# స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లు ఐదు గంటలకు: మీరు ఆందోళన చెందాలా?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-screen-time-meltdowns-in-a-5-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఐదేళ్ల పిల్లల్లో స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లు చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా సాధారణమైనవి - అవి పెద్ద భావాలను నిర్వహించడానికి మరియు అధిక ఉద్దీపన కలిగించే స్క్రీన్ నుండి నెమ్మదిగా నిజమైన ప్రపంచానికి మారడానికి ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్న సామర్థ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి, ఇది ఒక రుగ్మత కాదు. ప్రశాంతమైన దినచర్యలు (కౌంట్‌డౌన్ హెచ్చరికలు, సహజమైన విరామ స్థానంపై ముగించడం, తదుపరి కార్యాచరణను సిద్ధంగా ఉంచడం మరియు స్థిరంగా ఉండటం) చాలా మంది పిల్లలు వారాల్లో స్థిరపడటానికి సహాయపడతాయి. మెల్ట్‌డౌన్‌లు తీవ్రంగా ఉంటే, అనేక మార్పులలో చాలా తరచుగా ఉంటే, తమను తాము లేదా ఇతరులను బాధపెడుతుంటే లేదా ప్రసంగం, సామాజిక సంబంధం లేదా అభ్యాసంలో ఆలస్యం ఉంటే మాత్రమే developmental check గురించి ఆలోచించండి.

*టాబ్లెట్ ఆగిపోయినప్పుడు వచ్చే కన్నీటి తుఫాను మీ పిల్లలకి ఏదో జరిగిందని కాదు - సాధారణంగా ఐదేళ్ల పిల్లల మెదడు ఐదేళ్ల పిల్లల మెదడు చేసే పనినే చేస్తుంది.*

## సంక్షిప్తంగా
స్క్రీన్ టైమ్ ముగిసినప్పుడు పిల్లలు ఏడువడం చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఐదేళ్ల వయస్సులో ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. స్క్రీన్లు వేగంగా, ప్రోత్సాహకరమైన ఉద్దీపనను అందిస్తాయి, మరియు నెమ్మదిగా ఉండే నిజ జీవితానికి తిరిగి మారడం పెద్ద భావాలను నిర్వహించడం నేర్చుకుంటున్న చిన్న మెదడుకు చాలా కష్టం. ఇది సాధారణంగా **పరివర్తనలు మరియు స్వీయ-నియంత్రణ గురించే**, ఒక రుగ్మత కాదు - మరియు కొన్ని ప్రశాంతమైన పద్ధతులు నిజమైన తేడాను కలిగిస్తాయి. ఒక developmental check అనేది తీవ్రమైన, చాలా తరచుగా వచ్చే లేదా ప్రసంగం, సామాజిక సంబంధం లేదా అభ్యాసం గురించి ఇతర ఆందోళనలతో పాటు వచ్చే సందర్భాల్లో మాత్రమే పరిగణించదగినది.

## ఐదేళ్ల వయస్సులో స్క్రీన్ ముగింపులు ఎందుకు అంత పెద్దగా అనిపిస్తాయి
ఐదేళ్ల పిల్లల భావోద్వేగ "బ్రేక్‌లు" - బలమైన భావాలను శాంతపరిచే మెదడులోని భాగం - ఇంకా నిర్మాణంలోనే ఉన్నాయి. స్క్రీన్లు శోషించేలా రూపొందించబడ్డాయి, కాబట్టి వాటి నుండి బయటపడటం మీ పిల్లలకి ఆకస్మికంగా కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు. అందుకే కన్నీళ్లు వస్తాయి. నిజంగా సహాయపడే విషయాలు:

- **హెచ్చరించండి మరియు తగ్గించండి** - "మరో రెండు నిమిషాలు, ఆపై మేము పూర్తి చేస్తాము" అనే కౌంట్‌డౌన్ ఆకస్మికంగా ఆపివేయడం కంటే ముగింపును చాలా మెరుగ్గా తగ్గిస్తుంది.
- **ల్యాండింగ్ పాయింట్ వద్ద ముగించండి** - ఎపిసోడ్ లేదా గేమ్ స్థాయి చివరిలో ముగించండి, మధ్యలో కాదు.
- **తదుపరి వస్తువును సిద్ధంగా ఉంచండి** - ఒక స్నాక్, ఒక ముద్దు, ఒక శీఘ్ర బహిరంగ పరుగు శక్తిని ఎక్కడికైనా వెళ్ళేలా చేస్తుంది.
- **ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి** - మీ స్థిరత్వం తుఫాను గడిచిపోయిందని మరియు నియమం అమల్లో ఉందని వారి మెదడుకు నేర్పుతుంది.
- **రోజంతా చూడండి** - అలసిపోయిన, ఆకలితో ఉన్న లేదా అతిగా ఉత్తేజితమైన పిల్లలు స్క్రీన్ ఉన్నా లేకున్నా ఎక్కువగా ఏడుస్తారు.

చాలా మంది పిల్లలు కొన్ని వారాల్లో ఈ పద్ధతులు అలవాటు పడిన తర్వాత సర్దుకుపోతారు.

## ఒక చెక్ విలువైనది ఎప్పుడు?
పిల్లలు అతిగా, చాలాసేపు అదుపు తప్పి, ప్రతి చిన్న మార్పుతో (స్క్రీన్ల విషయంలో మాత్రమే కాదు) అలా జరిగితే, తమను తాము లేదా ఇతరులను బాధపెడుతుంటే, మాట్లాడటంలో ఆలస్యం, ఇతర పిల్లలతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో ఇబ్బంది లేదా సాధారణ పనులను అనుసరించడంలో సమస్యలు ఉంటే, ఒక సాధారణ అభివృద్ధి సమీక్షను పరిగణించండి. ఇవి చూడవలసిన కారణాలు మాత్రమే - రోగ నిర్ధారణ కాదు - మరియు ఐదేళ్ల వయస్సులో, ప్రారంభ సహాయం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ జాబితా నుండి ఎప్పటికీ కాదు. పిల్లలు పెద్ద భావాలు లేదా మార్పుల గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతుంటే, మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) బృందం ఆట ద్వారా స్వీయ నియంత్రణను పెంపొందించడానికి పిల్లలకు సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు కుటుంబాల కోసం మరింత అభివృద్ధి మార్గదర్శకత్వాన్ని [ఇక్కడ](/) అన్వేషించవచ్చు.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
చిన్న పిల్లలలో మీడియా వినియోగం మరియు భావోద్వేగ స్వీయ-నియంత్రణపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (healthychildren.org) మార్గదర్శకత్వం; CDC అభివృద్ధి milestones మరియు కుటుంబ స్క్రీన్-టైమ్ చిట్కాలు; ఐదేళ్లలోపు పిల్లల కోసం స్క్రీన్ సమయం మరియు ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలపై WHO సిఫార్సులు.

**తదుపరి దశ -** రెండు వారాల పాటు వార్న్-అండ్-విండ్-డౌన్ రొటీన్‌ను ప్రయత్నించండి. పిల్లలు తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఇతర ఆందోళనలతో వస్తే, ఒక Pinnacle వైద్యుడితో ప్రశాంతమైన developmental check (/enroll) కోసం బుక్ చేయండి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Concern: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/concern
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- చిన్న పిల్లలలో స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లను డాక్టర్ ఎప్పుడు పరిశోధించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/when-should-a-doctor-investigate-screen-time-meltdowns-in-a-young-child-te

### At home & in everyday life
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-screen-time-meltdowns-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల వయస్సు గల అమ్మాయిలో స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-screen-time-meltdowns-in-a-5-year-old-te