలు ఇంకా మీ పక్కనే నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడితే, నిరాశ చెందకండి - చాలా కుటుంబాలకు ఇది ఒక సౌకర్యవంతమైన అలవాటు, రాత్రికి రాత్రే పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు.

సంక్షిప్తంగా

ఐదేళ్ల వయస్సులో తల్లిదండ్రుల దగ్గర నిద్రపోవాల్సిన అవసరం రావడం సాధారణం మరియు అభివృద్ధి పరంగా సాధారణం, ముఖ్యంగా చాలా భారతీయ కుటుంబాలలో భాగస్వామ్య నిద్ర అనేది ఒక ప్రేమపూర్వక సాంస్కృతిక ప్రమాణం. ఇది స్వయంగా ఆందోళనకు కారణం కాదు. నిద్ర నిజంగా కుంగిపోయినప్పుడు నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన సమయం - తరచుగా రాత్రిపూట బాధతో మేల్కొనడం, పడుకునే సమయంలో తీవ్రమైన anxiety, పగటిపూట చాలా పేలవమైన పనితీరు - లేదా స్థిరపడటంలో ఇబ్బందులు ఇతర అభివృద్ధి సమస్యలతో పాటు ఉన్నప్పుడు. ఇది మీ పిల్లల శ్రేయస్సు మరియు విశ్రాంతి గురించి, ఒక ముద్ర కాదు.

ఏమి సాధారణం - మరియు ఏమి గమనించాలి

పడుకునే సమయంలో దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకోవడం పిల్లలు ఇవ్వగల పురాతనమైన, సురక్షితమైన సంకేతాలలో ఒకటి. చాలా ఐదేళ్ల పిల్లలు తల్లిదండ్రులు దగ్గరగా ఉంటే బాగా నిద్రపోతారు మరియు వారాల తరబడి నెమ్మదిగా స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంపొందించడం మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఖచ్చితంగా సహేతుకమైనది. పిల్లలు ఒంటరిగా నిద్రపోవడానికి నిర్దిష్ట వయస్సు అంటూ ఏమీ లేదు.

మీరు గమనించినట్లయితే, మరింత నిశితంగా పరిశీలించడం విలువైనది:

• పెద్ద నిద్రవేళ బాధ - తీవ్రమైన ఏడుపు, భయాందోళన లేదా అంటిపెట్టుకుని ఉండటం పిల్లల సాధారణ అయిష్టతను మించి ఉంటుంది.
• విరిగిన, ఉత్తేజం లేని నిద్ర - తరచుగా మేల్కొనడం, చాలా తక్కువ నిద్ర, లేదా పిల్లలు అలసిపోయి, చిరాకుగా లేదా పగటిపూట దృష్టి పెట్టడానికి కష్టపడుతుంటే.
• anxiety పొంగిపొర్లడం - ఒంటరిగా ఉండటానికి భయం, పీడకలలు లేదా ఆందోళన ఇతర సమయాల్లో కూడా కనిపిస్తుంది, పడుకునే సమయంలో మాత్రమే కాదు.
• ఇతర సమస్యలతో ప్రయాణం - మాట్లాడటంలో ఆలస్యం, సామాజిక సంబంధం, శ్రద్ధ లేదా స్వీయ సంరక్షణ నిద్ర కష్టంతో పాటు ఉండటం.

వీటిలో ఏదీ వర్తించకపోతే మరియు మీ పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకుని అభివృద్ధి చెందుతుంటే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు: ఇది మీరు క్రమంగా మరియు ప్రేమగా, మీ స్వంత సమయంలో మార్చగల అలవాటు.

నెమ్మదిగా స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం (మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు)

క్రమమైన, ఓదార్పునిచ్చే నిద్రవేళ దినచర్యను కొనసాగించండి. దగ్గరగా ఉండడాన్ని చిన్న చిన్న అడుగుల్లో పెంచండి - మొదట మంచం మీద కూర్చోవడం, ఆపై దాని పక్కన కుర్చీలో, ఆపై తలుపు దగ్గర - వారాల తరబడి, రోజులు కాదు. ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు, మెత్తటి రాత్రి దీపం మరియు వెచ్చని భరోసా చాలా సహాయపడతాయి. రాత్రిపూట మీరు చేసే ప్రతి పని కంటే పగటిపూట ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే విషయాలు చాలా ముఖ్యం.

Pinnacle మార్గం

ఇది సాధారణ మార్గదర్శకం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది. నిద్రవేళ బాధ లేదా నిద్రకు భంగం మీ కుటుంబాన్ని అలసిపోయేలా చేస్తుంటే, మా occupational therapy బృందం నిద్ర దినచర్యలు మరియు స్వీయ-నియంత్రణతో సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతమైన [developmental review](/)తో ప్రారంభించవచ్చు. ప్రతి రాత్రి మీరు గమనించేది మా వైద్యులకు విలువైన సమాచారం.

విశ్వసనీయ మూలాలు

చిన్న పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లు మరియు దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకత్వం (healthychildren.org); సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర మరియు అభివృద్ధి పర్యవేక్షణపై CDC వనరులు; ప్రతిస్పందించే సంరక్షణ మరియు పిల్లల శ్రేయస్సుపై WHO నర్టరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్‌వర్క్.

తదుపరి అడుగు — మీ సహజ జ్ఞానాన్ని నమ్మండి. మీ కుటుంబం మొత్తానికి నిద్ర కష్టంగా ఉంటే, ఆచరణాత్మక, భరోసా ఇచ్చే మద్దతు కోసం Pinnacle వైద్యుడితో [book a gentle developmental review](/) బుక్ చేసుకోండి.