# 4 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-4-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

picky eating రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు సాధారణంగా ఓపికతో సర్దుకుంటుంది. భోజనం ఏమిటి, ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ అనే విషయాలను మీరే నిర్ణయిస్తారు; మీ పిల్లలు ఎంత మరియు ఎలా తినాలనేది నిర్ణయిస్తారు. ఒత్తిడి లేకుండా వివిధ రకాలను అందిస్తూ ఉండండి మరియు ఆహారం తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడితే, బరువు తగ్గుతుంటే లేదా ఎక్కడైనా ఆహారం తీసుకోవడం బాధాకరంగా ఉంటే మాత్రమే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నాలుగు సంవత్సరాల పిల్లలతో భోజనం చేయడం ప్రతిరోజూ ఒక బేరంగా అనిపించవచ్చు - కానీ ఈ వయస్సులో చాలా మంది పిల్లలు సాధారణ అభివృద్ధి దశ, పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు.

సంక్షిప్తంగా:
ఆహారం తినడానికి అయిష్టత రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాల మధ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది పిల్లలకు, ఓపిక మరియు స్థిరత్వంతో ఇది సర్దుకుంటుంది. మీ పని భోజనం *ఏమిటి, ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ* అనేది; మీ పిల్లల పని *వారు ఎంత తింటారు మరియు ఎలా తింటారు* అనేది. ఒత్తిడి లేకుండా వివిధ రకాల ఆహారాలను అందిస్తూ ఉండండి, మరియు చాలా ప్రాధాన్యతలు క్రమంగా పెరుగుతాయి. ఆహారం తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడితే, బరువు తగ్గుతుంటే లేదా ప్రతి సందర్భంలోనూ ఆహారం తీసుకోవడం బాధాకరంగా ఉంటే మాత్రమే సహాయం కోసం చూడండి.

ఇంట్లో ఏమి సహాయపడుతుంది:
* ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన దినచర్యను రూపొందించండి
    - మూడు పూటలా భోజనం మరియు రెండు చిన్న స్నాక్స్ క్రమం తప్పకుండా అందించండి; ఆకలిని తగ్గించే భోజనాల మధ్య అప్పుడప్పుడు తినడం లేదా పాలు/జ్యూస్ తాగడం మానుకోండి.
    - వీలైన చోట కలిసి తినండి - పిల్లలు మీ ప్లేట్‌లో చూసేదాన్ని అనుకరిస్తారు.
    - భోజన సమయాన్ని తక్కువగా (సుమారు 20-30 నిమిషాలు) మరియు స్క్రీన్ లేకుండా ఉంచండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించండి:
* చిన్న మోతాదులో వడ్డించండి మరియు మీ పిల్లవాడు ఎక్కువ అడగనివ్వండి - పెద్ద ప్లేట్లు మిమ్మల్ని ముంచెత్తవచ్చు.
* తినాలనే ఆశ లేకుండా, తెలిసిన ఆహారంతో పాటు కొద్ది మొత్తంలో కొత్త ఆహారాన్ని పెట్టండి. పిల్లవాడు కొత్తదాన్ని అంగీకరించడానికి ముందు 10-15 ప్రశాంతమైన ప్రయత్నాలు అవసరం కావచ్చు.
* లంచం ఇవ్వడం, బలవంతం చేయడం లేదా ప్రత్యేక భోజనం తయారు చేయడం మానుకోండి - ఇవి నిరాకరణను బలపరుస్తాయి.

ఆహారాన్ని స్నేహపూర్వకంగా మార్చండి:
* మీ పిల్లవాడిని షాపింగ్‌లో, కూరగాయలు కడగడంలో లేదా కదిలించడంలో పాల్గొనేలా చేయండి - యాజమాన్యం ఉత్సుకతను పెంచుతుంది.
* మీ పరిమితుల్లో ఎంపికలను అందించండి ("క్యారెట్లు లేదా బీన్స్?"), ఓపెన్-ఎండెడ్ ఎంపికలు కాదు.
* ఆహారం తిరస్కరించబడితే తటస్థంగా ఉండండి. శాంతంగా ఉండటం బుజ్జగించడం కంటే ఉత్తమం.

## ఎప్పుడు వైద్య పరీక్ష చేయించాలి
చాలా వరకు picky eating వైద్యపరమైన ఆందోళన కాదు. మీరు గమనిస్తే, అభివృద్ధి మరియు శిశువైద్య సమీక్షను ఏర్పాటు చేయండి: చాలా తక్కువ పరిధి (సుమారు 15-20 ఆహారాల కంటే తక్కువ) తగ్గిపోతూ ఉండటం, గొంతులో అడ్డుపడటం లేదా ఊపిరాడకపోవడం, అన్ని సందర్భాల్లోనూ ఆకృతులు లేదా వాసనల పట్ల బాధ, బరువు పెరగకపోవడం లేదా ఆహారం తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మాటలతో పాటు, sensory లేదా ఇతర అభివృద్ధి సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే. ఇవి sensory లేదా నోటి-చలన నమూనాను సూచిస్తాయి, వాటిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

## Pinnacle మార్గం
[Pinnacle Blooms Network](/) వద్ద, ఆహారాన్ని మీ పిల్లల యొక్క మొత్తం అనుకూల మరియు sensory అభివృద్ధిలో భాగంగా పరిగణిస్తారు - ఎప్పుడూ సంకల్ప పోరాటం వలె కాదు. ఒక వైద్య [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated)] మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి; ఒక నిర్మాణాత్మక assessment సాధారణ చిరాకును sensory లేదా నోటి-చలన ఇబ్బంది నుండి వేరు చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate)] బృందం ఆకృతి మరియు sensory సున్నితత్వాల ద్వారా ప్రభావితమయ్యే పిల్లలకు మద్దతు ఇస్తుంది.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ ఇవ్వబడిన మార్గదర్శకాలు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క ఆహారం విషయంలో బాధ్యత విభజనపై సలహాను మరియు ప్రారంభ బాల్యంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లపై CDC మరియు NICE వనరులను ప్రతిబింబిస్తాయి.

**తదుపరి దశ —** మీ పిల్లల ఆహారం తీవ్రంగా పరిమితం చేయబడినట్లు లేదా బాధాకరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, +91 91001 81181 నంబర్‌కు WhatsApp ద్వారా బుక్ చేయండి లేదా నిర్మాణాత్మక assessment మిమ్మల్ని ఎలా భరోసా చేస్తుందో తెలుసుకోండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య [AbilityScore®] మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-picky-eating-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-picky-eating-in-a-5-year-old-te

### At home & in everyday life
- 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-3-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల పిల్లలో picky eating ను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-5-year-old-te
- 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో picky eating ని నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-picky-eating-in-a-6-year-old-te