Meltdowns in Public
బహిరంగ ప్రదేశంలో మీ పిల్లల కోపాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఒక బహిరంగ వికారం అంటే అధికంగా ఆందోళన చెందిన నాడీ వ్యవస్థ, దుష్ప్రవర్తన కాదు. సహాయకరమైన స్పందన ఏమిటంటే ప్రశాంతంగా ఉండటం, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచడం, sensory లోడ్ను తగ్గించడం, కొన్ని నిశ్శబ్ద పదాలను ఉపయోగించడం మరియు తిట్టే బదులు ప్రశాంతంగా ఉన్న తర్వాత తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడం. ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించడం మరియు ముందుగా ప్రణాళిక వేయడం వలన చాలా వికారాలు నివారించబడతాయి. ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.
ప్రపంచం చాలా పెద్దదిగా అనిపించినప్పుడు మరియు మీ పిల్లలు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో కంగారు పడితే, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటం వారికి సురక్షితమైన ప్రదేశం - మరియు ఆ ప్రశాంతతను మీరు పెంపొందించుకోవచ్చు.
సంక్షిప్తంగా
బహిరంగంగా కంగారు పడటం చెడ్డ ప్రవర్తన లేదా చెడ్డ తల్లిదండ్రుల పెంపకం కాదు - ఇది ఒక నాడీ వ్యవస్థ, ఇది అధికంగా ఉక్కిరిబిక్కిరి అయి, ఇకపై తట్టుకోలేదు. మీరు చేయగలిగే అత్యంత సహాయకారి విషయం ఏమిటంటే, వాదించడం, తిట్టడం లేదా తొందరపడటం కంటే ప్రశాంతంగా ఉండటం, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచడం, వారి చుట్టూ ఉన్న sensory లోడ్ను తగ్గించడం మరియు నిశ్శబ్దంగా భరోసా ఇవ్వడంతో వేచి ఉండటం. మీ పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉన్న తర్వాత, సున్నితమైన అనుబంధం - పరిణామాలు కాదు - వారు కోలుకోవడానికి మరియు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది.ఆ క్షణంలో - ఏమి సహాయపడుతుంది
- మొదట sensory వాల్యూమ్ను తగ్గించండి. మీరు సురక్షితంగా చేయగలిగితే నిశ్శబ్దంగా, తక్కువ రద్దీగా ఉండే ప్రదేశానికి వెళ్లండి - ఒక మూల, ఒక కారిడార్, కారు, గుంపు నుండి దూరంగా ఒక బెంచ్. తక్కువ శబ్దం, కాంతి మరియు ప్రజలు అంటే ఇప్పటికే నిండిపోయిన వ్యవస్థను మరింతగా ముంచెత్తకుండా ఉండటానికి తక్కువగా ఉండటం.
- వారిని సురక్షితంగా ఉంచండి, కదలకుండా కాదు. మీ మొదటి పని శారీరక భద్రత, వెంటనే కంగారును ఆపడం కాదు. ప్రమాదాలను నిరోధించండి, వారి స్థాయికి దిగండి మరియు స్పర్శ విషయాలను మరింత దిగజార్చేలా చేస్తే వారికి స్థలం ఇవ్వండి.
- నిశ్శబ్దంగా మరియు నెమ్మదిగా వెళ్లండి. తక్కువ పదాలు, తక్కువ మృదువైన స్వరం, "నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు." వంటి సాధారణ పదబంధాలు. నిండిపోయిన మెదడు పొడవైన వాక్యాలు, సూచనలు లేదా బేరసారాలను ప్రాసెస్ చేయలేదు.
- ప్రేక్షకుల ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు అపరిచితులకు ఎటువంటి వివరణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక సాధారణ "అతను కష్టపడుతున్నాడు, మేము బాగానే ఉన్నాము"* సరిపోతుంది. వారి అభిప్రాయాలు మీ బాధ్యత కాదు - మీ పిల్లలది.
- ఆ ఉప్పెనను వెళ్ళనివ్వండి. కంగారు అనేది ఒక విడుదల, ఎంపిక కాదు. అది దాని గమ్యాన్ని చేరుకోవాలి. మీ పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉన్న తర్వాత, ఒక కౌగిలింత, నీరు లేదా నిశ్శబ్ద సమయంతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి - ఎప్పుడూ ఉపన్యాసం కాదు.
తదుపరిదాన్ని నివారించడం
చాలా బహిరంగంగా కోపాలు రావడం ఊహించదగినదే. ప్రారంభ సంకేతాలను గమనించండి - కంగారు పడటం, చెవులు మూసుకోవడం, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం లేదా అతుక్కుపోవడం - మరియు తుఫాను రాకముందే స్పందించండి. రద్దీగా లేదా సందడిగా ఉండే సమయాల్లో ప్రణాళిక వేయండి, ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువును లేదా శబ్దం తగ్గించే హెడ్ఫోన్లను తీసుకెళ్లండి, మీ పిల్లలకి ఏమి రాబోతుందో ఒక సాధారణ హెడ్-అప్తో సిద్ధం చేయండి మరియు శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు విహారయాత్రలను తక్కువగా ఉంచండి. కోపాలు తరచుగా, తీవ్రంగా లేదా కోలుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, మీ పిల్లల నిర్దిష్ట ప్రేరేపణలను మరియు అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి developmental check మీకు సహాయపడుతుంది.Pinnacle మార్గం
ఇది సాధారణ మార్గదర్శకం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్యపరమైన AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది. మీ పిల్లలకి కోపాలు ఎందుకు వస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం మొదటి అడుగు, మరియు మా చికిత్సకులు ప్రేరేపణలను గుర్తించడానికి మరియు మీ కుటుంబానికి సరిపోయే ప్రశాంతత వ్యూహాలను రూపొందించడానికి మీకు సహాయపడగలరు. ఒక AbilityScore® assessment స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఎలా నిర్మిస్తుందో, occupational therapy sensory నియంత్రణకు ఎలా మద్దతు ఇస్తుందో అన్వేషించండి మరియు మా నెట్వర్క్లో సహాయక [తల్లిదండ్రుల వనరుల](/) గురించి మరింత తెలుసుకోండి.విశ్వసనీయ మూలాలు
కోపాలు, పెద్ద భావోద్వేగాలు మరియు స్వీయ-నియంత్రణపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org) మార్గదర్శకత్వం; సానుకూల తల్లిదండ్రులు మరియు సవాలు చేసే ప్రవర్తనను నిర్వహించడంపై CDC మార్గదర్శకత్వం; బాధను వ్యక్తీకరించడానికి కష్టపడే పిల్లల కోసం కమ్యూనికేషన్ మద్దతుపై ASHA మార్గదర్శకత్వం.తదుపరి అడుగు — మీ పిల్లల కోపాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పని చేసే ప్రశాంతత ప్రణాళికను రూపొందించడానికి సహాయం కావాలా? [మీ దగ్గరలోని Pinnacle బృందంతో మాట్లాడండి](/).
