# 5 సంవత్సరాల పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-5-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఐదేళ్ల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే స్వీయ నియంత్రణ ఇంకా పరిణితి చెందుతూ ఉంటుంది. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనను పేరు పెట్టండి మరియు ఆ సమయంలో తక్కువ పదాలను ఉపయోగించండి; 'మళ్ళీ ప్రయత్నించండి' నైపుణ్యాలు, శ్వాస మరియు ప్రశాంత సమయాల్లో ఊహించదగిన దినచర్యలను నేర్పండి. ఒకవేళ కోపాలు తరచుగా, తీవ్రంగా, హానికరంగా ఉంటే లేదా ఆట, నేర్చుకోవడం మరియు స్నేహాలను ఆపుకుంటే developmental check ని సంప్రదించండి.

ఒక ఐదేళ్ల పిల్ల పాడైన క్రేయాన్ లేదా పోగొట్టుకున్న ఆట గురించి బాధపడుతుంటే, అది చెడ్డ ప్రవర్తన కాదు - అది ఇంకా పెద్ద భావాలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటున్న మెదడు.

## సంక్షిప్తంగా
ఐదేళ్ల వయస్సులో తక్కువ నిరాశ సహనం సాధారణం మరియు చాలావరకు పరిష్కరించగలదు: ఈ వయస్సులో మెదడు యొక్క స్వీయ-నియంత్రణ సర్క్యూట్‌లు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి చిన్న ఎదురుదెబ్బలకు పెద్ద ప్రతిచర్యలు సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండటం ద్వారా, భావనకు పేరు పెట్టడం ద్వారా మరియు ప్రశాంతమైన క్షణాల్లో చిన్న "వేచి ఉండి మళ్లీ ప్రయత్నించండి" నైపుణ్యాలను నేర్పించడం ద్వారా చాలా సహాయం చేయవచ్చు - కోపం యొక్క తీవ్రతలో కాదు. కోపాలు తరచుగా, తీవ్రంగా ఉంటే, ఎక్కువసేపు ఉంటే లేదా మీ పిల్ల రోజువారీ ఆట మరియు అభ్యాసంలో పాల్గొనకుండా ఆపితే, developmental check ఉపయోగపడుతుంది.

## ఇంట్లో ఎలా సహాయం చేయాలి
**క్షణంలో**
- ప్రశాంతంగా ఉండండి - మీ స్థిరమైన స్వరం మీ పిల్ల ఉపయోగించే నియంత్రణ. మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి, నెమ్మదిగా మాట్లాడండి.
- పేరు పెట్టడం సులభం: "టవర్ పడిపోయినందుకు నువ్వు చాలా నిరాశ చెందుతున్నావు." భావన అర్థం చేసుకోవడం తుఫానును తగ్గిస్తుంది.
- మాటలు తక్కువగా ఉంచండి. మునిగిపోయిన పిల్ల ఎక్కువ వివరణలు లేదా కారణాలను అర్థం చేసుకోలేరు.
- సురక్షితమైన విరామం ఇవ్వండి - ఒక నిశ్శబ్ద మూల, ఒక కౌగిలింత, కలిసి ఒక శ్వాస - శిక్ష కంటే.

**నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించడం (ప్రశాంత సమయాల్లో)**
- ప్రయత్నాన్ని మరియు "మళ్లీ ప్రయత్నించడాన్ని" మెచ్చుకోండి, విజయాన్ని మాత్రమే కాదు: "ఇది కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ నువ్వు కొనసాగిస్తూనే ఉన్నావు."
- చిన్న, చేయగలిగే సవాళ్లను సాధన చేయండి (కొంచెం కష్టమైన పజిల్) మరియు బిగ్గరగా ఎదుర్కోవడం ఎలాగో చూపించండి: "ఇది కష్టంగా ఉంది... నేను ఒక శ్వాస తీసుకుని వేరే ముక్కను ప్రయత్నిస్తాను."
- ఒక సాధారణ ప్రశాంతమైన దినచర్యను నేర్పండి - మూడు నెమ్మదిగా శ్వాసలు, చేతులను పిండి విడుదల చేయడం, ఐదు వరకు లెక్కించడం.
- దినచర్యలను ఊహించదగినవిగా ఉంచండి; మార్పులకు ముందు హెచ్చరించండి ("మరో రెండు నిమిషాలు, ఆపై మనం శుభ్రం చేద్దాం").
- నిద్ర, ఆహారం మరియు స్క్రీన్-టైమ్ స్థిరంగా ఉండేలా చూసుకోండి - అలసిపోయిన, ఆకలితో ఉన్న పిల్లలు త్వరగా నిరాశ చెందుతారు.

## ఎప్పుడు వైద్య పరీక్ష చేయించాలి
చాలా మంది ఐదేళ్ల పిల్లలు స్థిరమైన మద్దతుతో సర్దుకుపోతారు. నిరాశ తరచుగా దూకుడుకు దారితీస్తే, ప్రతిరోజూ ఎక్కువసేపు ఏడుస్తుంటే, తమకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగిస్తుంటే లేదా స్నేహాలు, నేర్చుకోవడం లేదా కుటుంబ జీవితాన్ని వెనక్కి నెడుతుంటే - లేదా అది మాట, శ్రద్ధ లేదా sensory సమస్యలతో జత చేయబడితే, అభివృద్ధి సంభాషణను పరిగణించండి.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది - వెబ్‌సైట్ లేదా ఒకే పరిశీలన నుండి కాదు. మా వైద్యురాలు నిర్వహించే నిర్మాణాత్మక assessment భావోద్వేగ, కమ్యూనికేషన్ మరియు ఆట రంగాలలో మొత్తం పిల్లవాడిని పరిశీలిస్తుంది, కాబట్టి మద్దతు అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఊహించబడదు. మేము [పిల్లలు పెద్ద భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో] (/) ఎలా సహాయం చేస్తామో మరియు సహాయకరంగా ఉన్న చోట, [ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగ therapy](/behavioural-therapy) క్రమబద్ధీకరణ నైపుణ్యాలను ఎలా పెంపొందిస్తుందో అంచనా వేయండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు దాని HealthyChildren.org యొక్క భావోద్వేగ నియంత్రణ మరియు కోపాలపై తల్లిదండ్రుల వనరులు మరియు CDC "గుర్తులను తెలుసుకోండి. ముందుగానే చర్య తీసుకోండి." ప్రారంభ సంవత్సరాల కోసం milestone మార్గదర్శకత్వం.

**తదుపరి దశ —** పెద్ద నిరాశలు మీ కుటుంబాన్ని అలసిపోయేలా చేస్తుంటే, ప్రశాంతమైన developmental check అభివృద్ధి సాధారణమైనది ఏమిటో మరియు దానికి ఏమి మద్దతు అవసరమో చూపించగలదు. WhatsAppలో Pinnacle బృందాన్ని సంప్రదించండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశ సహనం: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉంది.: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te

### At home & in everyday life
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-4-year-old-te