sensory overload in public
రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలు చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పుడు మీ పిల్లలకి సహాయం చేయడం.
మీ పిల్లలు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, వెంటనే sensory నంబర్ను తగ్గించండి - నిశ్శబ్దంగా ఉండే చోటికి మార్చండి, మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి మరియు హెడ్ఫోన్స్ లేదా ఓదార్పు వస్తువు వంటి శాంతపరిచే సాధనాన్ని అందించండి. వారికి దగ్గరగా ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించే ముందు వేచి ఉండండి. చిన్న విహారయాత్రలు, నిశ్శబ్ద సమయాలు మరియు ప్రశాంతమైన వస్తువులతో ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి మరియు తొందరగా వెళ్లిపోవడాన్ని విజయంగా పరిగణించండి.
ప్రపంచం చాలా సందడిగా, చాలా వెలుతురుగా, చాలా రద్దీగా ఉన్నప్పుడు - మీ పిల్లలు కష్టంగా ఉండటం లేదు. వారి నాడీ వ్యవస్థ సహాయం కోసం అడుగుతోంది, మరియు మీరు సహాయం చేయవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా
మీ పిల్లలు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నప్పుడు, మీ మొదటి పని ఏమిటంటే, ఆ ప్రాంతాన్ని తగ్గించి, వారి పక్కన ప్రశాంతంగా ఉండటం - నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి వెళ్లడం, మీ స్వరాన్ని తగ్గించడం మరియు మీరు సమస్యను పరిష్కరించే ముందు వారు కోలుకోవడానికి వారికి స్థలం ఇవ్వడం. శాంతపరిచే సాధనాలు మరియు తక్కువ సమయం కేటాయించడం ద్వారా ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి మరియు మీ పిల్లలను వెళ్ళే వేగాన్ని నడిపించనివ్వండి. అధికంగా ఉండటం అనేది ఎక్కువ sensory సమాచారానికి నిజమైన ప్రతిస్పందన, దుష్టత్వానికి కాదు.ఆ సమయంలో ఏమి సహాయపడుతుంది
- త్వరగా సమాచారాన్ని తగ్గించండి. బయటికి, ఒక మూలలో, కారులో లేదా తక్కువ రద్దీగా ఉండే నడవలో వెళ్లండి. తక్కువ వెలుతురు, తక్కువ శబ్దం, తక్కువ మంది.
- మీ స్వంత వాల్యూమ్ను తగ్గించండి. మృదువైన స్వరం, తక్కువ పదాలు, నెమ్మదిగా కదలికలు. వారి పక్కన ప్రశాంతమైన శరీరం నియంత్రిస్తుంది.
- శాంతపరిచే సాధనాన్ని అందించండి. శబ్దం తగ్గించే హెడ్ఫోన్లు లేదా ఇయర్ డిఫెండర్లు, సన్ గ్లాసెస్ లేదా టోపీ, ఇష్టమైన ఫిడ్జెట్, ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు లేదా వారు లోతైన ఒత్తిడిని ఇష్టపడితే గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం.
- వివరణలు అడగవద్దు. దాని గురించి మాట్లాడే ముందు తుఫాను తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి. అధికంగా ఉన్న పిల్లలు కారణం చెప్పలేరు లేదా ప్రశ్నలకు సమాధానం చెప్పలేరు.
- నిష్క్రమణను గౌరవించండి. ముందుగా బయలుదేరడం ఒక విజయమే కానీ వైఫల్యం కాదు. మీరు వారిని సురక్షితంగా ఉంచుతున్నారని ఇది మీ పిల్లలకు నేర్పుతుంది.
ముందుగా ప్లాన్ చేయడం
- ప్రయాణాన్ని మ్యాప్ చేయండి. నిశ్శబ్ద సమయాల్లో వెళ్లండి, నిశ్శబ్ద ప్రదేశాలు ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకోండి, ప్రారంభంలో విహారయాత్రలను చిన్నవిగా ఉంచండి.
- శాంతపరిచే కిట్ను ప్యాక్ చేయండి. హెడ్ఫోన్లు, స్నాక్, నీరు, సౌకర్యవంతమైన వస్తువు, సన్ గ్లాసెస్.
- చిన్నగా సాధన చేయండి. చిన్న, విజయవంతమైన సందర్శనలు ఒక సుదీర్ఘమైన అధిక సందర్శన కంటే చాలా మెరుగ్గా సహనాన్ని పెంచుతాయి.
- ఒక సంకేతాన్ని ఉపయోగించండి. మీ పిల్లలు "నాకు విరామం కావాలి" అని చెప్పడానికి వారు వికారం చెందే ముందు ఉపయోగించగల పదం లేదా చేతి గుర్తును అంగీకరించండి.