What to watch
పూర్తిస్థాయిలో కరిగిపోయే ముందు ముందుగా వచ్చే హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనించండి - కంగారు పడటం, చెవులు మూసుకోవడం, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం, అతుక్కుపోవడం లేదా అసౌకర్యంగా ఉండటం. తరచుగా, తీవ్రమైన కరిగిపోవడాలు, తరువాత కోలుకోవడానికి కష్టపడటం లేదా నిర్దిష్ట శబ్దాలు, ఆకృతులు లేదా గుంపులకు సంబంధించిన కరిగిపోవడాలను గమనించండి, ఎందుకంటే ఇవి developmental check విలువకు తగిన sensory అవసరాలను సూచిస్తాయి.
Try this at home
బిజీగా ఉండే ప్రయాణాలకు ముందు, ఒక చిన్న 'శాంత కిట్' ప్యాక్ చేయండి - శబ్దం తగ్గించే హెడ్ఫోన్స్ లేదా ఇయర్ప్లగ్స్, మీకు అలవాటైన సౌకర్యవంతమైన వస్తువు మరియు నీరు. మీరు ఎక్కడికి వెళ్తున్నారో మరియు ఎప్పుడు బయలుదేరుతారో మీ పిల్లలకి ముందుగానే చెప్పండి, తద్వారా ప్రపంచం మరింత ఊహించదగినదిగా అనిపిస్తుంది.
Developed by SETU Consortium · Pinnacle Blooms Network · Last reviewed 2026-06-11 · reviewed every 365 days
This is general information, not a diagnosis. A clinical AbilityScore® and any diagnosis are formed only at a Pinnacle Blooms Network centre, under qualified clinician care.
Frequently asked
ఒక వికారం ఒక కోపంతో కూడిన ప్రవర్తనలాగే ఉంటుందా?
లేదు. కోపం సాధారణంగా లక్ష్యం ఆధారితంగా ఉంటుంది మరియు పిల్లవాడు ఏమి కోరుకుంటుందో అది పొందినప్పుడు లేదా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు ఆగిపోతుంది. ఒక విపత్తు అనేది మునిగిపోయినందుకు ఒక అనియంత్రిత ప్రతిస్పందన - sensory, భావోద్వేగ లేదా రెండూ - మరియు దానిని సులభంగా ఆపివేయలేము. దీనికి ప్రశాంతత, భద్రత మరియు గడపడానికి సమయం కావాలి, పరిణామాలు కాదు.
నా కూతురు కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటే నేను ఆ బహిరంగ ప్రదేశం నుండి వెళ్లిపోవాలా?
సురక్షితంగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉంటే, నిశ్శబ్దంగా, తక్కువ రద్దీగా ఉండే ప్రదేశానికి వెళ్లడం తరచుగా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది sensory లోడ్ను తగ్గిస్తుంది. కానీ మీ మొదటి ప్రాధాన్యత మీ పిల్లలను సురక్షితంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచడం - కొన్నిసార్లు దాని అర్థం అక్కడే ఉండి వేచి ఉండటం. ఇబ్బందిని నివారించేది కాదు, అధికంగా అనిపించకుండా చేసేది చేయండి.
నా కూతురు శాంతించిన తర్వాత నేను ఏమి చేయాలి?
మెల్లగా తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి - ఒక కౌగిలింత, కొంచెం నీరు మరియు ప్రశాంతమైన సమయం ఇవ్వండి. ఉపన్యాసం ఇవ్వడం లేదా శిక్షించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే మీ పిల్లలు అలా ప్రవర్తించడానికి ఎంచుకోలేదు. పూర్తిగా శాంతించిన తర్వాత, ఏమి జరిగిందో క్లుప్తంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడవచ్చు, తద్వారా వారు అర్థం చేసుకున్నట్లు భావిస్తారు మరియు తదుపరిసారి కోసం కలిసి ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.
నేను తరచుగా మానసిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎప్పుడు సహాయం కోరాలి?
పిల్లలు తరచుగా మానసికంగా కుంగిపోతుంటే, చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, కోలుకోవడం కష్టంగా ఉంటే లేదా కొన్ని శబ్దాలు, ఆకృతులు, లైట్లు లేదా గుంపులతో స్పష్టంగా సంబంధం కలిగి ఉంటే, developmental check సహాయపడుతుంది. మీ పిల్లల ట్రిగ్గర్లను మరియు sensory ప్రొఫైల్ను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా వారికి నిజంగా సరిపోయే వ్యూహాలను రూపొందించవచ్చు.