# నా కూతురు నిశ్చలంగా కూర్చోలేదు — ఇది ADHD ఆ, మరియు నేను ఆమె దృష్టిని ఎలా కేంద్రీకరించడానికి సహాయం చేయాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/my-child-cannot-sit-still-is-it-adhd-and-how-do-i-help-them-focus-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

నిశ్చలంగా కూర్చోలేని పిల్లవాడు స్వయంచాలకంగా ADHDని చూపించడు - చిన్న పిల్లలలో అధిక శక్తి మరియు తక్కువ శ్రద్ధ సాధారణం. చంచలత్వం మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం బలంగా ఉన్నప్పుడు, ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సందర్భాలలో ఇబ్బంది కలిగించినప్పుడు మాత్రమే ADHDని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఇంతలో, చిన్న పనులు, కదలిక విరామాలు, ఒక సమయంలో ఒక సూచన, దినచర్య మరియు రక్షిత నిద్ర నిజంగా దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడతాయి.

ఒక గిరగింతల పిల్లవాడిని చూసే ప్రతి తల్లిదండ్రులు ఒకే ప్రశ్న అడుగుతారు - ఇది కేవలం చిన్నపిల్లలా ఉండటమా, లేక మరేదైనా కారణమా? ఈ రెండు ప్రశ్నలకు ప్రశాంతమైన, స్పష్టమైన సమాధానం అవసరం.

## సంక్షిప్తంగా
ఒక పిల్లవాడు నిశ్చలంగా కూర్చోలేకపోతే, అది స్వయంగా ADHDకి సంకేతం కాదు. చిన్న పిల్లలలో అధిక శక్తి, కంగారు మరియు తక్కువ శ్రద్ధ పూర్తిగా సాధారణం - ఒక పసిపిల్లల దృష్టి క్లుప్తంగా ఉండాలి. ADHD అనేది అసౌకర్యం, ఆవేశం మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం బలంగా ఉన్నప్పుడు, ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సందర్భాలలో (ఇల్లు *మరియు* పాఠశాల లేదా నర్సరీ) నిజమైన ఇబ్బందిని కలిగించినప్పుడు మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది. అప్పటి వరకు, మీరు నమూనాను గమనిస్తూ, సాధారణ రోజువారీ పనులతో దృష్టిని ప్రోత్సహించడం దయగల మరియు ప్రభావవంతమైన చర్య.

## ఇది సాధారణ శక్తి మాత్రమేనా?
పిల్లలు కదలడానికి రూపొందించబడ్డారు. ఒక సాధారణ మార్గదర్శకంగా:
- **పసిపిల్లలు (2–3 సంవత్సరాలు)** సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టగలరు - మెలికలు తిరగడం ఆశించబడుతుంది.
- **ప్రీస్కూలర్లు (4–5 సంవత్సరాలు)** చిన్న, ఆసక్తికరమైన పనుల కోసం కూర్చోగలరు, కానీ తరచుగా కదలవలసి ఉంటుంది.
- **6–7 సంవత్సరాల** వయస్సులో, ఒక పిల్లవాడు సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఒక పనిపై స్థిరపడగలడు, ప్రత్యేకించి సహాయంతో.

ADHD-రకం సమస్యలను మరింత తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు, ఎప్పుడైతే అసౌకర్యం అదే వయస్సు గల ఇతర పిల్లల కంటే *చాలా* ఎక్కువగా ఉంటే, ప్రతిచోటా కనిపిస్తే (హోంవర్క్ సమయంలో మాత్రమే కాదు), మరియు స్నేహాలు, అభ్యాసం లేదా కుటుంబ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తే. ఒకే బిజీ వాతావరణం, అలసట, ఆకలి, స్క్రీన్ ఓవర్‌లోడ్ లేదా చాలా కష్టమైన పని అన్నీ "దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నాను" అని కనిపించవచ్చు - మరియు ADHD కంటే చాలా సాధారణం.

## మీ పిల్లలు ఇంట్లో ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి ఎలా సహాయపడాలి
- **పనిని కుదించండి.** కార్యకలాపాలను స్పష్టమైన ప్రారంభం మరియు ముగింపుతో 5–10 నిమిషాల భాగాలుగా విభజించండి. విజయం శ్రద్ధను పెంచుతుంది.
- **కూర్చునే ముందు కదలండి.** నిశ్శబ్దమైన పనికి ముందు చురుకైన ఆట శరీరాన్ని స్థిరపడేలా చేస్తుంది.
- **ఒకేసారి ఒక పని చేయండి.** టేబుల్‌ను ఖాళీ చేయండి, నేపథ్య టీవీని ఆపివేయండి మరియు ఒక సమయంలో ఒక సూచనను ఇవ్వండి.
- **ఊహించదగిన లయ.** ఉదయం, భోజనం మరియు నిద్రవేళ కోసం ఒకే క్రమం - దినచర్య కంగారు పెట్టే అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- **మంచిని గుర్తించండి.** వారు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పూర్తి చేసినప్పుడు, ఎంత చిన్నదైనా, అభినందించండి. ఫలితం మాత్రమే కాకుండా ప్రయత్నాన్ని కూడా గమనించండి.
- **నిద్రను రక్షించండి మరియు స్క్రీన్‌లను పరిమితం చేయండి.** అలసట మరియు వేగవంతమైన స్క్రీన్ కంటెంట్ అసౌకర్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ఈ చర్యలు తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు ఇంకా బలమైన అసౌకర్యాన్ని మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడాన్ని అన్ని సందర్భాలలో చూసినట్లయితే - మరియు అది మీ పిల్లలని కలవరపెడుతుంటే లేదా నేర్చుకోవడాన్ని వెనక్కి నెడుతుంటే - వేచి ఉండి చింతించకుండా developmental check కోసం అడగడమే సరైనది. [పిల్లలు ఎందుకు నిశ్చలంగా కూర్చోలేరు] అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి (/cant-sit-still).

## Pinnacle మార్గం
Pinnacle Blooms Network ఒక ముద్ర వేయడానికి తొందరపడకుండా, శ్రద్ధ, భాష, కదలిక మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ వంటి *మొత్తం* చిత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఒక వైద్య [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ చెక్‌లిస్ట్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. ఎక్కడ దృష్టి మరియు స్వీయ-నియంత్రణకు మద్దతు అవసరమో, అక్కడ [ప్రవర్తనా మరియు occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) నిజమైన, రోజువారీ నైపుణ్యాలను నిర్మిస్తుంది. 70+ కేంద్రాలలో 4.95 లక్షలకు పైగా కుటుంబాలకు సేవలు అందించబడుతున్నాయి, మద్దతు మీరు అనుకున్నదానికంటే దగ్గరగా ఉంది.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం CDC యొక్క ADHD సమాచారం, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు హెల్తీ చిల్డ్రన్.org యొక్క శ్రద్ధ మరియు ప్రవర్తనపై మార్గదర్శకత్వం మరియు పిల్లలలో ADHDని అంచనా వేయడంపై NICE సిఫార్సులతో సమలేఖనం చేయబడింది.

తదుపరి దశ — మీ పిల్లల రోజును ఆందోళన ప్రభావితం చేస్తుంటే, WhatsApp +91 91001 81181 నంబర్‌కు Pinnacle Blooms Networkతో developmental checkను బుక్ చేయండి + పూర్తి చిత్రాన్ని చూడటానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణలు అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Cognitive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/cognitive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support

## Related question paths