sleep problems at 2y
నా 2 సంవత్సరాల కూతురు సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదు - నేను ఆందోళన చెందాలా?
విరిగిన లేదా నిద్రకు ప్రతిఘటన సాధారణం మరియు 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఇది చాలా అరుదుగా ఆందోళన కలిగిస్తుంది - చాలా మంది పసిపిల్లలకు 24 గంటల్లో 11-14 గంటలు అవసరం మరియు స్థిరమైన విండ్-డౌన్ రొటీన్ మరియు స్థిరమైన సమయాలతో సర్దుకుపోతారు. బిగ్గరగా గురక లేదా శ్వాస విరామాలు, విపరీతమైన పగటి నిద్ర లేదా అభివృద్ధి ఆందోళనలతో పాటు నిద్ర సమస్య ఉంటే ఒక నిపుణుడికి చెప్పండి. ఏదైనా క్లినికల్ assessment వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.
మీ చిన్నారి నిద్రపోకుండా ఉంటే రాత్రులు అంతం లేనట్లు అనిపిస్తాయి - ఏదో తప్పు జరిగిందని ఆందోళన చెందడం పూర్తిగా అర్థం చేసుకోదగినదే.
సంక్షిప్తంగా:
చాలా మంది 2 సంవత్సరాల పిల్లలకు, నిద్రకు అడ్డుపడటం లేదా నిద్రను ప్రతిఘటించడం సాధారణం మరియు ఇది చాలా అరుదుగా ఏదో తప్పు జరిగిందని సూచిస్తుంది - ఇది సాధారణంగా సాధారణ అభివృద్ధిని, పెద్ద భావాలను మరియు సున్నితంగా మార్చగల అలవాట్లను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఈ వయస్సులోని పిల్లలకు సుమారుగా 24 గంటల్లో 11-14 గంటలు నిద్ర అవసరం, ఇందులో ఒక కునుకు కూడా ఉంటుంది మరియు రాత్రిపూట తరచుగా మెలకువ రావడం సాధారణం. ఊహించదగిన నిద్రపోయే విధానం మరియు స్థిరమైన సమయాలు చాలా మంది పిల్లలను కొన్ని వారాల్లో సర్దుబాటు చేస్తాయి. ఆందోళన చెందడం అనేది ఒక మంచి కారణం - ఇది స్వయంగా సమస్యకు సంకేతం కాదు.
సాధారణంగా 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఏమి జరుగుతుంది:
ఈ వయస్సులో నిద్ర అనేది పెద్ద అభివృద్ధి దశల ద్వారా రూపొందించబడుతుంది - భాష, స్వాతంత్ర్యం, వేరుపడే భావాలు మరియు బలమైన కొత్త సంకల్పం ("లేదు!" నిద్రవేళ కూడా ఇందులో ఉంటుంది). సాధారణంగా, సాధారణ కారణాలు:
- మీ చిన్నారి సరిహద్దులను పరీక్షిస్తున్నప్పుడు "పడుకునే సమయానికి వ్యతిరేకత"
- తిరిగి నిద్రించడానికి సహాయం అవసరమయ్యే "రాత్రి మెలకువలు"
- "చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ పగటి నిద్ర", లేదా మధ్యాహ్నం చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం
- పడుకునే సమయానికి దగ్గరగా "స్క్రీన్లు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేదా చురుకైన ఆట"
- "పళ్ళు రావడం, అనారోగ్యం లేదా మార్పు" (కొత్త తోబుట్టువు, కొత్త గది, ప్రయాణం)
సున్నితమైన, స్థిరమైన చర్యలు చాలా మందికి సహాయపడతాయి: ప్రశాంతమైన, పునరావృతమయ్యే నిద్రపోయే విధానం, ప్రతిరోజూ ఒకే నిద్రవేళ మరియు మేల్కొనే సమయం, చీకటి మరియు నిశ్శబ్ద గది మరియు పడుకునే ముందు కనీసం ఒక గంట ముందు స్క్రీన్లను ఆపివేయడం.
