Emotional & Behavioural Difficulties
భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనాపరమైన ఇబ్బందులు ఉన్న పిల్లలలో భావోద్వేగ అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడం
భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనాపరమైన ఇబ్బందులు ఉన్న పిల్లలకి మీ ప్రశాంతతతో సహ-నియంత్రణ చేయడం ద్వారా, భావాలను గుర్తించడం ద్వారా, ఊహించదగిన దినచర్యలను కొనసాగించడం ద్వారా, స్వీయ నియంత్రణ క్షణాలను మెచ్చుకోవడం ద్వారా మరియు అందరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా శాంతపరిచే సాధనాలను నేర్పించడం ద్వారా మద్దతు ఇవ్వండి. ఇబ్బందులు తీవ్రంగా ఉంటే, వారాల తరబడి కొనసాగితే లేదా పాఠశాల, స్నేహాలు లేదా కుటుంబ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే developmental checkని సంప్రదించండి.
పెద్ద భావాలు కన్నీళ్లుగా, కోపంగా లేదా ఉపసంహరణగా మారినప్పుడు, మీ పిల్లలు కష్టపడుతున్నారని కాదు - వారు ఆ భావనను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడానికి సహాయం కావాలని చెబుతున్నారు.
సంక్షిప్తంగా
మీరు భావోద్వేగ & ప్రవర్తనాపరమైన ఇబ్బందులు ఉన్న పిల్లలలో భావోద్వేగ అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వండి. భావాలను శాంతంగా పేరు పెట్టడం ద్వారా, వెచ్చగా మరియు ఊహించదగిన దినచర్యలను కొనసాగించడం ద్వారా మరియు ప్రవర్తనకు మాత్రమే కాకుండా ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న భావోద్వేగానికి ప్రతిస్పందించడం ద్వారా. పిల్లలు ఒంటరిగా చేయగలిగే ముందు స్థిరమైన పెద్ద వ్యక్తితో భావాలను నిర్వహించడం నేర్చుకుంటారు - కాబట్టి మీ ప్రశాంతత ఒక సాధనం. ప్రతిరోజూ చిన్న, స్థిరమైన అభ్యాసం నిజమైన, శాశ్వత నైపుణ్యాన్ని నిర్మిస్తుంది.భావోద్వేగ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి రోజువారీ మార్గాలు
మొదట సహ-నియంత్రణ చేయండి. ఒక పిల్లవాడు మీ ప్రశాంతతను అరువు తెచ్చుకుంటాడు. మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి, మీ శ్వాసను నెమ్మదింపజేయండి మరియు వికారం సమయంలో దగ్గరగా ఉండండి - దిద్దుబాటు కంటే ముందు అనుసంధానం. భావాలు ఉప్పొంగి వచ్చే ముందు ముందుగా అడుగు పెట్టండి.దాన్ని మచ్చిక చేసుకోవడానికి పేరు పెట్టండి. మీరు చూసే వాటికి సాధారణ పదాలను పెట్టండి: "టవర్ పడిపోయినందుకు మీరు నిరాశ చెందారు." ఒక భావనకు పేరు పెట్టడం వలన ఆలోచించే మెదడు పెద్ద భావనను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. చిన్న పిల్లలు చెప్పడానికి కష్టంగా ఉన్న వాటిని చూపించడానికి భావాల పట్టిక లేదా చిత్రాలు సహాయపడతాయి.
రోజును ఊహించదగినదిగా చేయండి. స్పష్టమైన దినచర్యలు, పరివర్తనలకు ముందు సున్నితమైన హెచ్చరికలు ("మరి రెండు నిమిషాలు, ఆపై మేము శుభ్రం చేస్తాము"), మరియు దృశ్య షెడ్యూల్లు ఆవేశాలను పెంచే అనిశ్చితిని తగ్గిస్తాయి.
ప్రశాంతతను పట్టుకోండి. ఓర్పు, దయ లేదా కోలుకునే క్షణాలను గమనించండి మరియు ఆప్యాయంగా వివరించండి - "మీరు అక్కడ చాలా బాగా వేచి ఉన్నారు." ఏమి తప్పు జరిగిందో దానిపై దృష్టి పెట్టడం కంటే నిర్దిష్ట ప్రశంస మీరు కోరుకునే ప్రవర్తనను బాగా నిర్మిస్తుంది.
సాధనాలను నేర్పండి. అందరూ ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సాధారణ శాంతపరిచే వ్యూహాలను అభ్యసించండి - పొట్ట ఊపిరి, నిశ్శబ్ద మూల, మృదువైన బొమ్మను నొక్కడం - కాబట్టి వారు కష్టమైన క్షణంలో ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
క్షమించండి, నేను ఇంకా తెలుగులో నేర్చుకుంటున్నాను.
What to watch
మానసిక స్థితిలో ఆకస్మిక మార్పులు సంభవిస్తే, మీ పిల్లలు ప్రేమించే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా జరుగుతుంటే, ఇంటి మరియు పాఠశాలలో చాలా వారాల పాటు చాలా రోజులు ఇబ్బందులు ఎదురైతే లేదా ఆత్మహత్య గురించి ఏదైనా మాట్లాడితే వెంటనే వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి - వీటికి వేచి ఉండకుండా వైద్యుడి అభిప్రాయం అవసరం.
Try this at home
అందరూ ప్రశాంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు కలిసి పొత్తికడుపుతో శ్వాస తీసుకోవడం సాధన చేయండి - పుట్టినరోజు కొవ్వొత్తులను నెమ్మదిగా ఊదండి. ప్రశాంతమైన క్షణాల్లో సాధన చేసిన నైపుణ్యం కష్టమైన సమయంలో చేరుకోవడం చాలా సులభం.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
సహ-నియంత్రణ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యం?
సహ-నియంత్రణ అంటే ఒక ప్రశాంతమైన పెద్దమనిషి, పిల్లవాడు ఒంటరిగా చేయగలిగే ముందు, పెద్ద భావాలను నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడం. పిల్లలు మీ భావోద్వేగ నియంత్రణను అరువు తెచ్చుకోవడం ద్వారా నేర్చుకుంటారు - దగ్గరగా ఉండటం, మీ స్వరాన్ని తగ్గించడం మరియు కన్నీళ్లు వచ్చే సమయంలో నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం వంటివి ఒంటరిగా సరిదిద్దడం కంటే ఈ నైపుణ్యాన్ని చాలా బాగా నేర్పుతాయి.
ప్రవర్తనను పరిష్కరించడం మంచిదా లేదా భావనను పరిష్కరించడం మంచిదా?
మొదట ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న భావనకు ప్రతిస్పందించండి. మీరు చూసే దానికి పేరు పెట్టడం - 'మీరు నిరాశ చెందారు' - ఆలోచించే మెదడు బాధ్యత తీసుకోవడానికి, క్షణాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఆ తర్వాత మాత్రమే మీ పిల్లలు మంచి ప్రతిస్పందనను నేర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. దిద్దుబాటు కంటే ముందు అనుసంధానం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
నేను వృత్తిపరమైన సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
సమస్యలు తీవ్రంగా ఉంటే, చాలా రోజులు కొన్ని వారాలపాటు వస్తూ ఉంటే, ఇల్లు మరియు పాఠశాలలో కనిపిస్తుంటే లేదా స్నేహాలు, అభ్యాసం లేదా కుటుంబ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే సంప్రదించండి. ఆకస్మికంగా మానసిక స్థితి మారినా, ఉపసంహరించుకున్నా లేదా స్వీయ-హాని గురించి మాట్లాడినా వెంటనే మీ వైద్యుడి నుండి సలహా తీసుకోవాలి.