ASK PINNACLE · QUESTIONS, EXPLANATIONS & NEXT STEPS
Behaviour Therapy
Explore explanations, everyday questions and next steps connected with behaviour therapy.
732 published answers · తెలుగు · Page 30
At home
3 సంవత్సరాల వయస్సులో తల బాదుకోవడం నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో తల బాదుకోవడం సాధారణంగా ఆత్మ-శాంతపరిచేదిగా, నిరాశగా లేదా శ్రద్ధను ఆకర్షించేదిగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది పిల్లలు దీనిని అధిగమిస్తారు. మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి, ప్రతిఫలమిచ్చే పెద్ద ప్రతిచర్యలను నివారించండి, భావన-పదాలు మరియు ఓదార్పు లయను నేర్పండి మరియు నిద్రవేళ దినచర్యను రక్షించండి. ఇది గాయపరిస్తే, రోజుకు చాలాసార్లు వివిధ సందర్భాల్లో జరిగితే లేదా అభివృద్ధికి సంబంధించిన సమస్యలతో వస్తే వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
Read the answer తెలుగుచిన్న పిల్లలలో తల బాదుకోవడం నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
చిన్న పిల్లలలో, తల బాదుకోవడం సాధారణంగా ఒక సాధారణ స్వీయ-శాంతపరిచే లేదా లయబద్ధమైన అలవాటు, ఇది 3-4 సంవత్సరాల నాటికి తగ్గిపోతుంది. నిద్రపోయే స్థలాన్ని మృదువుగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచండి, ప్రశాంతంగా స్పందించండి, పళ్ళు రావడం లేదా అలసట వంటి కారణాలను తగ్గించండి మరియు ఆలస్యం, తిరోగమనం, గాయం లేదా తేరిపార చూడటం మరియు బిగుసుకుపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే developmental check కోసం బుక్ చేయండి.
Read the answer తెలుగుఒక సంవత్సరం వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను కొట్టడాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
12–24 నెలల వయస్సులో కొట్టడం సాధారణ పసిపిల్లల సంభాషణ, దూకుడు కాదు - పెద్ద భావాలు మరియు తక్కువ పదాలు కలిగిన పిల్ల. ప్రశాంతంగా ఉండండి, అందరినీ సురక్షితంగా ఉంచండి, భావానికి పేరు పెట్టండి, దారి మళ్లించండి మరియు స్థిరంగా 'మెల్లగా చేయి' నేర్పండి. కొట్టడం ఆలస్యమైన పదాలతో, చిన్న కంటి సంబంధంతో లేదా పరిష్కరించడం చాలా కష్టమైన విచ్ఛిన్నాలతో వస్తే మాత్రమే developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను కొట్టడాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో కొట్టడం సాధారణం మరియు అభివృద్ధి పరంగా సాధారణం - మీ చిన్నారికి పెద్ద భావాలు ఉన్నాయి కానీ వాటిని నిర్వహించడానికి తక్కువ పదాలు ఉన్నాయి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, కొట్టడంను సున్నితంగా ఆపండి, భావనకు పేరు పెట్టండి మరియు ప్రత్యామ్నాయాన్ని నేర్పండి. భాష పెరిగే కొద్దీ ఇది సాధారణంగా సర్దుకుంటుంది; కొన్ని పదాలతో చాలా తరచుగా, తీవ్రంగా కొట్టడం స్నేహపూర్వక developmental check విలువైనది.
Read the answer తెలుగు3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను కొట్టడాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మూడు మీద కొట్టడం సాధారణం మరియు సాధారణంగా తగినంత పదాలు లేకుండా పెద్ద భావాలను సూచిస్తుంది. కొట్టడాన్ని శాంతంగా ఆపు, భావానికి పేరు పెట్టండి మరియు మంచి చర్యను నేర్పండి - స్థిరంగా. భాష మరియు స్వీయ నియంత్రణ పెరిగే కొద్దీ చాలా కొట్టడం తగ్గిపోతుంది; ఇది రోజువారీ, తీవ్రమైన లేదా చాలా పరిమిత ప్రసంగంతో జత చేయబడితే మరింత దగ్గరగా చూడండి.
Read the answer తెలుగు4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలను కొట్టడాన్ని నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో కొట్టడం సాధారణంగా మాటలను మించి పెద్ద భావనలను కలిగిస్తుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి, అందరినీ సురక్షితంగా ఉంచండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి మరియు అడగడానికి మంచి మార్గాలను నేర్పండి. చాలా మంది పిల్లలు స్థిరమైన గృహ నిర్వహణతో వారాల్లో తక్కువగా కొడతారు - అది తరచుగా, తీవ్రంగా ఉంటే లేదా పరిమిత ప్రసంగంతో జత చేయబడితే తనిఖీ చేయండి.
