నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలు

రాత్రిపూట మీ చిన్నారి భయంతో ఏడుస్తుంటే మేల్కొనడం తల్లిదండ్రులుగా మీ జీవితంలో చాలా కష్టమైన క్షణాలలో ఒకటి - మరియు చాలా సందర్భాలలో, ఇది పిల్లలు ఎదగడంలో ఒక సాధారణ భాగం.

సంక్షిప్తంగా

చాలా మంది 4 సంవత్సరాల పిల్లలకు, అప్పుడప్పుడు పీడకలలు మరియు రాత్రిపూట భయాలు రావడం అనేది అభివృద్ధిలో ఒక సాధారణ భాగం మరియు ఆందోళనకు కారణం కాదు. పీడకలలు అంటే మీ పిల్లలు నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు భయానకంగా ఉండే కలలు, వాటిని గుర్తుంచుకోవచ్చు; రాత్రి భయాలు అంటే గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా కేకలు వేయడం, కొట్టుకోవడం లేదా పెద్ద కళ్ళతో భయపడటం వంటివి, వీటి నుండి మీ పిల్లలు సాధారణంగా పూర్తిగా మేల్కొనరు మరియు ఉదయం గుర్తుంచుకోలేరు. ఈ రెండూ వయస్సుతో పాటు తగ్గిపోతాయి. ఒకవేళ ఈ భయాలు చాలా తరచుగా వస్తుంటే, పగటిపూట బాధ కలిగిస్తుంటే, శరీరం బిగుసుకుపోవడం లేదా కదులుతున్నట్లు అనిపిస్తుంటే లేదా మీ పిల్లల మానసిక స్థితి, ప్రవర్తన లేదా అభివృద్ధి గురించి ఆందోళన కలిగిస్తుంటే, అప్పుడు మాత్రమే వైద్య పరీక్ష చేయించడం మంచిది.

తేడాను తెలుసుకోవడం

మీరు దేనిని చూస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు ప్రశాంతంగా స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది:

• పీడకలలు రాత్రిలో రెండవ భాగంలో, నిద్రలో కలలు కంటున్నప్పుడు వస్తాయి. మీ పిల్లలు సాధారణంగా పూర్తిగా మేల్కొంటారు, భయపడతారు, ఓదార్పు కోసం చూస్తారు మరియు కలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు. సున్నితమైన భరోసా మరియు ఒక హాయిగా ఉండే దినచర్యకు తిరిగి రావడం సాధారణంగా వారిని శాంతపరుస్తుంది.
• రాత్రి భయాలు రాత్రిలో ముందుగా, గాఢ నిద్రలో వస్తాయి. మీ పిల్లలు లేచి కూర్చోవచ్చు, కేకలు వేయవచ్చు, చెమట పట్టవచ్చు లేదా తెరిచిన కళ్ళతో భయపడినట్లు కనిపించవచ్చు - అయినప్పటికీ వారు నిజంగా మేల్కొని ఉండరు. దగ్గరగా ఉండటం, వారిని సురక్షితంగా ఉంచడం, లైట్లు తగ్గించి ప్రశాంతంగా వేచి ఉండటం ఉత్తమమైన స్పందన; వారిని తరచుగా నిద్రలేపడానికి ప్రయత్నిస్తే అది ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. వారు సాధారణంగా తిరిగి నిద్రలోకి జారుకుంటారు మరియు ఏమీ గుర్తుంచుకోలేరు.

చాలా సందర్భాలలో ఇవి అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు మరియు బిజీ ఊహకు సంకేతాలు మాత్రమే. విపరీతమైన అలసట, క్రమం తప్పని నిద్రవేళ, నిండిన మూత్రాశయం, అనారోగ్యం లేదా ఒక స్పష్టమైన రోజు అన్నీ వారిని మరింత అవకాశం కలిగిస్తాయి.

సమయానికి వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
ఎపిసోడ్‌లు చాలా తరచుగా ఉంటే (చాలా రాత్రుళ్లు), మీ పిల్లలు తమను తాము గాయపరుచుకుంటే, కదలికలు బిగుసుకుపోయినట్లు, కుదుపులు వచ్చినట్లు లేదా పదే పదే కదులుతున్నట్లు కనిపిస్తే (ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడు వెంటనే సమీక్షించాలి), గురక ఎక్కువగా ఉంటే లేదా శ్వాసలో విరామాలు ఉంటే లేదా పగటిపూట మానసిక స్థితి, ప్రవర్తన, శ్రద్ధ లేదా అభివృద్ధి మిమ్మల్ని కలవరపెడితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ సహజ జ్ఞానాన్ని నమ్మండి - మీరు ప్రతి రాత్రి గమనించేది విలువైనది.

Pinnacle మార్గం
ఇది సాధారణ మార్గదర్శకం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడుతుంది. మా వైద్యులు మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధికి తోడుగా నిద్రను కూడా జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు, ఇది మీకు ప్రశాంతమైన దినచర్యలను మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా మద్దతు గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు భావించినప్పుడల్లా developmental checkతో ప్రారంభించవచ్చు.

విశ్వసనీయ మూలాలు
చిన్న పిల్లలలో పీడకలలు, రాత్రి భయాలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (healthychildren.org) మార్గదర్శకత్వం; CDC అభివృద్ధి మరియు నిద్ర శ్రేయస్సు వనరులు; WHO ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల అభివృద్ధి ఫ్రేమ్‌వర్క్.

తదుపరి దశ - మీరు గమనించిన వాటిని నమ్మండి. మీ పిల్లల నిద్ర మరియు ఎదుగుదలపై స్పష్టమైన, భరోసా ఇచ్చే మార్గదర్శకత్వం కోసం Pinnacle వైద్యుడితో ప్రశాంతమైన developmental checkను బుక్ చేయండి.