ఒక నిపుణుడితో ఎప్పుడు చెప్పాలి
మీరు గమనిస్తే: నిద్రలో చాలా పెద్దగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఎక్కువ విరామాలు; తగినంత గంటలు ఉన్నప్పటికీ విపరీతమైన పగటి నిద్ర; మాట్లాడటంలో, ఆడుకోవటంలో లేదా మీతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో ఆలస్యంతో పాటు నిద్రకు ఇబ్బంది; లేదా కొన్ని వారాలుగా స్థిరమైన దినచర్యతో తగ్గని బాధను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ శిశువైద్యురాలిని లేదా Pinnacle వైద్యురాలిని సంప్రదించండి. ఏదో తప్పనిసరిగా ఉందని కాదు, మీకు స్పష్టత ఉండటానికి ఇవి నిశితంగా పరిశీలించదగినవి.Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - ఆన్లైన్ ఫారం లేదా యాప్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. మీ పిల్లవాడు ఎలా ఆడుకుంటాడు, కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు లేదా కనెక్ట్ అవుతాడనే దాని గురించి ఆందోళనలతో పాటు నిద్రకు ఇబ్బంది 2 జరుగుతుంటే, సున్నితమైన developmental check మీకు మనశ్శాంతిని మరియు స్పష్టమైన ఆధార స్థాయిని ఇస్తుంది. దినచర్యలు మరియు నియంత్రణ కోసం మా వృత్తి-therapy మద్దతుని అన్వేషించండి మరియు AbilityScore®తో మీ ప్రారంభ స్థానాన్ని అర్థం చేసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర మరియు పసిపిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడిన నిద్ర వ్యవధిపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకత్వం; పసిపిల్లల నిద్రవేళ దినచర్యలపై HealthyChildren.org తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం.తదుపరి దశ — నిద్ర గురించి ఆందోళనలు ఇతర అభివృద్ధి ప్రశ్నలతో వస్తే, Pinnacle వైద్యురాలితో సున్నితమైన developmental checkని బుక్ చేయండి.
ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
What to watch
నిద్రలో బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామాలు; తగినన్ని గంటలు ఉన్నప్పటికీ పగటిపూట విపరీతమైన నిద్రమత్తు; లేదా మాట్లాడటం, ఆడుకోవడం లేదా మీతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో ఆలస్యాలతో పాటు నిద్ర సమస్య.
Try this at home
ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోయి, ఒకే సమయానికి మేల్కొనండి, పడుకునే ముందు గంట ముందు లైట్లు తగ్గించి, స్క్రీన్లను ఆపివేయండి మరియు అదే చిన్న ప్రశాంత దినచర్యను పునరావృతం చేయండి - స్నానం, కథ, ముద్దు - తద్వారా మీ చిన్నారి శరీరం తరువాత ఏమి వస్తుందో తెలుసుకుంటుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
2 సంవత్సరాల వయస్సున్న అమ్మాయికి ఎంత నిద్ర అవసరం?
చాలా మంది 2 సంవత్సరాల పిల్లలకు 24 గంటల వ్యవధిలో సుమారు 11-14 గంటల నిద్ర అవసరం, సాధారణంగా ఒక పగటి నిద్రతో సహా. ఈ వయస్సులో రాత్రిపూట తక్కువసార్లు మేల్కొనడం సాధారణం.
నా 2 సంవత్సరాల అమ్మాయి నిద్రపోయే సమయానికి పోరాడటం సాధారణమేనా?
అవును. పసిపిల్లలు స్వాతంత్ర్యం కోరుతూ నిద్రవేళను ప్రతిఘటించడం చాలా సాధారణం. ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన పద్ధతిలో అలసటను తగ్గించడం మరియు స్థిరమైన సమయాలు సాధారణంగా కొన్ని వారాల్లో సహాయపడతాయి.
నా చిన్నారి నిద్ర గురించి నేను ఒక నిపుణురాలితో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి?
నిద్రలో బిగ్గరగా గురక లేదా శ్వాస విరామాలు, తగినంత గంటలు ఉన్నప్పటికీ విపరీతమైన పగటి నిద్రమత్తు లేదా మాట్లాడటం, ఆడటం లేదా కనెక్షన్ గురించి ఆందోళనలతో పాటు నిద్ర సమస్యను మీరు గమనిస్తే దాని గురించి చెప్పండి. ఒక వైద్యురాలు మీకు స్పష్టత ఇవ్వగలదు.
సరిగా నిద్రపోకపోవడం అంటే అభివృద్ధిలో ఏదో తప్పు జరిగిందని అర్థమా?
సాధారణంగా ఒంటరిగా కాదు. నిద్ర పట్టకపోవడం సాధారణం మరియు ఇది సమస్యకు సంకేతం కాదు. ఇది ఇతర అభివృద్ధి సంబంధిత సమస్యలతో పాటు కనిపిస్తే, ఒక సున్నితమైన developmental check భరోసాను మరియు స్పష్టమైన ఆధార స్థాయిని అందిస్తుంది.