Childhood Anxiety
anxiety ఉన్న పిల్లలలో అభిజ్ఞా వికాసానికి మద్దతు ఇవ్వడం
ఆందోళనతో ఉన్న మెదడు ముప్పును గుర్తించడానికి శక్తిని వెచ్చిస్తుంది, దీనివల్ల శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు నేర్చుకోవడం తగ్గిపోతాయి. మొదట anxiety లోడ్ను తగ్గించడం ద్వారా అభిజ్ఞా వికాసానికి మద్దతు ఇవ్వండి - ఊహించదగిన పనులు, శాంతపరిచే సాధనాలు, భావాలను గుర్తించడం మరియు తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన ఆట - తద్వారా ఆలోచించే మెదడు స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది. ఆందోళన తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వారాల తరబడి కొనసాగితే లేదా పాఠశాల, నిద్ర లేదా అభ్యాసానికి ఆటంకం కలిగిస్తే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.
పిల్లల మనస్సులో ఆందోళన చోటు చేసుకున్నప్పుడు, నేర్చుకోవడానికి తక్కువ స్థలం ఉంటుంది - కానీ ప్రశాంతంగా ఉండే పిల్లలు ఆలోచించగలరు, గుర్తుంచుకోగలరు మరియు మళ్లీ అన్వేషించగలరు.
సంక్షిప్తంగా
anxiety మరియు జ్ఞానం లోతుగా ముడిపడి ఉన్నాయి: ఆందోళన చెందిన మెదడు తన శక్తిని ముప్పు కోసం వెతకడానికి ఉపయోగిస్తుంది, ఇది శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సమస్య పరిష్కారాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ పిల్లల ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, ముందుగా anxiety లోడ్ను తగ్గించడం - ఊహించదగిన దినచర్యలు, భయపడే పరిస్థితులకు సున్నితంగా గురిచేయడం మరియు భావాలకు పేరు పెట్టడం ద్వారా - తద్వారా మనస్సు నేర్చుకోవడానికి స్వేచ్ఛగా ఉంటుంది. ఇవి రోజువారీ, తల్లిదండ్రుల నేతృత్వంలోని వ్యూహాలు; పాఠశాల, నిద్ర లేదా ఆటకు అంతరాయం కలిగించే నిరంతర anxiety ఒక నిపుణుల దృష్టికి అర్హమైనది.జ్ఞానాత్మక అభివృద్ధికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలి
శరీరాన్ని శాంతపరచండి, మనస్సును విడిపించండి- దినచర్యలను ఊహించదగినవిగా ఉంచండి - తెలిసిన రోజు నేపథ్య ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు నేర్చుకోవడానికి శ్రద్ధను విడిపిస్తుంది.
- సాధారణంగా శాంతపరిచే సాధనాలను నేర్పండి: నెమ్మదిగా "పువ్వును వాసన చూడండి, కొవ్వొత్తిని ఊదండి" శ్వాస, నిశ్శబ్ద మూల, ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు.
- నిద్రను రక్షించండి - అలసిపోయిన, ఆందోళన చెందిన మెదడు జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతతో ఎక్కువగా పోరాడుతుంది.
తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన ఆట ద్వారా ఆలోచనను పెంపొందించండి
- పజిల్స్, బిల్డింగ్ గేమ్స్ మరియు కథ చెప్పడం వంటివి అందించండి, అక్కడ "తప్పు" సమాధానం ఉండదు - విజయం నమ్మకాన్ని మరియు అనువైన ఆలోచనను పెంచుతుంది.
- పనులను చిన్న దశలుగా విభజించండి, తద్వారా మీ పిల్లవాడు "నేను ఇది చేయగలను" అని అనుభవిస్తాడు, ఇది నేర్చుకోవడంపై anxiety పట్టును సడలిస్తుంది.
- ప్రశాంతమైన సమస్య పరిష్కారాన్ని మోడల్ చేయడానికి మీ స్వంత ఆలోచనను బిగ్గరగా చెప్పండి ("హ్మ్, ఇది కష్టంగా ఉంది - నేను మరో మార్గాన్ని ప్రయత్నిస్తాను")
స్వీయ నియంత్రణను పెంచడానికి భావాలకు పేరు పెట్టండి
- మీ పిల్లవాడు ఆందోళనకు పదాలను పెట్టడానికి సహాయపడండి ("మీ కడుపులో ఏదో కదులుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది - అది భయంగా ఉంది"). ఒక భావనకు పేరు పెట్టడం అలారంను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆలోచించే మెదడును బలపరుస్తుంది.
- ఫలితాలను మాత్రమే కాకుండా ధైర్యమైన ప్రయత్నాలను ప్రశంసించండి. భయపడే పరిస్థితులకు సున్నితంగా, క్రమంగా గురిచేయడం - ఎప్పుడూ బలవంతం చేయకూడదు - మెదడు దానిని ఎదుర్కోగలదని నేర్పుతుంది.
