# 4 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-4-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే అప్పటికి ఆత్మ నియంత్రణ అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది. మీ పిల్లలకి శిక్షణ ఇవ్వండి: ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆ భావనను గుర్తించండి, పనులను 'సరిగ్గా సరిపోయే' సవాలుగా ఉంచండి, ప్రశాంతంగా ఉండే దినచర్యను రూపొందించండి మరియు కోలుకున్నందుకు అభినందించండి. అది తీవ్రంగా ఉంటే మరియు అన్ని సందర్భాలలో ప్రతిరోజూ ఉంటే, లేదా మాట, శ్రద్ధ లేదా సామాజిక సమస్యలతో వస్తే మరింత శ్రద్ధగా చూడండి.

విరిగిన బిస్కెట్ లేదా బిగుతుగా ఉన్న సాక్స్‌కు ఏడుపు ఆపుకోలేని నాలుగేళ్ల పిల్లవాడు కష్టపడటం లేదు - వారు వేచి ఉండటం, ఎదుర్కోవడం మరియు కోలుకోవడం నేర్చుకుంటున్న మెదడును మీకు చూపిస్తున్నారు. మీరు దీన్ని రోజురోజుకూ సున్నితంగా నేర్పించవచ్చు.

## సంక్షిప్తంగా
నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో తక్కువ నిరాశ సహనం అభివృద్ధి పరంగా సాధారణం - ప్రేరణ మరియు నిరాశను నిర్వహించే మెదడు భాగం ఇంకా పరిణితి చెందుతోంది. మీ పని నిరాశను తొలగించడం కాదు, మీ పిల్లలకి దాని ద్వారా శిక్షణ ఇవ్వడం: భావనకు పేరు పెట్టండి, మీరే ప్రశాంతంగా ఉండండి, పనులను 'సరిగ్గా సరిపోయే' సవాలుగా ఉంచండి మరియు కోలుకోవడానికి చేసిన ప్రయత్నాన్ని అభినందించండి. చాలా మంది పిల్లలు స్థిరమైన, వెచ్చని మద్దతుతో వారాలు మరియు నెలల్లో క్రమంగా ప్రశాంతంగా పెరుగుతారు.

## ఇంట్లో ఏమి సహాయపడుతుంది
**మీరు నేర్పించే ముందు సహ-నియంత్రించండి.** పూర్తిగా కరిగిపోయిన పిల్లవాడు తర్కాన్ని వినలేడు. మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి, వారి కంటి స్థాయికి రండి మరియు మొదట ప్రశాంతమైన ఉనికిని అందించండి. మీ స్థిరమైన నాడీ వ్యవస్థ వారిది అరువు తెచ్చుకుంటుంది.

**దాన్ని మచ్చిక చేయడానికి పేరు పెట్టండి.** భావనకు పదాలు పెట్టండి: "నీకు చాలా కోపం వచ్చింది, టవర్ పడిపోయింది. అది నిజంగా నిరాశ కలిగిస్తుంది." ఒక భావోద్వేగానికి పేరు పెట్టడం మెదడును స్థిరపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

**సవాలును సరిగ్గా సెట్ చేయండి.** చాలా కష్టమైన పనులు నిరాశకు హామీ ఇస్తాయి. పజిల్స్, డ్రెస్సింగ్ లేదా డ్రాయింగ్‌ను చిన్న దశలుగా విడగొట్టండి, తద్వారా విజయం తరచుగా వస్తుంది, ఆపై కష్టాన్ని నెమ్మదిగా పెంచండి.

**కలిసి 'శాంతించే' దినచర్యను నిర్మించండి.** మీ పిల్లవాడు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు సాధారణ సాధనాలను అభ్యసించండి - మూడు నెమ్మదిగా శ్వాసలు, కుషన్ నొక్కడం, నిశ్శబ్ద మూల - కాబట్టి భావాలు పెరిగినప్పుడు వారికి తెలుసు.

**ఫలితాన్ని మాత్రమే కాకుండా, కోలుకోవడాన్ని అభినందించండి.** "నీకు నిజంగా కోపం వచ్చింది మరియు నువ్వు ఊపిరి పీల్చుకుని మళ్ళీ ప్రయత్నించావు - అది చేయడం చాలా కష్టం." ఇది తిరిగి రావడం గెలుపు అని బోధిస్తుంది.

**కష్టమైన క్షణాల చుట్టూ ప్రణాళిక వేయండి.** పరివర్తనలకు ముందు హెచ్చరించండి ("మరో రెండు నిమిషాలు, ఆపై మేము శుభ్రం చేస్తాము"), ఊహించదగిన దినచర్యలను కొనసాగించండి మరియు నిద్ర మరియు స్నాక్స్ రక్షించండి - అలసిపోయిన లేదా ఆకలితో ఉన్న పిల్లవాడికి దాదాపు నిల్వ ఉండదు.

## కొంచెం నిశితంగా ఎప్పుడు చూడాలి
చాలా మంది నాలుగేళ్ల పిల్లలు స్థిరమైన శిక్షణతో మెరుగుపడతారు. నిరాశ తీవ్రంగా ఉంటే మరియు అనేక సందర్భాల్లో ప్రతిరోజూ ఉంటే, కోపంతో విరుచుకుపడటం తరచుగా ఉంటే మరియు దాని నుండి కోలుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, అవసరాలను వ్యక్తపరచడానికి తక్కువ లేదా భాష లేకపోతే, లేదా అది ప్రసంగం, శ్రద్ధ, సున్నితత్వం లేదా సామాజిక ఆట గురించి ఆందోళనలతో పాటు వస్తే, ఒక developmental checkను పరిగణించండి. ఈ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది - మీ పిల్లలకి ఒక ముద్ర వేయడానికి కాదు, కానీ వారికి ముందుగానే సరైన మద్దతు ఇవ్వడానికి.

## Pinnacle మార్గం
ఒక క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ రీడ్ లేదా స్క్రీన్ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. మా [ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ therapy](/behaviour-therapy) పిల్లలకు వెచ్చని, నిర్మాణాత్మక శిక్షణతో సమస్యలను ఎదుర్కొనే నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అవసరాలను వ్యక్తపరచడం పోరాటంలో భాగమైతే, [speech therapy](https://www.pinnacleblooms.org/top-speech-therapy-center-india-proven-improvement-rate) అర్థం చేసుకోలేకపోతున్నామనే నిరాశను తగ్గిస్తుంది. మీకు ఏది అనుకూలంగా ఉంటే అక్కడ ప్రారంభించండి - ఇక్కడ [L000] కూడా.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల పెంపకం వనరులను భావోద్వేగ అభివృద్ధి మరియు కోపాలను నిర్వహించడంపై మరియు ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో ప్రతిస్పందించే సంరక్షణపై WHO పోషణ సంరక్షణ మార్గదర్శకత్వాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.

**తదుపరి దశ -** మీ పిల్లలకి లేదా మీ కుటుంబానికి నిరాశ అధికంగా అనిపిస్తే, WhatsAppలో Pinnacle బృందంతో సున్నితమైన developmental checkను బుక్ చేయండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశ సహనం: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉంది.: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te

### At home & in everyday life
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-3-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-5-year-old-te