Separation Anxiety Disorder
ఇంట్లో మీ పిల్లలకి separation anxiety తో సహాయం చేయడం
చిన్న, ఊహించదగిన వీడ్కోలులు, చిన్న విడిపోతల క్రమబద్ధమైన అభ్యాసం, తప్పించుకునే బదులు ప్రశాంతమైన భరోసా మరియు స్థిరమైన రోజువారీ కార్యక్రమాల ద్వారా ఇంట్లో separation anxiety రుగ్మతతో బాధపడుతున్న పిల్లలకి మద్దతు ఇవ్వండి. బాధ తీవ్రంగా ఉంటే, వారాల తరబడి కొనసాగితే లేదా నిద్ర, పాఠశాల లేదా ఆహారాన్ని ఆటంకపరిస్తే ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీ పిల్లల రోజులో వీడ్కోలు చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పుడు, మీ స్థిరమైన ప్రశాంతత వారు నమ్మడానికి నేర్చుకునే సురక్షితమైన ఆశ్రయం.
సంక్షిప్తంగా
మీరు ఇంట్లో చాలా చేయవచ్చు: వీడ్కోలును చిన్నదిగా, ఆప్యాయంగా మరియు ఊహించదగినదిగా ఉంచండి, చిన్న విడిపోవడాన్ని సాధన చేయండి మరియు తప్పించుకునే బదులు ప్రశాంతమైన భరోసాతో ఆందోళనకు ప్రతిస్పందించండి. ["015" రుగ్మత] (L002) స్థిరమైన దినచర్యలు మరియు సున్నితమైన, క్రమబద్ధమైన అభ్యాసానికి బాగా స్పందిస్తుంది - మరియు స్థిరమైన మద్దతుతో చాలా మంది పిల్లలు మరింత నమ్మకంగా పెరుగుతారు. బాధ తీవ్రంగా ఉంటే, వారాల తరబడి ఉంటే లేదా మీ పిల్లల నిద్ర, ఆహారం లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం ఆపివేస్తే, ఒక నిపుణుల తనిఖీ సహాయపడుతుంది.ఇంట్లో సహాయం చేయడానికి రోజువారీ మార్గాలు
వీడ్కోలును క్లుప్తంగా మరియు ఊహించదగినదిగా చేయండి- ప్రతిసారీ ఒకే చిన్న ఆచారాన్ని ఉపయోగించండి - ఒక కౌగిలింత, ఒక పదబంధం, ఒక హావభావం - ఆపై ప్రశాంతంగా వెళ్లిపోండి. సుదీర్ఘమైన, ఆందోళనకరమైన వీడ్కోలు ఆందోళనను పెంచుతుంది.
- జారిపోవడం కంటే ఎల్లప్పుడూ వీడ్కోలు చెప్పండి; ఇది మీరు తిరిగి వస్తారనే నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది.
చిన్న విడిపోవడాన్ని సాధన చేయండి
- చిన్న, సులభమైన విడిపోవడంతో ప్రారంభించండి (మరొక గది, నమ్మకమైన తాతయ్య) మరియు నెమ్మదిగా సమయాన్ని పెంచండి.
- ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోండి, తద్వారా మీ పిల్లవాడు విడిపోవడాన్ని సురక్షితంగా మరియు సమర్థంగా భావించేలా చేస్తుంది.
తప్పించుకునే బదులు ప్రశాంతంగా స్పందించండి
- భావనకు పేరు పెట్టండి - "నేను తిరిగి రానని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు. నేను ఎల్లప్పుడూ వస్తాను." - మరియు వెచ్చగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి.
- నిద్ర, భోజనం మరియు పికప్ కోసం నమ్మదగిన రోజువారీ లయను కొనసాగించండి; ఊహించదగినది anxiety ను తగ్గిస్తుంది.
- ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు లేదా మీ ఫోటో పగటిపూట అంతరాన్ని పూరించగలదు.
మద్దతు ఎప్పుడు కోరాలి
ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంటే, కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా కొనసాగితే, శారీరక ఫిర్యాదులకు (కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి) కారణమైతే లేదా పాఠశాల, నిద్ర లేదా స్నేహాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడండి. ప్రారంభ, సున్నితమైన మద్దతు బాగా పనిచేస్తుంది మరియు తప్పించుకోవడం పాతుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది.Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - మీరు ఇంట్లో చేసేది దానికి తోడ్పడుతుంది, ఎప్పటికీ భర్తీ చేయదు. మా బాలల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు behavioural therapyని అన్వేషించండి మరియు AbilityScore® మద్దతును మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఒక నిర్మాణాత్మకమైన, బహుళ-డొమైన్ చిత్రాన్ని ఎలా ఇస్తుందో తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
WHO ICD-11 (6B05 separation anxiety రుగ్మత), అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్, healthychildren.org తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం మరియు బాల్యం anxietyపై NICE మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా ఉంది.తదుపరి దశ — సున్నితమైన, ఒత్తిడి లేని developmental check కోసం WhatsApp +91 91001 81181లో మా కుటుంబ బృందానికి సందేశం పంపండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
anxiety తీవ్రంగా ఉంటే, కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా కొనసాగితే, కడుపు నొప్పి లేదా తలనొప్పి వస్తే లేదా మీ పిల్లలు నిద్రపోవడం, తినడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా స్నేహితులను చేసుకోవడం ఆపివేస్తే, ఒక ప్రొఫెషనల్ చెక్ చేయించండి.
Try this at home
ప్రతిసారీ ఒకేలా ఉండే వీడ్కోలు ఆచారం సృష్టించండి - ఒక కౌగిలింత, ఒక ప్రత్యేక పదబంధం, ఒక హావభావంతో వీడ్కోలు - ఆపై ప్రశాంతంగా వెళ్లిపోండి. ఊహించదగిన వీడ్కోలు, ఆందోళనతో కూడిన సుదీర్ఘ వీడ్కోలు కంటే చాలా తక్కువ ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
చిన్న పిల్లలలో separation anxiety సాధారణమా?
అవును - కొంత విడిపోవడం గురించిన ఆందోళన అభివృద్ధిలో ఒక సాధారణ భాగం, ముఖ్యంగా 8 నెలల నుండి 3 సంవత్సరాల మధ్య. ఇది తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు మరియు నిద్ర, పాఠశాల లేదా ఆహారం వంటి రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించినప్పుడు మాత్రమే ఆందోళనగా మారుతుంది.
కన్నీటి వీడ్కోలును తప్పించుకోవడానికి నేను రహస్యంగా వెళ్లిపోవాలా?
లేదు. జారుకుపోవడం ఆందోళనను పెంచుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎప్పుడు మాయమవుతారో మీ పిల్లలు ఊహించలేరు. చిన్న, వెచ్చని, స్థిరమైన వీడ్కోలు మీరు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తారనే నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది.
నేను ఎప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి?
బాధ తీవ్రంగా ఉంటే, కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, శారీరక సమస్యలకు కారణమైతే లేదా నిద్ర, చదువు, స్నేహాలు లేదా కుటుంబ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తే, ఒక నిపుణురాలితో మాట్లాడండి. ప్రారంభంలో, సున్నితమైన మద్దతు బాగా పనిచేస్తుంది.