# 12 నెలల వయస్సులో నిద్ర సమస్యలు

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/my-12-month-old-does-not-sleep-well-at-all-should-i-be-worried-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

12 నెలల వయస్సులో నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడం చాలా సాధారణం, ఇది సాధారణంగా అభివృద్ధి దశలో వచ్చే మార్పులు, పళ్ళు రావడం లేదా అలవాటు పడటం వంటి వాటితో ముడిపడి ఉంటుంది - ఇది ప్రమాద సూచన కాదు. ముందుగా శరీరాన్ని గమనించండి: గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆటంకాలు, బరువు సరిగా పెరగకపోవడం లేదా పగటిపూట సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రశాంతమైన నిద్రవేళ దినచర్య చాలా మంది ఒక సంవత్సరం పిల్లలకు సహాయపడుతుంది.

ఒక సంవత్సరం వయస్సులో నిద్రలేమి వల్ల కుటుంబం మొత్తం అలసిపోవచ్చు - కానీ చాలా మంది 12 నెలల పిల్లలకు, ఇది సాధారణమైన, గడిచిపోయే దశ మాత్రమే, ప్రమాద సూచన కాదు.

సంక్షిప్తంగా:
12 నెలల వయస్సులో, నిద్ర సరిగా రాకపోవడం చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. చాలా మంది ఒక సంవత్సరం పిల్లలు రాత్రిపూట చాలాసార్లు మేల్కొంటారు, నిద్రించడానికి ఇష్టపడరు లేదా వారి నిద్ర విధానాన్ని మారుస్తారు - ఇది తరచుగా పెద్ద అభివృద్ధి దశలను (బొరకడం, నిలబడటం, మొదటి మాటలు), దంతాలు రావడం లేదా నిద్ర అలవాటు పడుతున్న దశను సూచిస్తుంది. పరిపూర్ణమైన రాత్రుల కంటే మీ పిల్లవాడు పగటిపూట బాగా తింటున్నాడా, పెరుగుతున్నాడా, ఆడుకుంటున్నాడా మరియు కనెక్ట్ అవుతున్నాడా అనేది చాలా ముఖ్యం.

సాధారణమైనది ఏమిటి - మరియు దేనిపై శ్రద్ధ పెట్టాలి
చాలా మంది 12 నెలల పిల్లలకు రోజుకు సుమారుగా **11–14 గంటల నిద్ర** అవసరం, ఇందులో ఒకటి లేదా రెండు పగటిపూట కునుకులు కూడా ఉంటాయి. రాత్రిపూట మేల్కొనడం, నిద్రపోయే సమయంలో దూరం జరగడానికి ప్రయత్నించడం మరియు అభివృద్ధి దశలో తక్కువ నిద్రపోవడం సాధారణం మరియు కొన్ని వారాల్లో తగ్గిపోతాయి.

మీరు గమనిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది:

- నిద్రలో **గట్టిగా గురక పెట్టడం, ఆయాసం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఎక్కువ విరామాలు**
- బరువు పెరగకపోవడం లేదా రోజంతా అనారోగ్యంగా, చాలా చిరాకుగా లేదా నీరసంగా కనిపించడం
- నిద్రకు అంతరాయం కలగడం వల్ల పగటిపూట అప్రమత్తత, ఆహారం తీసుకోవడం లేదా మీ పిల్లల మానసిక స్థితి ప్రభావితం కావడం
- ఇంతకు ముందు నిద్రపోయే అలవాటు నుండి ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఆకస్మిక మార్పు

ఇవి అభివృద్ధికి సంబంధించిన సమస్య కాకుండా మొదట *శరీరాన్ని* (శ్వాస, చెవులు, రిఫ్లక్స్, ఐరన్) తనిఖీ చేయమని సూచిస్తాయి.

సాధారణంగా సహాయపడే కొన్ని సులభమైన మార్గాలు:
ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన వాతావరణం - తక్కువ వెలుతురు, స్నానం, కథ చెప్పడం, ప్రతి రాత్రి కొన్ని నిమిషాలు ఒకేలా ఉండటం - ఒక సంవత్సరం వయస్సు పిల్లల శరీరం నిద్ర ఎప్పుడు వస్తుందో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పగటిపూట కునుకులను ఆలస్యంగా నిద్రపోకుండా చూసుకోండి మరియు మీ పిల్లవాడు మగతగా ఉన్నప్పటికీ మేల్కొని ఉండగానే వారి మంచం మీద స్థిరపడటానికి ప్రయత్నించనివ్వండి.

## Pinnacle మార్గం
12 నెలల వయస్సులో నిద్ర సరిగా లేకపోవడం అనేది అభివృద్ధికి సంబంధించిన ప్రమాద సూచన కాదు - కానీ మీకు భరోసా కావాలంటే, ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి, ఆన్‌లైన్ ఫారమ్ ద్వారా కాదు. మీ పిల్లవాడు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాడు, కదులుతున్నాడు లేదా కనెక్ట్ అవుతున్నాడు అనే దాని గురించి ఇతర ఆందోళనలతో నిద్ర కూడా ఉంటే, ప్రశాంతమైన [developmental check](/not-sleeping-12m) మీకు స్పష్టతనిస్తుంది. [మేము మీ పిల్లల ప్రారంభ స్థానాన్ని ఎలా కొలుస్తాము](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు మా సున్నితమైన [వృత్తిపరమైన-therapy విధానం దినచర్యలు మరియు నియంత్రణకు](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) మీ తదుపరి అడుగును నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఆరోగ్యకరమైన శిశు నిద్ర మరియు సురక్షితమైన నిద్ర వాతావరణాలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకాలు; ప్రారంభ బాల్య అభివృద్ధి మరియు పోషక సంరక్షణపై WHO మార్గదర్శకాలు.

**తదుపరి అడుగు —** నిరంతరాయంగా రాత్రులు నిద్రపోకపోతే, ముందుగా మీ శిశువైద్యునితో త్వరగా తనిఖీ చేయించుకోండి; మీకు అభివృద్ధికి సంబంధించిన అభిప్రాయం కూడా కావాలంటే, [ఒక Pinnacle వైద్యుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు](/not-sleeping-12m).

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- 12m: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/age/12m
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Concern: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/concern

## Related question paths