# నా కూతురు ఇంకా ఒంటరిగా నిద్రపోలేదు - నేను ఆందోళన చెందాలా, మరియు నేను ఎలా సహాయం చేయాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/my-child-cannot-fall-asleep-on-their-own-yet-should-i-worry-and-how-do-i-help-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

చిన్న పిల్లలలో నిద్రించడానికి దగ్గరలో ఒక తల్లిదండ్రి ఉండటం సాధారణం మరియు సర్వసాధారణం - స్వతంత్ర నిద్ర అనేది క్రమంగా మరియు అసమానంగా అభివృద్ధి చెందే నైపుణ్యం. స్థిరమైన, ఓదార్పు నిద్రవేళ దినచర్య, స్థిరమైన సమయం మరియు సున్నితమైన దూరం యొక్క చిన్న అడుగులు చాలా మంది పిల్లలు కాలక్రమేణా తమంతట తాము సర్దుకుపోవడానికి సహాయపడతాయి. నిద్ర కష్టం పెద్ద శబ్దంతో కూడిన గురక లేదా శ్వాస విరామాలు, నిరంతర పగటి నిద్ర, అభివృద్ధి ఆలస్యం లేదా కుటుంబ సభ్యులను ముంచెత్తే బాధతో వస్తే మాత్రమే తనిఖీ చేయండి - ఇవి అడగడానికి కారణాలు, రోగ నిర్ధారణ కాదు.

ఒంటరిగా నిద్రపోవడం అనేది నెమ్మదిగా పెరిగే నైపుణ్యం - నిద్రపోయే సమయంలో మీరు దగ్గరగా ఉండటం అనేది పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు, ఇది సున్నితంగా మద్దతు ఇచ్చే ఒక దశ.

## సంక్షిప్తంగా
చాలా మంది చిన్న పిల్లలకు, నిద్రపోవడానికి తల్లిదండ్రులు దగ్గరగా ఉండటం పూర్తిగా సాధారణం మరియు చాలా సాధారణం - స్వతంత్ర నిద్ర అనేది ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో క్రమంగా అభివృద్ధి చెందే నైపుణ్యం, తరచుగా అసమానంగా ఉంటుంది. మీరు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. స్థిరమైన, ఓదార్పు నిద్రవేళ దినచర్య మరియు చిన్న, ఓపికగల చర్యలతో, చాలా మంది పిల్లలు తమంతట తాము స్థిరపడటానికి ఎదుగుతారు. నిద్ర కష్టం ఇతర సమస్యలతో కలిసి వస్తేనే developmental check తెలివైనది - పగటిపూట శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆయాసంతో కూడిన పెద్ద శబ్దంతో గురక, మాట్లాడటంలో లేదా ఆడుకోవడంలో పెద్ద ఆలస్యం లేదా మొత్తం కుటుంబాన్ని కలవరపరిచే బాధ.

## ఇది ఎందుకు చాలా సాధారణం
పిల్లలు నిద్రపోయే బలహీనమైన క్షణంలో సాన్నిహిత్యం మరియు భద్రతను కోరుకునేలా రూపొందించబడ్డారు. స్వీయ-స్థిరపడటం అనేది స్వభావం, వయస్సు, దినచర్య మరియు సురక్షితంగా ఉన్న భావన కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మరియు ఇది అరుదుగా ఒకేసారి వస్తుంది. నిజంగా సహాయపడే విషయాలు:

- **ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన విండ్-డౌన్** - ప్రతి రాత్రి ఒకే విధమైన సున్నితమైన క్రమం (స్నానం, కథ, మసక వెలుతురు, కౌగిలించుకోవడం) నిద్ర వస్తోందని శరీరానికి చెబుతుంది.
- **స్థిరమైన సమయం** - సాధారణ నిద్ర మరియు మేల్కొనే సమయం ఏదైనా ఒక ట్రిక్ కంటే అంతర్గత గడియారాన్ని స్థిరపరుస్తుంది.
- **క్రమంగా దూరం చేయడం** - మీరు ప్రస్తుతం మీ పిల్లల పక్కన పడుకుంటే, మంచం మీద కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై తలుపు దగ్గర, మీ పిల్లల వేగంతో చాలా రాత్రులు కొంచెం దూరం కదలండి.
- **ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు** - ఒక సుపరిచితమైన మృదువైన బొమ్మ లేదా దుప్పటి పోర్టబుల్ భద్రతా భావనగా మారుతుంది.
- **కాంతి, స్క్రీన్లు మరియు ఉద్దీపన తగ్గించడం** - మసక, నిశ్శబ్దమైన, చల్లని గది శరీరం స్థిరపడటానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రగతి అరుదుగా సరళ రేఖలో ఉంటుంది - అనారోగ్యం, మార్పు లేదా వృద్ధి దశ సాన్నిహిత్యం యొక్క అవసరాన్ని తిరిగి తీసుకురాగలదు మరియు అది బాగానే ఉంది.

## సున్నితంగా తనిఖీ చేయడం సముచితంగా ఉన్నప్పుడు

మీరు గమనిస్తే: నిద్రలో బిగ్గరగా గురక పెట్టడం, విరామాలు లేదా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఆయాసం; పగటిపూట నిరంతరంగా నిద్ర రావడం; మాట్లాడటంలో, సామాజిక సంబంధాలలో లేదా ఆటలో ఆలస్యం కావడంతో పాటు నిద్రకు ఇబ్బంది; లేదా నిద్రవేళ బాధ తీవ్రంగా ఉండి పిల్లవాడిని లేదా కుటుంబాన్ని రాత్రి రాత్రి ముంచెత్తుతుంటే, అభివృద్ధి లేదా వైద్య సమీక్ష కోసం సంప్రదించండి. ఇవి అడగడానికి కారణాలు మాత్రమే - రోగ నిర్ధారణ కాదు.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ జాబితా నుండి ఎప్పటికీ కాదు. నిద్ర సమస్యలు ఇతర అభివృద్ధి ప్రశ్నలతో పాటు ఉంటే, మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) బృందం నియంత్రణ, దినచర్య మరియు sensory సౌకర్యంతో సహాయపడుతుంది. మీరు రోజువారీ కుటుంబ జీవితం చుట్టూ రూపొందించబడిన మరింత [తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు](/)ను కూడా అన్వేషించవచ్చు.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
చిన్న పిల్లల కోసం ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లు మరియు నిద్రవేళ దినచర్యలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (healthychildren.org) మార్గదర్శకత్వం; పిల్లల నిద్ర మరియు అభివృద్ధిపై CDC వనరులు; ప్రతిస్పందించే సంరక్షణ మరియు సురక్షితమైన దినచర్యలపై WHO నర్టరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్‌వర్క్.

**తదుపరి దశ -** మీ సహజ జ్ఞానాన్ని నమ్మండి మరియు దినచర్యను సున్నితంగా ఉంచండి. నిద్ర గురించి ఆందోళనలు ఇతర సమస్యలతో పాటు ఉంటే, ప్రశాంతమైన, స్పష్టమైన సమీక్ష కోసం Pinnacle వైద్యుడితో అభివృద్ధి assessment (/enroll) కోసం బుక్ చేయండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Life Skills: https://pinnacleblooms.org/ask/te/life-skills
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Self Sufficiency: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/readiness/self_sufficiency
- Concern: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/concern
- Act: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/act
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- నా 2 సంవత్సరాల కూతురు ఒంటరిగా నిద్రపోలేదు - అది ఆందోళన కలిగించే విషయమా?: https://pinnacleblooms.org/ask/my-2-year-old-cannot-fall-asleep-on-their-own-yet-is-that-a-concern-te