సమీపంగా చూడవలసిన సమయం
చాలా మంది పిల్లలు కొన్నిసార్లు ఆందోళనగా ఉంటారు. ఆందోళన తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వారాల తరబడి కొనసాగినప్పుడు లేదా మీ పిల్లవాడు పాఠశాలకు వెళ్లడం, నిద్ర, స్నేహాలు లేదా ఆటలో పాల్గొనడం ఆపివేసినప్పుడు - లేదా ఆందోళనతో పాటు ఏకాగ్రత మరియు అభ్యాసం తగ్గిపోతున్నట్లు మీరు గమనించినప్పుడు ఒక నిపుణుడి అభిప్రాయాన్ని తీసుకోండి. మద్దతు లేని anxiety నిశ్శబ్దంగా శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని నిరోధించగలదు, కాబట్టి ముందుగానే చర్య తీసుకోవడం శ్రేయస్సు మరియు అభ్యాసం రెండింటినీ కాపాడుతుంది.
Pinnacle మార్గం
Pinnacle Blooms Network వద్ద మేము మొత్తం పిల్లలకి మద్దతు ఇస్తాము - అభిజ్ఞానం వృద్ధి చెందేలా anxiety ని శాంతపరుస్తాము. ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి; ఇది వైద్యుడు నిర్వహించే నిర్మాణాత్మక assessment, ఒకే సందర్శన నుండి వచ్చే ముద్ర కాదు. మేము బాల్యం anxiety తో ఎలా సహాయం చేస్తామో మరియు ఆందోళన కమ్యూనికేషన్ మరియు విశ్వాసాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో, మా behavioural therapy](/behavioural-therapy) మార్గం ద్వారా తెలుసుకోండి.
విశ్వసనీయ మూలాలు
బాల్యం anxiety పై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org నుండి మార్గదర్శకత్వంతో, పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం మరియు అభ్యాసంపై CDC మరియు పిల్లల అభివృద్ధి మరియు పోషణ సంరక్షణపై WHO వనరులతో సమలేఖనం చేయబడింది.
తదుపరి దశ - మీ పిల్లల ఆందోళన మరియు ఆలోచన ఎలా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయో మరియు రెండింటికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో అర్థం చేసుకోవడానికి Pinnacle క్లినికల్ బృందంతో developmental check బుక్ చేయండి మరియు WhatsApp +91 91001 81181.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
వారాల తరబడి ఉండే ఆందోళన, మీ పిల్లవాడు పాఠశాలకు వెళ్లడం, నిద్ర లేదా ఆట ఆపడం లేదా ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం వంటి వాటి కోసం చూడండి - వీటికి వేచి ఉండటం కంటే ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
Try this at home
ఏదైనా నేర్చుకునే పనికి ముందు, ఒక నిమిషం పాటు 'పువ్వును వాసన చూడు, కొవ్వొత్తిని ఊదు' శ్వాసను కలిసి చేయండి - ప్రశాంతమైన శరీరం ఆలోచించే మెదడును ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
నా పిల్లవాడు నేర్చుకునే మరియు ఆలోచించే విధానాన్ని anxiety నిజంగా ప్రభావితం చేస్తుందా?
ఔను. ఒక పిల్ల ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు, మెదడు ప్రమాదం కోసం శక్తిని వెచ్చిస్తుంది, దీని వలన శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సమస్య పరిష్కారం కోసం తక్కువ శక్తి మిగులుతుంది. సాధారణ దినచర్య, ప్రశాంతత మరియు సున్నితమైన భరోసా ద్వారా ఆందోళనను తగ్గించడం తరచుగా ఆలోచన మరియు అభ్యాసానికి సహాయపడుతుంది.
నా కూతురు ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుకోవడానికి భయపడే పరిస్థితుల్లోకి నేను ఆమెను నెట్టాలా?
మెల్లగా మరియు క్రమంగా, అవును - ఎప్పుడూ బలవంతంగా కాదు. భయపడే పరిస్థితి వైపు చిన్న, మద్దతుగల అడుగులు మెదడుకు అది తట్టుకోగలదని నేర్పుతాయి, ఇది నమ్మకాన్ని మరియు అనువైన ఆలోచనను రెండింటినీ పెంచుతుంది. విజయాన్ని మాత్రమే కాకుండా ధైర్యమైన ప్రయత్నాలను అభినందించండి.
నా పిల్లల anxiety కోసం నేను ఎప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి?
ఆందోళన తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, చాలా వారాల పాటు కొనసాగితే లేదా మీ పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లడం, నిద్ర, స్నేహాలు లేదా ఆటలకు దూరంగా ఉంటే మరింత శ్రద్ధగా చూడండి - ప్రత్యేకించి ఏకాగ్రత లేదా అభ్యాసం తగ్గిపోతున్నట్లు మీరు గమనిస్తే. సహాయం చేయడానికి ఒక developmental check ఎలా సహాయపడుతుందో స్పష్టం చేస్తుంది.