# నేను నియంత్రణ కోల్పోకుండా బహిరంగంగా కోపపు నచ్చెలును ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-tantrums-in-public-without-losing-control-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

1 నుండి 4 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలలో బహిరంగంగా కోపంగా ప్రవర్తించడం సాధారణం - వాటిని నియంత్రించడానికి పదాలు రాకముందే పెద్ద భావాలు వస్తాయి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, కిందకు వంగండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి, మీ పిల్లలను సురక్షితంగా ఉంచండి మరియు వీలైతే నిశ్శబ్ద ప్రదేశానికి వెళ్లండి. మీరు స్థిరంగా ఉంటే, వారు తర్కం కంటే వేగంగా శాంతపడతారు. కోపాలు చాలా తరచుగా, తీవ్రంగా ఉంటే లేదా 5 సంవత్సరాల వయస్సు దాటినా కొనసాగితే మాత్రమే దగ్గరగా చూడండి.

సందడిగా ఉండే మార్కెట్‌లో కోపం తెచ్చుకోవడం అనేది తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొనే అత్యంత కష్టమైన క్షణాలలో ఒకటి - ప్రశాంతంగా ఉండటం అనేది మీరు నేర్చుకోగల నైపుణ్యం, ఇది పుట్టుకతో వచ్చే వ్యక్తిత్వం కాదు.

## సంక్షిప్తంగా
బహిరంగంగా కోపం తెచ్చుకోవడం అనేది చిన్నతనంలో సాధారణంగా జరిగేది - ఇది 1 నుండి 4 సంవత్సరాల మధ్యలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మాటలు రాకముందే పెద్ద భావాలు వస్తాయి, వాటిని నియంత్రించడానికి తగినంత ఆత్మ నియంత్రణ ఉండదు. వెంటనే కోపాన్ని ఆపడం మీ పని కాదు, ప్రశాంతంగా ఉండటం, మీ బిడ్డను సురక్షితంగా ఉంచడం మరియు నిశ్శబ్దంగా ఓపికగా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంటే, కోపం అంత త్వరగా తగ్గుతుంది.

## బహిరంగ ప్రదేశంలో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రణాళిక
**బయటకు వెళ్ళే ముందు**
- కునుకు మరియు భోజనం సమయాల్లో బయటకు వెళ్లడం - ఆకలితో, అలసిపోయిన బిడ్డకు దాదాపు శక్తి ఉండదు.
- మీ బిడ్డకు ప్రణాళికను సులభంగా చెప్పండి: "మనం పాలు కొనుక్కుని, ఆపై ఇంటికి వెళ్దాం."
- ఒక చిన్న ఓదార్పు వస్తువు లేదా స్నాక్ ప్యాక్ చేయండి.

**ఆ సమయంలో**
- ప్రతిస్పందించే ముందు **ఆగి ఊపిరి పీల్చుకోండి**. మీ ప్రశాంతమైన శరీరం మీ బిడ్డకు మీరు ఇచ్చే బలమైన సంకేతం.
- **కిందకు వంగి దగ్గరగా ఉండండి**. వారి స్థాయికి మోకాళ్ళపై కూర్చోండి, మీ స్వరాన్ని మృదువుగా ఉంచండి. మీరు బేరమాడటం లేదు - మీరు స్థిరంగా ఉండాలి.
- **భావనకు పేరు పెట్టండి:** "నీకు చాలా కోపం వచ్చింది, మనం వెళ్ళవలసి వస్తుంది. అది కష్టం." భావన అర్థం చేసుకున్నట్లు చెప్పడం తరచుగా వాల్యూమ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
- **వారిని సురక్షితంగా ఉంచండి, కోపం మధ్యలో వాదించవద్దు**. పూర్తిగా కోపంతో ఉన్న పిల్లవాడు తర్కాన్ని అర్థం చేసుకోలేడు. తక్కువ మాటలు, స్థిరమైన ఉనికి.
- **వీలైతే కదలండి**. బయటకు లేదా నిశ్శబ్దంగా ఉండే మూలకు వెళ్లడం వలన ప్రేక్షకులు తగ్గిపోతారు మరియు మీ ఇద్దరికీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

**తరువాత**
- ప్రశాంతత తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఒకసారి కౌగిలించుకుని కనెక్ట్ అవ్వండి - పెద్ద భావాలు మీ బంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవని ఇది నేర్పుతుంది.
- సుదీర్ఘ ఉపన్యాసం ఇవ్వకండి; తరువాత ఒక చిన్న, సాధారణ ఆలోచన సరిపోతుంది.

చూసేవారిని పట్టించుకోకండి. చాలా మంది వారి చిన్ననాటి రోజులను గుర్తు చేసుకుంటున్నారు, మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చడం లేదు.

సమీపంగా చూడవలసిన సమయం

చాలా తరచుగా వచ్చే, ఎక్కువసేపు ఉండే, తమను తాము లేదా ఇతరులను బాధించే లేదా 5 సంవత్సరాల వయస్సు దాటి తీవ్రంగా కొనసాగే కోపాలు ఒక సున్నితమైన developmental checkకి విలువైనవి కావచ్చు - కొన్నిసార్లు కమ్యూనికేషన్ లేదా sensory తేడాలు క్రింద ఉంటాయి. ఇది అర్థం చేసుకోవడం గురించి, ఎప్పుడూ నిందించడం కాదు. నిరాశకు కారణం అర్థం చేసుకోకపోవడమే అనిపిస్తే, ఒక [స్పీచ్ అండ్ లాంగ్వేజ్](https://www.pinnacleblooms.org/top-speech-therapy-center-india-proven-improvement-rate) సమీక్ష సహాయపడుతుంది.

Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఒకే క్షణం నుండి లేదా ఆందోళనకరమైన రోజు నుండి కాదు. మా [స్ట్రక్చర్డ్ assessment](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మీ పిల్లవాడు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తాడు, ఆడుకుంటాడు మరియు నియంత్రిస్తాడు అనే దాని గురించి ప్రశాంతమైన, బహుళ-డొమైన్ చిత్రాన్ని నిర్మిస్తుంది, కాబట్టి మద్దతు మీ పిల్లలకి సరిపోతుంది. రోజువారీ వ్యూహాలతో [పబ్లిక్ టాంట్రమ్స్ నిర్వహణ](/public-tantrums) గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

విశ్వసనీయ మూలాలు
సాధారణ పసిపిల్లల కోపాలు మరియు ప్రశాంతమైన తల్లిదండ్రుల ప్రతిస్పందనలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org నుండి మార్గదర్శకత్వంతో సమలేఖనం చేయబడింది మరియు ప్రతిస్పందించే సంరక్షణపై WHO నర్ట్యూరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్‌వర్క్.

తదుపరి దశ - కోపాలు మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా లేదా ఆందోళన కలిగిస్తే, WhatsAppలో స్నేహపూర్వక developmental check కోసం మా బృందంతో మాట్లాడండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support

## Related question paths