# 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో స్క్రీన్-టైమ్ మెల్ట్‌డౌన్‌లను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-screen-time-meltdowns-in-a-2-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

రెండేళ్ల వయస్సులో స్క్రీన్ చూస్తూ ఏడుపు రావడం సాధారణం - ఒక చిన్నారి మెదడు ఇంకా సొంతంగా బహుమతిని ఆపలేదు. ఆపడానికి ముందు హెచ్చరించండి, ప్రణాళిక ప్రకారం తదుపరి కార్యాచరణ వైపుకు వెళ్లండి, ఆ భావనకు పేరు పెట్టండి, ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి. కొన్ని వారాల స్థిరమైన దినచర్యతో ఏడుపు తగ్గుతుంది.

*ఆ స్క్రీన్-ఆఫ్ కేక మీ పసిపిల్లలు 'కష్టంగా' ఉండటం కాదు - ఇది రెండు సంవత్సరాల మెదడు, ఇది ఇంకా పెద్ద భావన నుండి ఎలా దిగాలనేది నేర్చుకోలేదు.*

## సంక్షిప్తంగా
రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో స్క్రీన్-టైమ్ విచ్ఛిన్నాలు సాధారణం మరియు అభివృద్ధికి ఆశించేది - పసిపిల్లలకు సహాయం లేకుండా ఏదైనా బహుమతిని స్విచ్ ఆఫ్ చేయడానికి మెదడు వైరింగ్ ఇంకా లేదు. పరిష్కారం శిక్ష కాదు; ఇది సున్నితమైన ఊహించదగినది: మీరు ఆపడానికి ముందు హెచ్చరించండి, ప్రణాళికాబద్ధమైన తదుపరి కార్యకలాపంతో ముగించండి మరియు భావన దాటిపోయేటప్పుడు ప్రశాంతంగా మరియు దగ్గరగా ఉండండి. కొన్ని వారాల స్థిరమైన దినచర్యలో, విచ్ఛిన్నాలు తగ్గిపోతాయి.

## ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది (మరియు ఏమి సహాయపడుతుంది)
రెండు సంవత్సరాల వయస్సు గల మెదడు *ఇప్పుడు* కోసం వైర్ చేయబడింది. స్క్రీన్లు వేగవంతమైన, ప్రకాశవంతమైన, పునరావృతమయ్యే బహుమతులను అందిస్తాయి, కాబట్టి ఆపమని అడగడం నిజమైన నష్టంలా అనిపిస్తుంది - మరియు నిరాశను నిర్వహించే మెదడు భాగం ఇంకా పరిణితి చెందడానికి సంవత్సరాలు పడుతుంది. విచ్ఛిన్నం అనేది మోసపూరితం కాదు; ఇది అధికంగా ఉన్న నాడీ వ్యవస్థ.

ఇంట్లో ఏమి పని చేస్తుంది:
- **ముగింపును హెచ్చరించండి.** "మరి రెండు నిమిషాలు, ఆపై టాబ్లెట్ నిద్రపోతుంది." దృశ్య టైమర్ నైరూప్య కాంక్రీటును చేస్తుంది.
- **ఏదో ఒకటిగా ముగించండి, దేనిలో కాదు.** తదుపరి కార్యాచరణను సిద్ధంగా ఉంచండి - స్నాక్, స్నానం, నడక, బ్లాక్స్. దూరంగా కాకుండా, వైపుకు మారండి.
- **భావనకు పేరు పెట్టండి.** "మీరు క్రాస్ అయిపోయారు. అది సరే. నేను ఇక్కడ ఉన్నాను." పేరు పెట్టడం మెదడును శాంతపరుస్తుంది.
- **ప్రశాంతంగా మరియు దగ్గరగా ఉండండి.** మీ స్థిరత్వం వారు ఇంకా కలిగి లేని ఆఫ్-స్విచ్. వారి స్థాయికి వంగి, మృదువైన స్వరం, మధ్య తుఫానులో కారణం చెప్పవద్దు.
- **విసుగుగా స్థిరంగా ఉండండి.** అదే దినచర్య, అదే పదాలు, ప్రతి రోజు. ఊహించదగినది కాలక్రమేణా విచ్ఛిన్నాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- **సహ-వీక్షణ మరియు పరిమితులతో నడిపించండి.** నెమ్మదిగా, సున్నితమైన కంటెంట్ మరియు స్పష్టమైన రోజువారీ క్యాప్స్ వేగవంతమైన, ఆటోప్లే-భారీ మీడియా కంటే ఆపడం సులభం చేస్తాయి.

## ఎప్పుడు కొంచెం దగ్గరగా చూడాలి
చాలా స్క్రీన్ మీద కోపంగా ప్రవర్తించే పిల్లలు సాధారణ దినచర్యతో సర్దుకుపోతారు. మీ చిన్నారి ప్రతిరోజూ స్క్రీన్ మీద మాత్రమే కాకుండా ఇతర మార్పుల సమయంలో కూడా ఎక్కువగా కోపంగా ఉంటే, తక్కువ మాటలు లేదా సంజ్ఞలు చెబితే, ఓదార్పు కోసం అరుదుగా మిమ్మల్ని అడిగితే లేదా కోపంగా ప్రవర్తించే సమయాలు చాలా ఎక్కువగా ఉండి, రోజువారీ జీవితం కష్టంగా ఉంటే, దానికి తదుపరి developmental checkలో దీని గురించి చెప్పండి. ఇవన్నీ కమ్యూనికేషన్ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణను మరింత విస్తృతంగా చూడమని సూచిస్తాయి - కేవలం స్క్రీన్ మీద మాత్రమే కాదు.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - స్క్రీన్, క్విజ్ లేదా ఇంట్లో గడిపిన ఒక కష్టమైన రోజు ద్వారా కాదు. మార్పులు మరియు పెద్ద భావాలు రోజంతా అధికంగా అనిపిస్తే, ఒక వెచ్చని developmental check సహాయపడుతుంది. [మేము భావోద్వేగ నియంత్రణకు ఎలా మద్దతు ఇస్తాము](/), మా [పిల్లల therapy విధానం](/child-therapy), మరియు AbilityScore® అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా కొలుస్తారు](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) గురించి తెలుసుకోండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org వారి మార్గదర్శకత్వం ప్రకారం, రెండు సంవత్సరాల లోపు పిల్లల కోసం మీడియా వినియోగం మరియు కోపాలు, మరియు స్క్రీన్ సమయం మరియు ప్రారంభ బాల్యంలో సంరక్షణపై WHO సిఫార్సులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

**తదుపరి దశ —** ప్రశాంతమైన దినచర్య ప్రణాళిక మరియు సున్నితమైన developmental check కోసం, WhatsAppలో Pinnacle బృందానికి సందేశం పంపండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives


## Related question paths