Read the answer తెలుగు2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలు రెండేళ్ల పిల్లల పెరుగుతున్న ఊహలో సాధారణమైన భాగం. ప్రశాంతమైన ఓదార్పుతో స్పందించండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి, ఎప్పుడూ బలవంతం చేయకండి లేదా ఎగతాళి చేయకండి మరియు స్థిరమైన దినచర్యలతో చిన్న, క్రమమైన అడుగులు వేయండి. చాలా భయాలు వారాలు లేదా నెలల్లో తగ్గిపోతాయి; ఒక భయం నెలల తరబడి కొనసాగితే, ఆహారం, నిద్ర లేదా ఆటలకు ఆటంకం కలిగిస్తే లేదా చాలా తక్కువ మాటలతో వస్తే, developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలు సాధారణం, ఎందుకంటే ఊహ నిజమైనదా లేదా నటిస్తున్నదా అని చెప్పే సామర్థ్యాన్ని మించిపోతుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి, భయానకమైన విషయాన్ని ఎప్పుడూ బలవంతం చేయకండి లేదా ఎగతాళి చేయకండి మరియు చిన్న చిన్న ధైర్యమైన అడుగులతో విశ్వాసాన్ని పునర్నిర్మించండి. ఒక భయం రోజువారీ జీవితాన్ని ఆపివేస్తే, చాలా నెలల పాటు కొనసాగితే లేదా నైపుణ్యాలు, ఆట లేదా కమ్యూనికేషన్ గురించి ఆందోళనలు ఉంటే మాత్రమే అభివృద్ధికి సంబంధించిన చర్చను కోరండి.
Read the answer తెలుగు4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో తీవ్రమైన భయాలు సాధారణం, అప్పుడు ఊహ తర్కాన్ని అధిగమిస్తుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు ఆ భావనను గుర్తించండి, ఎప్పుడూ ఎగతాళి చేయకండి లేదా బలవంతం చేయకండి మరియు మీ పిల్లల వేగంతో చిన్న ధైర్యమైన అడుగులు (క్రమంగా బహిర్గతం చేయడం) ఉపయోగించండి. భయం నెలల తరబడి కొనసాగితే, ఆహారం, నిద్ర, ప్రీస్కూల్ లేదా ఆటను అడ్డుకుంటే లేదా నైపుణ్యం కోల్పోవడం లేదా దృఢమైన, అసాధారణమైన sensory నమూనాలతో వస్తే developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలు సాధారణం మరియు ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో అభివృద్ధి పరంగా సాధారణం. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనను గుర్తించండి మరియు బలవంతం చేయడం లేదా అతిగా సర్దుబాటు చేయడం కంటే చిన్న ధైర్యమైన అడుగుల ద్వారా మీ పిల్లలకి శిక్షణ ఇవ్వండి. చాలా భయాలు వారాల్లోనే తగ్గిపోతాయి; ఒక భయం నిద్ర, ఆహారం లేదా పాఠశాలను ఆటంకపరిస్తే, నెలల తరబడి ఉంటే లేదా విస్తృతమైన బాధతో వస్తే developmental checkని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగు6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఊహ పెరుగుతున్న కొద్దీ ఆరేళ్ల వయస్సులో తీవ్రమైన లేదా అసాధారణ భయాలు సాధారణం. ఆ భావనను సమర్థించండి, చిన్న సహాయక చర్యలలో మీ పిల్లలు భయాలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడండి, దినచర్యలను ప్రశాంతంగా ఉంచండి మరియు బలవంతం చేయడం లేదా అతిగా భరోసా ఇవ్వడం మానుకోండి. ఒక భయం నెల రోజులు దాటినా, భయాందోళన కలిగిస్తే లేదా నిద్ర, పాఠశాల లేదా ఆటలకు ఆటంకం కలిగిస్తే developmental check ని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగుఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
ఒక వ్యక్తిలో తక్కువ నిరాశ సహనం సాధారణ అభివృద్ధి, ఇది రుగ్మత కాదు - మీ ప్రశాంత సహ-నియంత్రణ, భావాలను గుర్తించడం, చిన్న విజయాలు మరియు ఊహించదగిన దినచర్యలు చాలా సహాయపడతాయి. బాధ నిరంతరం, శాంతపరచలేనిది లేదా ఇతర సమస్యలతో జతచేయబడితే మాత్రమే ఒక దినచర్యను developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో తక్కువ నిరాశను తట్టుకునే సామర్థ్యం సాధారణం - భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మెదడు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది మరియు పసిపిల్లలకు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి తగిన పదాలు ఉండవు. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి, చిన్న ఎంపికలను ఇవ్వండి, ఆకలి మరియు తొందరపాటు మార్పులు వంటి కారణాలను తగ్గించండి మరియు రక్షించే బదులు కష్టాన్ని ప్రోత్సహించండి. అన్ని సందర్భాలలో లేదా చాలా తక్కువ పదాలతో కలిపి తీవ్రమైన ఆవేశాలు ఉంటే developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు3 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే ఆవేశాన్ని నియంత్రించే మరియు స్వీయ-శాంతపరిచే నైపుణ్యాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులు ప్రశాంతంగా ఉండటం, భావాలను గుర్తించడం, సవాళ్లను చిన్నవిగా ఉంచడం, రక్షించే బదులు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు కోలుకున్నందుకు మెచ్చుకోవడం ద్వారా ఎక్కువగా సహాయం చేస్తారు. ఒకవేళ ఆవేశాలు చాలా తీవ్రంగా, చాలాసేపు, చాలా తరచుగా అన్ని సందర్భాలలో ఉంటే, లేదా మాట్లాడటం, అర్థం చేసుకోవడం లేదా ఆడుకోవడంలో ఆలస్యం జరిగితే developmental check కోసం చూడండి.
