frustration tolerance
నిరాశను తట్టుకునేందుకు గ్రీన్ జోన్ అంటే ఏమిటి?
నిరాశను తట్టుకునేందుకు ఆకుపచ్చ ప్రాంతం అంటే మీ పిల్లలు ప్రస్తుతం ఎదురుదెబ్బలను, నిరీక్షణను మరియు కష్టమైన పనులను వారి వయస్సు సాధారణంగా చేసే విధంగానే చక్కగా ఎదుర్కొంటున్నారని అర్థం - ఇది జరుపుకోవలసిన మరియు అభివృద్ధి చేయవలసిన బలం. ఇది వారు ఈ రోజు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలిపే ఒక చిత్రం, వారి స్వంత ప్రామాణికతకు వ్యతిరేకంగా మ్యాప్ చేయబడింది, ఇది శాశ్వత తీర్పు కాదు. ఒక అర్హత కలిగిన Pinnacle వైద్యురాలు మాత్రమే పూర్తి చిత్రాన్ని విశ్లేషిస్తుంది.
ఆ చిన్న ఆకుపచ్చ చుక్క నిశ్శబ్దంగా అద్భుతమైన విషయాన్ని సూచిస్తుంది - మీ పిల్లలు నిరాశ యొక్క అలలపై ప్రయాణించడం నేర్చుకుంటున్నారు.
సంక్షిప్తంగా
[నిరాశను తట్టుకునే] కోసం ఒక ఆకుపచ్చ ప్రాంతం (/frustration-tolerance) అంటే మీ పిల్లలు ప్రస్తుతం విషయాలు వారి మార్గంలో లేనప్పుడు బాగా ఎదుర్కొంటున్నారు - వారు చిన్న ఎదురుదెబ్బలను, నిరీక్షణను లేదా కష్టమైన పనులను అధిగమించకుండా, వారి వయస్సు సాధారణంగా ఉండే విధంగా ఎదుర్కోగలరు. ఆకుపచ్చ అనేది జరుపుకోవలసిన బలం మరియు నెమ్మదిగా నిర్మించడం, ముగింపు గీత కాదు. ఇది వారు ఈ రోజు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలిపే ఒక చిత్రం, వారి స్వంత ఆధారానికి వ్యతిరేకంగా మ్యాప్ చేయబడింది."ఆకుపచ్చ" నిజానికి మీకు ఏమి చెబుతుంది
నిరాశను తట్టుకోవడం అనేది ఒక టవర్ పడిపోయినప్పుడు, ఒక మలుపు ఆలస్యమైనప్పుడు లేదా ఒక పజిల్ సరిపోనప్పుడు నియంత్రణలో ఉండే రోజువారీ నైపుణ్యం. పురోగతిని సులభంగా అనుసరించేలా మేము దీనిని సాధారణ ట్రాఫిక్-లైట్ పద్ధతిలో వివరిస్తాము:- ఆకుపచ్చ - వారి వయస్సుకి బాగా ఎదుర్కోవడం; చిన్న లేదా నిర్వహించగల మద్దతుతో కలత నుండి కోలుకోవడం.
- అంబర్ - అభివృద్ధి చెందుతోంది; ప్రశాంతమైన క్షణాల్లో ఎదుర్కోవడం కానీ అలసిపోయినప్పుడు, ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు లేదా సాగదీసినప్పుడు తడబడటం.
- ఎరుపు - దృష్టి కేంద్రీకరించిన మద్దతు అవసరం; ఆట, అభ్యాసం లేదా సంబంధాలను దెబ్బతీసే తరచుగా అధిక భారం.
ఆకుపచ్చ అంటే మీ పిల్లలు ఎప్పుడూ కరిగిపోరని కాదు - ప్రతి పిల్లవాడు కరుగుతాడు, అది ఆరోగ్యకరమైనది. దీని అర్థం నమూనా వయస్సుకు తగినది: వారు తిరిగి పుంజుకుంటారు, కొన్ని "లేదు" మరియు "వేచి ఉండండి" లను అంగీకరిస్తారు మరియు పాఠశాలలో మరియు స్నేహాలలో తరువాత వారికి సహాయపడే అంతర్గత బ్రేక్లను నిర్మిస్తున్నారు.
ఆకుపచ్చని ప్రకాశింపజేస్తూ ఉండటం
ఆకుపచ్చ ప్రాంతం అనేది నైపుణ్యం బలంగా ఉన్నప్పుడు దానిని సున్నితంగా విస్తరించడానికి అనువైన సమయం:- భావనకు పేరు పెట్టండి - "అది నిరాశ కలిగిస్తుంది, కాదా?" - కాబట్టి అల పెరగకముందే వారు పదాన్ని నేర్చుకుంటారు.
- పూర్తి చేయడానికి కొంచెం ఓపిక అవసరమయ్యే చిన్న, గెలుపొందే సవాళ్లను అందించండి.
- ఏదైనా మిమ్మల్ని విసిగించినప్పుడు మీ స్వంత ప్రశాంతతను నమూనాగా చూపండి; పిల్లలు వారు చూసేదాన్ని అనుకరిస్తారు.
- ఫలితం కోసం కాకుండా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి చేసిన ప్రయత్నాన్ని అభినందించండి.
మీరు ఎప్పుడైనా ఆకుపచ్చ రంగు, పసుపు రంగులోకి మారుతున్నట్లు గమనిస్తే - అంటే వయస్సుతో తగ్గని తరచుగా లేదా తీవ్రమైన మార్పులు కనిపిస్తే - దాని గురించి ఒకసారి తెలుసుకోవడం మంచిది.
