# 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-nightmares-and-night-terrors-in-a-2-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

దుఃస్వప్నాలు మరియు రాత్రిపూట భయాలు సాధారణం మరియు సాధారణంగా 2 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలు వీటి నుండి బయటపడతారు. పీడకల నుండి భయంతో మేల్కొన్న పిల్లలను ఓదార్చండి; రాత్రిపూట భయం కోసం, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు వారిని నిద్రలేపడానికి ప్రయత్నించకుండా సురక్షితంగా ఉంచండి. రెండింటినీ తగ్గించడానికి నిద్ర మరియు దినచర్యను రక్షించండి మరియు చాలా తరచుగా, శారీరక లేదా శ్వాస సంబంధిత ఎపిసోడ్‌ల కోసం వైద్య సమీక్షను తీసుకోండి.

రాత్రి 2 గంటలకు మీ చిన్నారి అరుస్తూ, ఓదార్చడానికి వీలులేకుండా ఉంటే - మీరు మొదటగా తెలుసుకోవలసింది ఏమిటంటే ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఎదుగుదలలో ఒక సాధారణ భాగం.

## సంక్షిప్తంగా
పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలు సాధారణం, హానిచేయనివి మరియు సాధారణంగా చిన్న పిల్లలలో తగ్గిపోతాయి. ఒక **పీడకల** అంటే మీ పిల్లవాడు నిద్ర నుండి మేల్కొని, గుర్తుంచుకుని, ఆ తరువాత ఓదార్పు కోరుకునే భయానక కల - ఇది రాత్రి ద్వితీయార్థంలో సాధారణం. ఒక **రాత్రి భయం** అనేది గాఢ నిద్రలో జరుగుతుంది: మీ పిల్లవాడు లేచి కూర్చొని, కేకలు వేస్తూ, చెమటలు పడుతూ లేదా కళ్ళు తెరిచి కొట్టుకుంటూ ఉండవచ్చు, కానీ నిజంగా మేల్కొని ఉండకపోవచ్చు మరియు దానిని గుర్తుంచుకోకపోవచ్చు. ఒక్కొక్కదానికీ మీ పని వేరుగా ఉంటుంది: పీడకలను ఓదార్చడం; పూర్తిగా మేల్కొల్లకుండా భయం సమయంలో ప్రశాంతంగా ఉంటూ మీ పిల్లవాడిని సురక్షితంగా ఉంచడం.

## రాత్రిపూట ఏమి చేయాలి
**పీడకలల కోసం (పిల్లవాడు మేల్కొంటాడు, భయపడతాడు, గుర్తుంచుకుంటాడు)**
- మీ పిల్లల దగ్గరకు వెళ్ళండి, వారిని పట్టుకోండి, మెల్లగా మాట్లాడండి - మీ ప్రశాంతమైన ఉనికి మందులా పనిచేస్తుంది.
- భయాన్ని సూటిగా అంగీకరించండి: "అది ఒక భయానక కల. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు. అమ్మ ఇక్కడే ఉంది."
- ఒక తెలిసిన ఓదార్పు వస్తువు, మసక వెలుతురు లేదా గదిని త్వరగా "చెక్" చేయడం ద్వారా వారిని శాంతపరచవచ్చు.
- నిద్ర తిరిగి వచ్చేలా చూసుకోవడానికి క్లుప్తంగా మరియు తక్కువ స్థాయిలో ఉండండి.

**రాత్రి భయాల కోసం (పిల్లవాడు మేల్కొన్నట్లు కనిపిస్తాడు కానీ లేడు)**
- వారిని నిద్రలేపడానికి లేదా కదిలించడానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఇది తరచుగా ఆ సంఘటనను మరింత ఎక్కువసేపు చేస్తుంది.
- దగ్గరగా ఉండండి, లైట్లు తగ్గించండి మరియు వారు పడిపోకుండా లేదా వస్తువులకు గుద్దుకోకుండా సురక్షితంగా ఉంచండి.
- తక్కువ, ఓదార్పు స్వరం లో మాట్లాడండి మరియు వేచి ఉండండి; చాలా భయాలు కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోయి మీ పిల్లవాడు తిరిగి నిద్రలోకి జారుకుంటాడు.
- వారు ఉదయం దానిని గుర్తుంచుకోలేరు, కాబట్టి దాని గురించి చర్చించాల్సిన అవసరం లేదు.

## ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది - మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలి
2 సంవత్సరాల వయస్సున్న పిల్లల నిద్ర ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి గాఢ నిద్ర నుండి మేల్కొలుపులు (భయాలు) మరియు స్పష్టమైన కలలు (పీడకలలు) రావడం సాధారణం. దీనికి అతి ముఖ్యమైన పరిష్కారం **విశ్రాంతి మరియు ఒక క్రమమైన దినచర్య**: బాగా అలసిపోయిన పిల్లలకు రాత్రిపూట భయాలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన పద్ధతిలో నిద్రను తగ్గించడం - స్నానం, కథ చెప్పడం, తక్కువ వెలుతురు, ఒకే సమయానికి నిద్రకు పంపడం - చాలా సహాయపడుతుంది. నిద్రపోయే ముందు స్క్రీన్లు చూడటం మరియు కఠినమైన ఆటలను నివారించండి, పగటిపూట ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు పెద్ద మార్పులను సులభతరం చేయండి, మరియు పగటిపూట కునుకు తీయడాన్ని కాపాడుకోండి. ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయానికి భయాలు వస్తుంటే, 15 నిమిషాల ముందు ఒక సున్నితమైన "షెడ్యూల్ ప్రకారం మేల్కొలుపు" కొన్నిసార్లు ఆ నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

## Pinnacle మార్గం
చాలా మంది పిల్లల పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలకు చికిత్స కాదు, ఓపిక అవసరం - కానీ ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి, వెబ్‌సైట్ నుండి కాదు. నిద్ర, భావోద్వేగం మరియు అభివృద్ధి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, నిరంతరాయంగా నిద్రకు భంగం వాటిల్లితే మొత్తం పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం మంచిది. మా [developmental support](/), sensory మరియు సాధారణ నియంత్రణ కోసం [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate), మరియు AbilityScore® ఎలా పనిచేస్తుందో [/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated] చూడండి.

## సలహా ఎప్పుడు తీసుకోవాలి
ఎపిసోడ్‌లు చాలా తరచుగా లేదా రాత్రిపూట వస్తుంటే, బిగుసుకుపోవడం, కుదుపులు లేదా అసాధారణ కదలికలు ఉంటే, పగటిపూట నిద్రగా అనిపిస్తే, గురక లేదా శ్వాసలో విరామాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే లేదా భయానక సంఘటన తర్వాత ఆకస్మిక మార్పు ఉంటే మీ శిశువైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇవి therapy-మొదటి పరిస్థితులు కావు - వాటికి వెంటనే వైద్య సమీక్ష అవసరం.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ ఇవ్వబడిన మార్గదర్శకాలు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క పిల్లల నిద్రపై ఉన్న తల్లిదండ్రుల వనరులకు అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు ప్రారంభ బాల్యం కోసం WHO యొక్క పోషణ-సంరక్షణ సూత్రాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.

**తదుపరి దశ -** భరోసా కోసం లేదా సున్నితమైన developmental check కోసం, WhatsAppలో +91 91001 81181 నంబర్‌కు Pinnacle బృందానికి సందేశం పంపండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణలు అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో పీడకలలు మరియు నిద్రలో భయానక కలల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-nightmares-and-night-terrors-in-a-2-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయికి పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-nightmares-and-night-terrors-in-a-4-year-old-te
- 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయికి పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-nightmares-and-night-terrors-in-a-6-year-old-te
- చిన్న పిల్లలలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను వైద్యురాలు ఎప్పుడు పరిశోధించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/when-should-a-doctor-investigate-nightmares-and-night-terrors-in-a-young-child-te

### At home & in everyday life
- 3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-nightmares-and-night-terrors-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-nightmares-and-night-terrors-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-nightmares-and-night-terrors-in-a-5-year-old-te
- 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో పీడకలలు మరియు రాత్రి భయాలను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-nightmares-and-night-terrors-in-a-6-year-old-te