ఒక సంవత్సరం వయస్సులో ఉన్న పిల్లల్లో చాలా ముందుగా నిద్ర లేవడం గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?

మీరు సిద్ధంగా ఉండకముందే తెల్లవారుజామున నిద్రలేవడం చాలా అలసిపోయేలా చేస్తుంది - కానీ చాలా మంది ఒక సంవత్సరం పిల్లలకు, చాలా ముందుగా నిద్రలేవడం వారి శరీర గడియారం యొక్క సాధారణ మార్పు, ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయం కాదు.

సంక్షిప్తంగా

చాలా ముందుగా నిద్రలేవడం - ఉదయం 5 గంటలకు లేదా అంతకంటే ముందు మేల్కోవడం, ప్రకాశవంతంగా మరియు రోజు కోసం సిద్ధంగా ఉండటం - చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఒక సంవత్సరం పిల్లలలో పూర్తిగా సాధారణం. ఈ వయస్సులో నిద్ర యొక్క లయ ఇంకా పరిణితి చెందుతూ ఉంటుంది, కునుకులు మారుతూ ఉంటాయి మరియు చిన్న విషయాలు వంటి త్వరగా నిద్రపోవడం, వెలుతురు, ఆకలి లేదా శబ్దం వంటివి ముందుగా మేల్కొనేలా చేస్తాయి. ఇది చాలా అరుదుగా అభివృద్ధి సమస్యకు సంకేతం. ఒక చిన్న developmental check తెలివైనది, అయితే చాలా ముందుగా నిద్రలేవడం ఇతర సమస్యలతో పాటు వస్తేనే - మాట్లాడటం, కనెక్ట్ అవ్వడం లేదా కదలడం ఆలస్యం కావడం లేదా నిద్రలో అసాధారణ శ్వాస మరియు కదలికలు వంటివి ఉంటే.

సాధారణంగా 12–24 నెలల వయస్సులో ఏమి జరుగుతుంది

చాలా మంది పసిపిల్లలు సాధారణంగా ఉదయం 6 మరియు 7 గంటల మధ్య ఎక్కడో మేల్కొంటారు, కానీ చాలా మంది సాధారణ, పరిష్కరించగల కారణాల వల్ల ముందుగా నిద్రలేస్తారు:

• శరీర గడియారం ఇంకా స్థిరంగా ఉండటం - ఒక సంవత్సరం వయస్సులో అంతర్గత లయ పరిణితి చెందుతుంది మరియు నిద్రలేచే సమయం వారం వారం మారుతూ ఉంటుంది.
• చాలా ముందుగా నిద్రపోవడం లేదా కునుకు వేసే సమయం తప్పుగా ఉండటం - చాలా ముందుగా నిద్రకు ఉపక్రమించడం లేదా ఆలస్యంగా లేదా ఎక్కువసేపు మధ్యాహ్నం కునుకు తీయడం వల్ల ఉదయం నిద్రలేవడం ఆలస్యం కావచ్చు.
• వెలుతురు మరియు శబ్దం - కర్టెన్ల ద్వారా వచ్చే వేసవి వెలుతురు, పక్షుల పాట లేదా ఇంటి శబ్దం తేలికగా నిద్రపోతున్న పసిపిల్లలను సులభంగా మేల్కొల్పుతాయి.
• ఆకలి లేదా సౌకర్యం - ఉదయం చిన్న ఆహారం, తడిసిన డైపర్ లేదా చలిగా అనిపించడం వంటివి మేల్కొనేలా చేస్తాయి.
• అతిగా అలసిపోవడం - విరుద్ధంగా, చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల ముందుగా, మరింత విచ్ఛిన్నమైన నిద్ర వస్తుంది.

సున్నితమైన సర్దుబాట్లు - బ్లాక్-అవుట్ కర్టెన్లు, కొంచెం ఆలస్యంగా లేదా స్థిరమైన నిద్రవేళ, కునుకు వేసే సమయాన్ని సమీక్షించడం మరియు ఒక తెలివైన "మేల్కొనే" సమయం వచ్చే వరకు గదిని ప్రశాంతంగా మరియు చీకటిగా ఉంచడం - చాలా ముందుగా నిద్రలేసే వారిలో కొన్ని వారాల్లో సర్దుబాటు చేస్తాయి.

ఒక తనిఖీ తెలివైనది అయినప్పుడు

చాలా ముందుగానే తనంతట తానుగా మేల్కొనడం ఆందోళనకు కారణం కాదు. మీ వైద్యురాలితో మాట్లాడండి, ఒకవేళ మీ పిల్లవాడు నిద్రలో పెద్దగా గురక పెడుతుంటే, ఆయాసపడుతుంటే లేదా ఎక్కువసేపు శ్వాస తీసుకుంటుంటే; చాలా తక్కువ మాటలు మాట్లాడితే, కంటితో మాట్లాడకపోతే లేదా 18 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి పేరు పెట్టి పిలిచినప్పుడు స్పందించకపోతే; 18 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి నడవకపోతే; లేదా మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధి గురించి ఏదో సరిగా లేదని మీకు అనిపిస్తే, అప్పుడు అది విస్తృతమైన చిత్రం అవుతుంది - కేవలం ముందుగా మేల్కొనడం కాదు, దాని గురించి ప్రశాంతంగా ఆలోచించాలి.

Pinnacle మార్గం

ఒక వైద్య నిపుణుడితో (AbilityScore®)(/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ జాబితా నుండి కాదు. మీకు కేవలం భరోసా కావాలంటే, మా బృందం మీ పిల్లల మొత్తం [అభివృద్ధి](/) మరియు రోజువారీ దినచర్యను సమీక్షించగలదు, మరియు మా occupational therapy వైద్యులు ఉపయోగకరంగా ఉన్న చోట నిద్ర మరియు స్వీయ-నియంత్రణ వ్యూహాలతో సహాయం చేయగలరు.

విశ్వసనీయ మూలాలు

చిన్న పిల్లల నిద్ర విధానాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (healthychildren.org) మార్గదర్శకత్వం; 12–24 నెలల పిల్లల కోసం CDC అభివృద్ధి milestones; ప్రారంభ బాల్య అభివృద్ధి మరియు రోజువారీ లయలపై WHO పోషణ-సంరక్షణ మార్గదర్శకత్వం.

తదుపరి దశ — మీ సహజ జ్ఞానాన్ని నమ్మండి, కొన్ని సున్నితమైన నిద్ర సర్దుబాట్లు ప్రయత్నించండి మరియు మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధి గురించి ప్రశాంతమైన, స్పష్టమైన సమీక్షను మీరు కోరుకుంటే, Pinnacle వైద్యురాలితో developmental check బుక్ చేయండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య నిపుణుడితో (AbilityScore®) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.