Read the answer తెలుగు4 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే అప్పటికి ఆత్మ నియంత్రణ అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది. మీ పిల్లలకి శిక్షణ ఇవ్వండి: ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనను గుర్తించండి, పనులను 'సరిగ్గా సరిపోయే' సవాలుగా ఉంచండి, ప్రశాంతంగా ఉండే దినచర్యను రూపొందించండి మరియు కోలుకున్నందుకు అభినందించండి. అది తీవ్రంగా ఉంటే మరియు అన్ని సందర్భాలలో ప్రతిరోజూ ఉంటే, లేదా మాట, శ్రద్ధ లేదా సామాజిక సమస్యలతో వస్తే మరింత శ్రద్ధగా చూడండి.
Read the answer తెలుగు5 సంవత్సరాల పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
ఐదేళ్ల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే స్వీయ నియంత్రణ ఇంకా పరిణితి చెందుతూ ఉంటుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనను పేరు పెట్టండి మరియు ఆ సమయంలో తక్కువ పదాలను ఉపయోగించండి; 'మళ్ళీ ప్రయత్నించండి' నైపుణ్యాలు, శ్వాస మరియు ప్రశాంత సమయాల్లో ఊహించదగిన దినచర్యలను నేర్పండి. ఒకవేళ కోపాలు తరచుగా, తీవ్రంగా, హానికరంగా ఉంటే లేదా ఆట, నేర్చుకోవడం మరియు స్నేహాలను ఆపుకుంటే developmental check ని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగుఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో కోపం, ఆవేశాన్ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో మానసిక స్థితి మార్పులు సాధారణం - వారు పెద్ద భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు కానీ వారికి ఇంకా మాటలు లేదా స్వీయ-శాంతపరిచే నైపుణ్యాలు ఉండవు. ప్రశాంతంగా ఉండండి, వారిని సురక్షితంగా ఉంచండి, ఆ భావనకు ఒక సాధారణ పేరు పెట్టండి మరియు కారణం చెప్పడం లేదా శిక్షించడం కంటే ఓదార్పునివ్వండి. నిద్ర మరియు భోజనం రక్షించండి మరియు వాటిని నివారించడానికి మార్పులకు ముందు హెచ్చరించండి.
Read the answer తెలుగు2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో కోపం ఎలా నిర్వహించాలి?
రెండేళ్ల వయస్సులో అరుపులు సాధారణం మరియు ఊహించదగినవి - మెదడు యొక్క స్వీయ-శాంతపరిచే వ్యవస్థలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచండి, తక్కువ పదాలను ఉపయోగించండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి మరియు తరువాత తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి. నిద్ర, స్నాక్స్, సాధారణ ఎంపికలు మరియు పరివర్తన హెచ్చరికలతో మీరు ఎక్కడ చేయగలరో అక్కడ నిరోధించండి. మూడు సంవత్సరాల వయస్సు దాటిన తర్వాత లేదా తక్కువ భాష లేదా సూచించడంతో జత చేయబడితే మాత్రమే మరింత శ్రద్ధగా చూడండి.
Read the answer తెలుగు3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో కోపం ఎలా నిర్వహించాలి?
