# 3 సంవత్సరాల పిల్లలో separation anxiety ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-separation-anxiety-in-a-3-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

మూడు వద్ద separation anxiety అనేది సురక్షితమైన attachment యొక్క సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం. చిన్న, స్థిరమైన వీడ్కోలు ఆచారాలను ఉపయోగించండి, ఎప్పుడూ దొంగతనంగా బయటకు వెళ్ళే బదులు వీడ్కోలు చెప్పండి, చిన్న విడిపోవడాన్ని అభ్యసించండి మరియు ఓదార్పు వస్తువును అందించండి. బాధ తీవ్రంగా ఉంటే, చాలా వారాలు ఉంటే లేదా నిద్ర, ఆహారం మరియు ఆటలకు అంతరాయం కలిగిస్తే మాత్రమే దగ్గరగా చూడండి.

తలుపు దగ్గర కన్నీళ్లతో కూడిన ఆ వీడ్కోలు మీరు ఏదో తప్పు చేశారని సూచించదు - మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో, మీ పిల్లలు మిమ్మల్ని ఎంతగానో ప్రేమిస్తున్నారని మరియు నమ్ముతున్నారని సూచిస్తుంది.

## సంక్షిప్తంగా
separation anxiety అనేది 3 సంవత్సరాల పిల్లల అభివృద్ధిలో ఒక సాధారణమైన, ఆరోగ్యకరమైన భాగం - ఇది మీ పిల్లలు మీతో సురక్షితమైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకున్నారని చూపిస్తుంది. ఈ భావనను ఆపడం లక్ష్యం కాదు, వీడ్కోలు సురక్షితమని మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి వస్తారని మీ పిల్లలు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడటం ముఖ్యం. ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన దినచర్యలు, చిన్నపాటి విడిపోవడాలు మరియు నమ్మకమైన వీడ్కోలు దొంగతనంగా వెళ్లిపోవడం లేదా సుదీర్ఘ భావోద్వేగ వీడ్కోలు కంటే చాలా బాగా పనిచేస్తాయి.

## ఇంట్లో ఏమి సహాయపడుతుంది
**వీడ్కోలు విషయంలో నమ్మకాన్ని పెంచండి**
- ఒక చిన్న, స్థిరమైన వీడ్కోలు ఆచారాన్ని సృష్టించండి - ఒక ప్రత్యేకమైన కరచాలనం, రెండు ముద్దులు లేదా "లంచ్ తర్వాత చూద్దాం". ఊహించదగినది భయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- బయటకు వెళ్లాలని అనిపించినా, ఎల్లప్పుడూ వీడ్కోలు చెప్పండి. దొంగతనంగా వెళ్లడం మీ పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బదులుగా ఆత్రుతగా మిమ్మల్ని గమనించేలా చేస్తుంది.
- వీడ్కోలు వెచ్చగా కానీ క్లుప్తంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండాలి. సుదీర్ఘమైన, కన్నీళ్లతో కూడిన వీడ్కోలు మీ పిల్లలకు ఏదో ఆందోళన కలిగిస్తుందని సూచిస్తుంది.

**చిన్న విడిపోవడాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి**
- చిన్న, తక్కువ-ప్రమాదకరమైన విడిపోవడంతో ప్రారంభించండి - మరొక గదిలో కొన్ని నిమిషాలు, ఆపై విశ్వసనీయ పెద్దలతో ఒక చిన్న పని - మరియు క్రమంగా పెంచండి.
- పీకాబూ మరియు దాగుడుమూతలు ఆడండి; ఈ ఆటలు వస్తువులు (మరియు వ్యక్తులు) తిరిగి వస్తాయనే శక్తివంతమైన ఆలోచనను బోధిస్తాయి.
- ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మాట్లాడండి: "నానమ్మ నీకు భోజనం ఇస్తుంది, ఆపై నువ్వు ఆడుకుంటావు, ఆపై నేను తిరిగి వస్తాను." క్రమాన్ని పేర్కొనడం వలన అది తక్కువ భయానకంగా ఉంటుంది.

**పరివర్తనను శాంతపరచండి**
- మీరు లేనప్పుడు పట్టుకోవడానికి ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువును అందించండి - ఒక మృదువైన బొమ్మ లేదా మీ చిన్న ఫోటో.
- అతిగా స్పందించకుండా భావాలను గుర్తించండి: "నేను వెళ్లిపోతున్నందుకు నువ్వు బాధపడుతున్నావు. నేను కూడా నిన్ను మిస్ అవుతాను, మరియు నీ కునుకు తర్వాత నేను తిరిగి వస్తాను."
- మీరు వస్తానని చెప్పినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి రండి. విశ్వసనీయత అనేది నెమ్మదిగా ప్రశాంతతను పెంచుతుంది.

## కొంచెం దగ్గరగా ఎప్పుడు చూడాలి
చాలా separation anxiety సమస్యలు కాలక్రమేణా మరియు సున్నితమైన అభ్యాసంతో తగ్గుతాయి. ఒకవేళ ఆందోళన చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, తగ్గకుండా చాలా వారాలు కొనసాగితే, మీ పిల్లల నిద్ర, ఆహారం లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకుండా ఆపితే లేదా మీ పిల్లలు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, ఆడుకుంటారు లేదా స్థిరపడతారనే దాని గురించి ఇతర ఆందోళనలతో వస్తే, మీ తదుపరి developmental checkలో దీని గురించి చెప్పండి. సాధారణ developmental check భరోసాను మరియు ఉపయోగకరంగా ఉన్న చోట, తదుపరి సాధారణ చర్యలను అందించగలదు.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - వెబ్‌సైట్ నుండి లేదా ఆందోళన నుండి కాదు. మీ పిల్లల భావోద్వేగ అభివృద్ధి గురించి మీకు భరోసా కావాలంటే, మా బృందం సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉంది. [భావోద్వేగ మరియు ప్రవర్తనా మద్దతు](/) మరియు ప్రసంగం లేదా సామాజిక ఆట కూడా ప్రశ్నార్థకంగా ఉన్న చోట, [speech therapy](https://www.pinnacleblooms.org/top-speech-therapy-center-india-proven-improvement-rate)ని అన్వేషించండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు దాని ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల వనరులను separation anxiety మరియు పసిపిల్లల భావోద్వేగ అభివృద్ధిపై, CDC "గుర్తులను తెలుసుకోండి. ముందుగానే చర్య తీసుకోండి." milestones సామాజిక-భావోద్వేగ వృద్ధి కోసం తెలియజేస్తుంది.

**తదుపరి అడుగు —** వీడ్కోలు సులభం కంటే కష్టంగా ఉంటే, లేదా మీరు కేవలం భరోసా ఇచ్చే developmental checkను కోరుకుంటే, WhatsAppలో Pinnacle బృందానికి సందేశం పంపండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- ఒక సంవత్సరం వయస్సులో separation anxiety: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-separation-anxiety-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో separation anxiety: మీరు ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-separation-anxiety-in-a-2-year-old-te

### At home & in everyday life
- 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో separation anxiety ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-separation-anxiety-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల పిల్లలో separation anxiety ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-separation-anxiety-in-a-2-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల పిల్లలో separation anxiety ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-separation-anxiety-in-a-4-year-old-te