Ask Pinnacle
మీ 3 సంవత్సరాల పిల్లలలో picky eating ను నిర్వహించడం
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు సాధారణంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి లేకుండా ప్రశాంతంగా వివిధ రకాల ఆహారాలు అందించండి, కలిసి తినండి, ఊహించదగిన భోజన సమయాలను పాటించండి మరియు మీ పిల్లలు ఎంత తినాలో వారినే నిర్ణయించనివ్వండి. ఆహార పరిధి చాలా తక్కువగా ఉంటే లేదా తగ్గిపోతుంటే, ఎదుగుదల మందగిస్తే లేదా ఆహారం తీసుకోవడంలో ఆందోళనలు ఎదురైతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మూడు సంవత్సరాల పిల్లలతో భోజన సమయాలు ప్రతిరోజు చర్చలా అనిపించవచ్చు - కానీ ఈ రోజు బ్రోకలీని తిరస్కరించే పిల్లవాడు లోతుగా సాధారణమైన పని చేస్తున్నాడు, విరిగినది కాదు.
సంక్షిప్తంగా
picky eating దాదాపు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు చాలా మంది పిల్లలకు ఇది అభివృద్ధిలో పూర్తిగా సాధారణమైన భాగం - శిశువు యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదల తరువాత ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు పసిపిల్లలు టేబుల్ వద్ద స్వాతంత్ర్యాన్ని నొక్కుతారు. మీ పని ప్రశాంతమైన, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణాన్ని మరియు వివిధ రకాల ఆహారాలను అందించడం; మీ పిల్లల పని ఎంత తినాలనేది నిర్ణయించడం. భోజన సమయాలను సానుకూలంగా ఉంచండి, కొత్త ఆహారాలకు చాలాసార్లు గురికావడాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు తనిఖీ తెలివైనదని సూచించే కొన్ని సంకేతాల కోసం చూడండి.ఇంట్లో ఏమి సహాయపడుతుంది
బాధ్యతను పంచుకోండి. ఏమి అందించబడుతుందో మరియు ఎప్పుడు అనేది మీరు నిర్ణయిస్తారు; మీ పిల్లవాడు తినాలా వద్దా మరియు ఎంత తినాలనేది నిర్ణయిస్తాడు. ఒత్తిడి చేయడం, లంచం ఇవ్వడం లేదా బలవంతం చేయడం సాధారణంగా విఫలమవుతుంది మరియు ఆహారాన్ని మరింత అసహ్యంగా చేస్తుంది.- ఒత్తిడి లేకుండా అందించండి. కొత్త ఆహారం అంగీకరించబడటానికి ముందు 10-15 ప్రశాంతమైన బహిర్గతం అవసరం కావచ్చు. ప్లేట్లో కొద్ది మొత్తంలో ఉంచండి, మీ పిల్లవాడు దానిని అన్వేషించడానికి అనుమతించండి మరియు అది మిగిలితే తటస్థంగా ఉండండి.
- కలిసి తినండి. పిల్లలు వారు చూసే వాటిని కాపీ చేస్తారు. స్క్రీన్ ఆఫ్ చేసి, భాగస్వామ్య టేబుల్ వద్ద ఒకే ఆహారాలను ఆస్వాదించడం మాదిరిగా ఉండండి.
- ఊహించదగిన లయ. సుమారుగా నిర్ణయించిన సమయాల్లో మూడు భోజనాలు మరియు రెండు చిన్న స్నాక్స్ అందించండి. గడ్డి మేతను పరిమితం చేయండి మరియు భోజనాల మధ్య పానీయాలను (పాలు, జ్యూస్) నింపండి, తద్వారా నిజమైన ఆకలి టేబుల్ వద్దకు వస్తుంది.
- చిన్న భాగాలు, రెండవ సహాయం. పెద్ద ప్లేట్ ముంచుతుంది; వారు పూర్తి చేయగల చిన్న భాగం విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
- వారిని భాగస్వామ్యం చేయండి. మీ పిల్లవాడు కూరగాయలు కడగడానికి, కదిలించడానికి లేదా రెండు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల మధ్య ఎంచుకోవడానికి అనుమతించండి - యాజమాన్యం నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది.
- దీన్ని చిన్నదిగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచండి. దాదాపు 20-30 నిమిషాల తర్వాత నాటకీయత లేకుండా భోజనం ముగించండి. ఆహార బహుమతులు లేవు, "మరింత మూడు కాట్లు" లేవు.
ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి
చాలా picky eating ఓపికతో తగ్గిపోతుంది. మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ శిశువైద్యుడిని లేదా Pinnacle వైద్యురాలిని సంప్రదించండి: కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తింటుంటే ఉక్కిరిబిక్కిరి అవ్వడం, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడినట్లు అనిపించడం లేదా దగ్గు రావడం; 10–15 కంటే తక్కువ ఆహార పదార్థాలు మాత్రమే తినడానికి ఇష్టపడటం, ఆ తర్వాత ఆహారం తినడానికి నిరాకరించడం; బరువు తగ్గడం లేదా ఎదుగుదల ఆగిపోవడం; భోజనం చేసేటప్పుడు విపరీతమైన బాధపడటం; లేదా మాటల్లో, ఆటల్లో ఆలస్యం కావడం లేదా social communication వంటి సమస్యలతో పాటు ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందడం. ఇవి sensory లేదా నోటి-చలన సంబంధిత సమస్యను సూచిస్తాయి, దీనికి ఆహారం మరియు నోటి-చలన సంబంధిత సహాయం అవసరం కావచ్చు.Pinnacle విధానం
ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఈ కథనం ఇంటికి సంబంధించిన మార్గదర్శకం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు. ఆహారం గురించి ఆందోళనలు కొనసాగితే, మా బృందం మీ పిల్లల ఆహారం, sensory ప్రతిస్పందనలు మరియు నోటి-చలన నైపుణ్యాలను ఒక నిర్మాణాత్మక, వైద్యుడు నిర్వహించే assessmentతో మ్యాప్ చేయగలము మరియు సహాయకరంగా ఉంటే, ఒక సున్నితమైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించగలము. మేము [మా నెట్వర్క్](/) అంతటా కుటుంబాలకు ఎలా మద్దతు ఇస్తామో తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క పసిపిల్లల పోషణ మరియు ప్రతిస్పందించే ఆహారంపై మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లపై CDC పిల్లల అభివృద్ధి వనరులకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి.తదుపరి దశ — picky eating ఆందోళన కలిగిస్తుంటే లేదా మీ పిల్లల ఆహార పరిధి తగ్గిపోతుంటే, స్నేహపూర్వక developmental check కోసం +91 91001 81181 నంబర్కు WhatsApp ద్వారా Pinnacle బృందానికి సందేశం పంపండి.
What to watch
మీ పిల్లవాడు ఆహారాన్ని మింగలేకపోతే లేదా ఆహారపు ఆకృతిని చూసి వాంతులు చేసుకుంటే, 10-15 కంటే తక్కువ ఆహార పదార్థాలను తింటే, ఆహార సమూహాలన్నింటినీ తిరస్కరిస్తే, బరువు తగ్గుతుంటే లేదా బరువు పెరగడం ఆగిపోతే, లేదా మాటల్లో, ఆటల్లో లేదా సామాజిక నైపుణ్యాల్లో ఆలస్యంతో పాటు భోజన సమయానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
Try this at home
ఒక కొత్త ఆహారాన్ని చిన్న మోతాదులో మీకు బాగా తెలిసిన ఆహారం పక్కన పెట్టండి, అది తిన్నా తినకపోయినా తటస్థంగా ఉండండి మరియు దానిని మళ్ళీ మరో రోజు అందించండి - అంగీకారం పొందడానికి చాలా ప్రశాంతమైన పరిస్థితులు అవసరం కావచ్చు.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating సాధారణమేనా?
అవును. సాధారణంగా మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. శిశు దశ తర్వాత ఎదుగుదల నెమ్మదిస్తుంది, కాబట్టి ఆకలి సహజంగా తగ్గుతుంది, మరియు పసిపిల్లలు భోజన సమయంలో స్వాతంత్ర్యాన్ని కోరుకుంటారు. చాలా మంది పిల్లలకు ఓపిక మరియు ప్రశాంతమైన, ఒత్తిడి లేని భోజన సమయాలతో ఇది తగ్గుతుంది.
నేను నా కూతురును ఆమె ప్లేట్ తినేలా బలవంతం చేయాలా?
లేదు. బలవంతంగా, లంచం ఇస్తూ లేదా 'మరో మూడు ముద్దలు' పెడితే ఆహారం సాధారణంగా మరింత అసహ్యంగా మారుతుంది. ఏమి అందించాలో మరియు ఎప్పుడు అందించాలో మీరే నిర్ణయించండి; మీ పిల్లలు ఎంత తినాలో మరియు ఎలా తినాలో వారినే నిర్ణయించనివ్వండి. చిన్న మోతాదుల్లో అందిస్తూ, రెండోసారి తినే అవకాశం ఇవ్వండి.
నేను కొత్త ఆహారాన్ని ఎన్నిసార్లు ఇవ్వాలి?
ఒక కొత్త ఆహారాన్ని అంగీకరించడానికి ముందు 10–15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రశాంతమైన, తక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే పరిస్థితులు అవసరం కావచ్చు. ఏమీ అనకుండా చిన్న మొత్తాలలో అందిస్తూ ఉండండి, మీ పిల్లవాడు తన సొంత వేగంతో తాకడానికి, వాసన చూడటానికి మరియు అన్వేషించడానికి అనుమతించండి.
నా పిల్లల ఆహారం గురించి నేను ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
మీ పిల్లవాడు ఆహారాన్ని మింగలేకపోతే లేదా ఆకృతిని బట్టి ఉక్కిరిబిక్కిరి అయితే, పరిధి తగ్గిపోతున్న ఆహారాలను చాలా తక్కువగా తింటే, ఆహార సమూహాలన్నింటినీ తిరస్కరిస్తే, బరువు కోల్పోతే లేదా పెరగడం ఆపివేస్తే, భోజనం చేసేటప్పుడు విపరీతమైన బాధను చూపిస్తే లేదా మాటలు, ఆట లేదా సామాజిక ఆలస్యాలతో పాటు ఆహారం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.