చిన్న పిల్లలలో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం ఎలా ఎదుర్కోవాలి

రాత్రిపూట నిద్ర భంగం కలగడం చాలా అలసిపోయేలా చేస్తుంది - మరియు ఒక చిన్న పాపకు, తరచుగా మేల్కొనడం పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కంటే సాధారణ దశగా చాలా తరచుగా ఉంటుంది.

సంక్షిప్తంగా

ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలలో తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం అభివృద్ధి పరంగా సాధారణం - చిన్న కడుపులు, వేగవంతమైన పెరుగుదల మరియు అపరిపక్వ నిద్ర చక్రాలు అన్నీ పిల్లలు తరచుగా ఉపరితలం వస్తాయి. మీ పని ఎక్కువసేపు నిద్రను బలవంతం చేయడం కాదు, రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా, ఊహించదగినదిగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచడం మరియు స్థిరంగా స్పందించడం. స్థిరమైన దినచర్యలు మరియు సురక్షితమైన నిద్ర పద్ధతులు చాలా మందికి సహాయపడతాయి; మేల్కొనడం పేలవమైన ఆహారం, శ్వాస విరామాలు లేదా మీ స్వంత అలసటతో ఉంటే సహాయం కోసం సంప్రదించండి.

ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది మరియు ఏమి సహాయపడుతుంది

చిన్న పిల్లలు తేలికపాటి మరియు గాఢ నిద్ర ద్వారా చిన్న చక్రాలలో కదులుతారు మరియు వాటి మధ్య సహజంగా మేల్కొంటారు. ఆకలి, సౌకర్యం, దంతాలు రావడం, అనారోగ్యం, అభివృద్ధి పురోగతి లేదా కేవలం భరోసా అవసరం వంటివి వారిని పూర్తిగా మేల్కొలిపిస్తాయి.

నిజంగా సహాయపడే సున్నితమైన విషయాలు:

• ఊహించదగిన విండ్-డౌన్ - ప్రతి రాత్రి ఒకే చిన్న, ప్రశాంతమైన క్రమం (ఆహారం, మసక వెలుతురు, మృదువైన పాట) నిద్రకు సూచనలు ఇస్తుంది.
• పగలు-రాత్రి వ్యత్యాసం - ప్రకాశవంతమైన, ఉల్లాసమైన రోజులు మరియు చీకటి, నిశ్శబ్దమైన, తక్కువ-ఉద్దీపన రాత్రులు శరీర గడియారం పరిణితి చెందడానికి సహాయపడతాయి.
• ప్రశాంతంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా స్పందించండి - తక్కువ లైట్లు మరియు సంభాషణతో ఆహారం ఇవ్వండి లేదా ఓదార్చండి, తద్వారా రాత్రి విసుగుగా ఉంటుంది.
• సురక్షితమైన నిద్ర - శిశువు వెనుకకు, గట్టి చదునైన ఉపరితలంపై, మీ గదిలో (మీ మంచం మీద కాదు) ప్రారంభ నెలల కోసం, వదులుగా ఉండే పరుపు లేకుండా ఉంచండి.
• త్వరగా లోపలికి వెళ్ళే ముందు విరామం - కొన్ని సెకన్లపాటు కదిలే శిశువు పూర్తిగా మేల్కొనకుండానే స్థిరపడటానికి అనుమతిస్తుంది.
• మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి - రాత్రిపూట పనులను పంచుకోండి, శిశువు నిద్రపోయినప్పుడు మీరు కూడా నిద్రపోండి; మీ విశ్రాంతి కూడా ముఖ్యం.

నిద్ర ఒక సరళ రేఖలో కదలదు. పెరుగుదల, అనారోగ్యం లేదా కొత్త నైపుణ్యాల (రోలింగ్, సిట్టింగ్) చుట్టూ ఎక్కువ మేల్కొనే స్వల్ప వ్యవధులు సాధారణం మరియు సాధారణంగా గడిచిపోతాయి.

ఎప్పుడు శ్రద్ధ వహించాలి

చాలా రాత్రిపూట మెలకువ రావడం అనేది దర్యాప్తు కాదు, భరోసా అవసరం. మీరు గమనిస్తే మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి: బరువు సరిగా పెరగకపోవడం లేదా ఆహారం తీసుకోవడానికి నిరాకరించడం, నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామాలు లేదా శబ్దంతో కూడిన పోరాటం, అసాధారణమైన బిగుతుగా ఉండటం లేదా కదులుతున్న కదలికలు, ఆందోళనతో ఆకస్మిక మార్పు లేదా తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు అలసట మీరు ఎలా ఎదుర్కొంటున్నారో ప్రభావితం చేస్తుంటే, వీటికి వెంటనే శ్రద్ధ అవసరం.

Pinnacle మార్గం

రాత్రిపూట మెలకువ రావడం అనేది ఒక దృగ్విషయం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - కానీ మీ బిడ్డ యొక్క పెరుగుదల, ఆహారం, కదలిక లేదా ప్రతిస్పందన గురించి మీకు విస్తృతమైన ఆందోళనలు ఉంటే, ఒక నిర్మాణాత్మక developmental check స్పష్టతను తెస్తుంది. ఏదైనా క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ పఠనం లేదా ఒకే పరిశీలన నుండి కాదు. సున్నితమైన [developmental screen](/)ను అన్వేషించండి లేదా, నిద్ర సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన ఉంటే, మా occupational therapy బృందం దినచర్యలకు మద్దతు ఇవ్వగలదు.

విశ్వసనీయ మూలాలు

ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org నుండి సురక్షితమైన నిద్ర మరియు శిశు అభివృద్ధి సలహాలను మరియు WHO నర్ట్యూరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్‌వర్క్ నుండి పిల్లల ఆరోగ్య సమాచారాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.

తదుపరి దశ — రాత్రిపూట మెలకువ ఆహారం, శ్వాస లేదా అభివృద్ధి ఆందోళనలతో వస్తే, వెచ్చని, ఒత్తిడి లేని developmental check కోసం +91 91001 81181 వద్ద WhatsAppలో Pinnacle బృందానికి సందేశం పంపండి.