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో అరుపులు సాధారణం - ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు పెద్ద భావనలతో మునిగిపోతుంది. ఆ సమయంలో, ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచండి, తక్కువ పదాలను ఉపయోగించండి మరియు తరువాత మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి. తదుపరిసారి ఇలా జరగకుండా నిరోధించడానికి దినచర్య, విశ్రాంతి, మార్పు హెచ్చరికలు మరియు భావాలను గుర్తించడం వంటివి చేయండి. అరుపులు చాలా తరచుగా, చాలాసేపు ఉంటే లేదా పరిమిత ప్రసంగం లేదా sensory అధికంతో జత చేయబడితే మాత్రమే సున్నితంగా తనిఖీ చేయండి.
Read the answer తెలుగు2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
దుఃస్వప్నాలు మరియు రాత్రిపూట భయాలు సాధారణం మరియు సాధారణంగా 2 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలు వీటి నుండి బయటపడతారు. పీడకల నుండి భయంతో మేల్కొన్న పిల్లలను ఓదార్చండి; రాత్రిపూట భయం కోసం, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు వారిని నిద్రలేపడానికి ప్రయత్నించకుండా సురక్షితంగా ఉంచండి. రెండింటినీ తగ్గించడానికి నిద్ర మరియు దినచర్యను రక్షించండి మరియు చాలా తరచుగా, శారీరక లేదా శ్వాస సంబంధిత ఎపిసోడ్‌ల కోసం వైద్య సమీక్షను తీసుకోండి.
Read the answer తెలుగు3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మూడు సంవత్సరాల పిల్లలలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలు సాధారణం మరియు సాధారణంగా హానిచేయనివి. పీడకలల కోసం, మీ బిడ్డకు ఓదార్పునివ్వండి మరియు భరోసా ఇవ్వండి. రాత్రి భయాల కోసం, దగ్గరగా ఉండండి, వారిని సురక్షితంగా ఉంచండి మరియు వారిని నిద్రలేపకండి - ఇది నిమిషాల్లో తగ్గిపోతుంది. నిలకడగా నిద్రను కాపాడండి మరియు ఎపిసోడ్‌లు తరచుగా, ఎక్కువసేపు ఉంటే, అసాధారణ కదలికలను కలిగి ఉంటే లేదా పగటిపూట బాధ కలిగిస్తే మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగు4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
దుఃస్వప్నాలు మరియు నిద్రలో భయాలు రెండూ సాధారణంగా నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో వస్తాయి మరియు వాటిని వేర్వేరుగా నిర్వహిస్తారు. దుఃస్వప్నం కోసం మీ పిల్లలు మేల్కొంటారు, గుర్తుంచుకుంటారు మరియు ఓదార్పు అవసరం - కాబట్టి భరోసా ఇవ్వండి. నిద్రలో భయం అనేది రాత్రిపూట గాఢ నిద్రలో జరుగుతుంది, గుర్తుండదు మరియు మీ పిల్లలను నిద్రలేకుండా సురక్షితంగా ఉంచడం ద్వారా ఉత్తమంగా నిర్వహించబడుతుంది. బలమైన నిద్ర నియమాలు రెండింటినీ నివారిస్తాయి; దృఢత్వం, జెర్కింగ్, రాత్రిపూట చాలా ఎపిసోడ్‌లు, భారీ గురక లేదా పగటిపూట మార్పులు ఉంటే శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగు5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?
పీడకలల తర్వాత పిల్లలను ఓదార్చండి; రాత్రిపూట భయానక కలలు వచ్చే సమయంలో పిల్లలను సురక్షితంగా మరియు నిద్రలేకుండా ఉంచండి. ఈ రెండూ ఐదేళ్ల వయస్సులో సాధారణం మరియు సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి. క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోయే వేళలు మరియు తగినంత నిద్ర చాలా మందికి సహాయపడతాయి. ఎపిసోడ్‌లు తరచుగా, హానికరంగా ఉంటే లేదా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలతో వస్తే శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Read the answer తెలుగు6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
పీడకలలు గుర్తుంచుకుని ఓదార్పు కోరుకునే ఒక పిల్లవాడిని నిద్రలేపుతాయి - కాబట్టి ఆమెను ఓదార్చండి. రాత్రిపూట భయాలు గాఢ నిద్రలో వస్తాయి, పిల్లవాడు మిమ్మల్ని గుర్తుపట్టడు మరియు గుర్తుంచుకోడు - కాబట్టి ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆమెను సురక్షితంగా ఉంచండి మరియు ఆమెను నిద్రలేపకండి. రెండూ 6 సంవత్సరాల వయస్సులో సాధారణం మరియు సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి; స్థిరమైన నిద్రవేళలు మరియు తగినంత నిద్ర చాలా భయాలను తగ్గిస్తాయి. కదుపులు, శ్వాస విరామాలు లేదా మరింత తీవ్రమయ్యే ఎపిసోడ్‌ల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Read the answer