# 5 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-5-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

సాయంత్రం ఐదు గంటల సమయంలో picky eating సాధారణ దశ. ప్రశాంతంగా, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన భోజనం నిర్ణీత సమయంలో అందించండి, తెలిసిన వాటి పక్కన కొత్త ఆహారాలను మళ్లీ మళ్లీ అందించండి మరియు మీ పిల్లలు ఎంత తినాలో వారినే నిర్ణయించనివ్వండి. బరువు సరిగా పెరగకపోతే, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడినట్లు అనిపిస్తే లేదా ఊపిరాడకపోతే, ఆహారం చాలా తక్కువగా తీసుకుంటే లేదా తినేటప్పుడు బాధపడుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఐదేళ్ల పిల్లలతో భోజనం చేయడం ప్రతిరోజూ ఒక బేరంలా అనిపించవచ్చు - కానీ చాలా వరకు picky eating అనేది ఒక సాధారణమైన, గడిచిపోయే దశ మాత్రమే, మీ పిల్లలతో ఇది సమస్య కాదు.

## సంక్షిప్తంగా
ఐదేళ్ల పిల్లలలో picky eating చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా పిల్లలు స్వాతంత్ర్యాన్ని నొక్కి చెప్పేటప్పుడు మరియు వేగంగా పెరిగే చిన్ననాటి సంవత్సరాల తర్వాత వారి ఆకలి సహజంగా తగ్గినప్పుడు ఇది సాధారణ దశ. ప్రశాంతమైన, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన భోజనాన్ని అందించండి, కొత్త ఆహారాలను తెలిసిన వాటితో పాటు అందించండి మరియు మీరు అందించే వాటి నుండి *ఎంత* తినాలో మీ పిల్లలు నిర్ణయించుకోనివ్వండి. చాలా మంది పిల్లలు ఒకే భోజనం చిన్నదిగా కనిపించినప్పటికీ వారంలో తగినంత తింటారు - కానీ బరువు పెరగకపోవడం, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడటం, ఊపిరాడకపోవడం లేదా పది కంటే తక్కువ ఆహారాలు తింటే నిరాకరించడాన్ని గుర్తించండి.

## ఇంట్లో నిజంగా ఏమి సహాయపడుతుంది
**ఒక లయను ఏర్పరచండి, పాత్రలను పంచుకోండి**
- మీరు *ఏ* ఆహారం అందించాలో మరియు *ఎప్పుడు* అందించాలో నిర్ణయించండి; మీ పిల్లలు *తినాలా వద్దా* మరియు *ఎంత* తినాలో నిర్ణయిస్తారు. ఈ "బాధ్యత విభజన" రోజువారీ పోరాటాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఊహించదగిన సమయాల్లో 3 భోజనాలు మరియు 2 చిన్న స్నాక్స్ అందించండి. భోజనాల మధ్య అల్పాహారం మరియు చక్కెర పానీయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి - ఆకలి లేని పిల్లలు కొత్త ఆహారాలను ప్రయత్నించరు.

**కొత్త ఆహారాలను భయానకంగా కాకుండా సురక్షితంగా చేయండి**
- మీ పిల్లలు ఇష్టపడే ఆహారం పక్కన కొత్త ఆహారం యొక్క చిన్న భాగాన్ని ఉంచండి. తినడానికి ఒత్తిడి చేయకండి - కేవలం ప్లేట్‌లో ఉంచండి.
- పిల్లలు కొత్త రుచిని అంగీకరించడానికి ముందు 10–15 ప్రశాంతమైన, హడావుడి లేని పరిచయాలు పట్టవచ్చు. మింగడం కంటే తాకడం, వాసన చూడటం లేదా నాకుతూ చూడటం వంటి వాటిని మెచ్చుకోండి.
- మీ పిల్లలను సహాయం చేయనివ్వండి - కూరగాయలు కడగడం, కదిలించడం, తమకు తాము వడ్డించుకోవడం. భాగస్వామ్యం ఇష్టాన్ని పెంచుతుంది.

**బల్లని ప్రశాంతంగా ఉంచండి**
- వీలైనప్పుడల్లా కలిసి తినండి; పిల్లలు చూసేదాన్ని అనుకరిస్తారు. లంచాలు, బహుమతులు, బలవంతంగా తినిపించడం లేదా బల్ల వద్ద స్క్రీన్‌లను నివారించండి.
- భోజనాన్ని సుమారు 20–30 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి మరియు తక్కువ తిన్నా సరే, ఎలాంటి నాటకీయత లేకుండా ముగించండి. వారు నిరాకరిస్తే ప్రత్యేకమైన భోజనం అందించవద్దు.

## picky eating నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు
చాలా మంది picky eating స్థిరపడతారు. మీరు గమనిస్తే: బరువు పెరగకపోవడం లేదా బరువు తగ్గడం; భోజనంతో పాటు వాంతులు రావడం, ఊపిరాడకపోవడం, దగ్గు లేదా వాంతులు రావడం; చాలా తక్కువ ఆహారం (సుమారు 10–15 ఆహారాల కంటే తక్కువ) లేదా ఆహార పదార్థాలను మార్చకుండా తినడం మానేయడం; మొత్తం ఆకృతి లేదా ఆహార సమూహాలను తిరస్కరించడం; లేదా తినడం చుట్టూ బాధ మరియు దృఢత్వం కలిగి ఉండటం, అది రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, అభివృద్ధి లేదా పిల్లల వైద్య సమీక్ష కోసం చూడండి. ఇవి అంతర్లీన sensory, నోటి-మోటార్ లేదా ఆహారం తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను సూచిస్తాయి, వీటికి సహాయం అవసరం కావచ్చు.

## Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - మా బృందం ద్వారా ఒక నిర్మాణాత్మక assessment సాధారణ ఎంపిక దశ మరియు చేతులతో సహాయం అవసరమయ్యే ఆహారం తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చెప్పగలదు. sensory లేదా నోటి-మోటార్ కారకాలు ఉన్నప్పుడు, మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) మరియు [speech therapy](https://www.pinnacleblooms.org/top-speech-therapy-center-india-proven-improvement-rate) బృందాలు సరదాగా, ఒత్తిడి లేని ఆహార ప్రణాళికలను రూపొందిస్తాయి. మరింత తల్లిదండ్రుల మార్గదర్శకత్వం కోసం [Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద చూడండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ యొక్క HealthyChildren.org నుండి ప్రతిస్పందించే ఆహారం మరియు బాధ్యత విభజనపై తల్లిదండ్రుల వనరులను మరియు చిన్న పిల్లల కోసం CDC పోషకాహార మార్గదర్శకత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.

**తదుపరి దశ —** భోజన సమయాల్లో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే లేదా మీ పిల్లల పెరుగుదల లేదా ఆకృతి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, స్నేహపూర్వక developmental check కోసం +91 91001 81181 వద్ద WhatsAppలో Pinnacle క్లినికల్ బృందానికి సందేశం పంపండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-picky-eating-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-picky-eating-in-a-5-year-old-te

### At home & in everyday life
- 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-4-year-old-te
- 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-6-year-old-te