మీరు మీ బిడ్డకు ప్రపంచాన్ని అనుగుణంగా మార్చడం ద్వారా వారిని పాడు చేయడం లేదు - బిజీ ప్రదేశాలను తట్టుకుని, ఆనందించగలరని వారి నాడీ వ్యవస్థ నేర్చుకోవడానికి మీరు సహాయం చేస్తున్నారు.
Pinnacle మార్గం
ప్రతి పిల్లల sensory ప్రొఫైల్ భిన్నంగా ఉంటుంది - ఒక బిడ్డను ముంచెత్తేది మరొక బిడ్డను శాంతపరుస్తుంది. ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి; ఈ పేజీ మార్గదర్శకం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు. అధిక భారం తరచుగా ఉంటే లేదా మీ కుటుంబం రోజువారీ పనులు చేయకుండా ఆపుతుంటే, మా occupational therapy బృందం మీతో కలిసి వ్యక్తిగతీకరించిన sensory ప్రణాళికను రూపొందించగలదు. sensory పబ్లిక్లో అధిక భారం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (healthychildren.org) నుండి పిల్లల అభివృద్ధి వనరులను sensory సున్నితత్వాలు మరియు స్వీయ-నియంత్రణపై మరియు వృత్తిపరమైన సంస్థలచే వివరించబడిన వృత్తిపరమైన-therapy సూత్రాలను sensory processing మరియు సహాయక పర్యావరణ వ్యూహాలపై ప్రతిబింబిస్తుంది.తదుపరి దశ — బిజీ ప్రదేశాలు మీ బిడ్డను క్రమం తప్పకుండా ముంచెత్తుతుంటే, WhatsApp +91 91001 81181లో Pinnacle Blooms Networkతో developmental checkను బుక్ చేయండి, మరియు మేము కలిసి ప్రశాంతంగా ఉండే ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము.
What to watch
మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు చాలాసార్లు ఓవర్లోడ్ జరిగితే, మీ కుటుంబం రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేయకుండా ఆపితే లేదా అది ప్రసంగం, నిద్ర, ఆహారం లేదా ఇతర అభివృద్ధికి సంబంధించిన సమస్యలతో వస్తే developmental checkని తీసుకోండి.
Try this at home
బయలుదేరే ముందు ఒక చిన్న ప్రశాంతత పెట్టెను సిద్ధం చేసుకోండి: చెవి రక్షకులు లేదా హెడ్ఫోన్లు, సన్ గ్లాసెస్, ఒక స్నాక్, నీరు మరియు ఒక ఓదార్పు వస్తువు. ఇది సిద్ధంగా ఉండటం వలన కోపం ఒక నియంత్రించదగిన క్షణంగా మారుతుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
sensory ఓవర్లోడ్ మరియు కోపం ఒకటేనా?
లేదు. కోపం సాధారణంగా లక్ష్యం ఆధారితంగా ఉంటుంది మరియు లక్ష్యం నెరవేరినప్పుడు లేదా దృష్టి మారినప్పుడు తగ్గుతుంది. sensory ఓవర్లోడ్ అనేది మీ పిల్లల నాడీ వ్యవస్థ ఎక్కువ ఇన్పుట్కు ప్రతిస్పందించడం - ఎక్కువ శబ్దం, కాంతి లేదా రద్దీ - మరియు మీరు ఆ ఇన్పుట్ను తగ్గించినప్పుడు అది తగ్గుతుంది, చర్చించడం ద్వారా కాదు. ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు డిమాండ్లను తగ్గించడం చాలా సహాయపడుతుంది.
నేను రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలా?
ఎప్పటికీ కాదు. ప్రతిదీ నివారించడం మీ పిల్లల ప్రపంచాన్ని కుదించవచ్చు. దయగల విధానం ఏమిటంటే, మంచి ముగింపుతో, నిశ్శబ్ద సమయాల్లో చిన్న, ప్రణాళికాబద్ధమైన సందర్శనలు చేయడం ద్వారా నెమ్మదిగా సహనాన్ని పెంచడం. మీ పిల్లల సౌకర్యం వేగాన్ని నడిపించనివ్వండి.
నా పాపకు ఇది తగ్గిపోతుందా?
చాలా మంది పిల్లలు తమ స్వీయ-నియంత్రణ పరిణితి చెంది, ప్రశాంతత వ్యూహాలను నేర్చుకునే కొద్దీ బిజీ వాతావరణాలను నిర్వహించడంలో మెరుగవుతారు. అధిక భారం తరచుగా ఉంటే లేదా రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తే, మీ పిల్లల sensory ప్రొఫైల్కు అనుగుణంగా రూపొందించిన ప్రణాళికతో occupational therapy assessment విషయాలను వేగవంతం చేస్తుంది.