Pinnacle విధానం
ఒక వైద్య నిపుణురాలి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఒక AbilityScore® క్లినికల్ మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో ఏర్పడుతుంది - ఆన్లైన్ వ్యక్తి లేదా రంగు ద్వారా కాదు. ఈ జోన్ మా వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ఉండే ఒక నిర్మాణాత్మక assessmentలో భాగం. ఇది మీ పిల్లల యొక్క వ్యక్తిగత స్థాయిని కొలుస్తుంది, కాబట్టి ఆకుపచ్చ రంగును మీరు నమ్మకంగా అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. 2.5 బిలియన్లకు పైగా డేటా పాయింట్లు మరియు 70+ కేంద్రాలలో 25 మిలియన్లకు పైగా therapy సెషన్ల మద్దతుతో, మా వైద్యులు అవసరమైనప్పుడు assessmentతో పాటు వెచ్చని ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగ మద్దతును అందిస్తారు. ఇక్కడ [Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద ప్రారంభించి, ఈ కొలత ఎలా పనిచేస్తుందో చూడండి: AbilityScore అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా లెక్కించబడుతుంది](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated).విశ్వసనీయ ఆధారాలు
చిన్న పిల్లలలో సామాజిక-భావోద్వేగ అభివృద్ధి మరియు స్వీయ-నియంత్రణపై CDC మరియు HealthyChildren (AAP) మార్గదర్శకాలు; భావోద్వేగ నైపుణ్యాలను పెంపొందించే ప్రతిస్పందించే, సహాయక సంరక్షణపై WHO నర్టరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్వర్క్.తదుపరి దశ - ఆకుపచ్చ రంగును జరుపుకోండి మరియు దానిని పెంచుతూ ఉండండి. మీ పిల్లల భావోద్వేగ సామర్థ్యాలను కాలానుగుణంగా తెలుసుకోవడానికి ఒక Pinnacle వైద్యునితో AbilityScore assessmentను బుక్ చేయండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య నిపుణురాలి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఒక AbilityScore® క్లినికల్ మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో ఏర్పడుతుంది.
What to watch
ఆకుపచ్చ రంగు బలాన్ని సూచిస్తుంది - కానీ అది లేత పసుపు రంగులోకి మారుతుంటే జాగ్రత్తగా గమనించండి: వయస్సుతో తగ్గని తరచుగా లేదా తీవ్రమైన కోపాలు, చిన్న 'లేదు' లను ఎదుర్కోవడంలో లేదా అంగీకరించడంలో ఇబ్బంది, లేదా ఆట, నేర్చుకోవడం లేదా స్నేహాలను దెబ్బతీసే కలతలు ఉంటే శ్రద్ధ వహించండి. ఆ ధోరణి పెరిగితే, స్నేహపూర్వక assessment సహాయపడుతుంది.
Try this at home
ప్రారంభంలోనే ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి - ప్రశాంతంగా "అది నిరుత్సాహంగా ఉంది" అని చెప్పండి - మరియు కొంచెం ఓపిక అవసరమయ్యే చిన్న, గెలవగలిగే సవాళ్లను అందించండి. గెలుపును మాత్రమే కాకుండా, ప్రశాంతంగా ఉండటానికి చేసిన ప్రయత్నాన్ని మెచ్చుకోవడం వల్ల ఆ గ్రీన్ జోన్ ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
ఆకుపచ్చ అంటే నా బిడ్డ ఎప్పటికీ కోపంతో విలవిలలాడదని అర్థమా?
లేదు - ప్రతి పిల్లకూ కష్టమైన క్షణాలు ఉంటాయి, అది ఆరోగ్యకరమైనది. ఆకుపచ్చ అంటే మొత్తం నమూనా వయస్సుకు తగినది: మీ పిల్ల చిన్న చిన్న ఆటంకాల నుండి కోలుకుంటుంది మరియు చాలా చిన్న ఎదురుదెబ్బలను తట్టుకుంటుంది. ఇది నమూనా గురించి, పరిపూర్ణత గురించి కాదు.
నా పిల్లల జోన్ కాలక్రమేణా మారగలదా?
అవును. ఈ జోన్ మీ పిల్లవాడు ఈ రోజు ఎక్కడ ఉందో తెలిపే స్నాప్షాట్, వారి స్వంత ఆధార స్థాయికి వ్యతిరేకంగా కొలుస్తారు. నైపుణ్యాలు పెరుగుతాయి, మరియు ఒక రీ-assessment కాలక్రమేణా పురోగతిని చూపుతుంది - ఆకుపచ్చ రంగు సున్నితమైన మద్దతుతో మరింత బలమైన ఆకుపచ్చ రంగుగా మారవచ్చు.
నా బిడ్డ గ్రీన్ జోన్లో ఉంటే నేను ఇంకా ఏదైనా చేయాలా?
ఆకుపచ్చ రంగు అనేది నిర్మించడానికి సరైన సమయం: భావాలను పేరు పెట్టండి, ప్రశాంతతను నమూనా చేయండి, చిన్న విజయవంతమైన సవాళ్లను అందించండి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి చేసిన ప్రయత్నాన్ని ప్రశంసించండి. మీరు పాఠశాల మరియు స్నేహాలతో తరువాత సహాయపడే నైపుణ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తున్నారు.