# 3 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-3-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉండటం సాధారణం, ఎందుకంటే ఆవేశాన్ని నియంత్రించే మరియు స్వీయ-శాంతపరిచే నైపుణ్యాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటాయి. తల్లిదండ్రులు ప్రశాంతంగా ఉండటం, భావాలను గుర్తించడం, సవాళ్లను చిన్నవిగా ఉంచడం, రక్షించే బదులు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు కోలుకున్నందుకు మెచ్చుకోవడం ద్వారా ఎక్కువగా సహాయం చేస్తారు. ఒకవేళ ఆవేశాలు చాలా తీవ్రంగా, చాలాసేపు, చాలా తరచుగా అన్ని సందర్భాలలో ఉంటే, లేదా మాట్లాడటం, అర్థం చేసుకోవడం లేదా ఆడుకోవడంలో ఆలస్యం జరిగితే developmental check కోసం చూడండి.

చిన్న శరీరంలో పెద్ద భావాలు - మూడు సంవత్సరాల వయస్సున్న అమ్మాయి బిస్కట్ విరిగిపోయినా లేదా నిలబడని టవర్ పడిపోయినా ఏడవటం చూస్తే, వేచి ఉండటానికి, సర్దుకుపోవడానికి మరియు తిరిగి కోలుకోవడానికి ఇంకా నేర్చుకుంటున్న మెదడును చూస్తున్నట్లే.

సంక్షిప్తంగా:
మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో తక్కువ నిరాశను తట్టుకునే సామర్థ్యం సాధారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది - మెదడులోని ప్రేరణలను నియంత్రించే మరియు పెద్ద భావాలను శాంతపరిచే భాగం ఇంకా నిర్మాణంలోనే ఉంటుంది. ప్రతి నిరాశను తొలగించడం మీ పని కాదు, కానీ మీ పిల్లవాడు ఆ పరిస్థితిని ఎదుర్కొని కోలుకోవడానికి సహాయపడే ప్రశాంతమైన, స్థిరమైన సహ-నియంత్రకుడిగా ఉండటం మీ బాధ్యత. ఊహించదగిన దినచర్యలు, భావాల కోసం సాధారణ పదాలు మరియు ఓపికతో సాధన చేయడం ద్వారా, చాలా మంది పిల్లలు రాబోయే కొద్ది సంవత్సరాలలో సర్దుకుపోయే నైపుణ్యాలను క్రమంగా పెంపొందించుకుంటారు.

ఇంట్లో ఏమి సహాయపడుతుంది:
**మొదట ప్రశాంతంగా ఉండండి - మీరు థర్మోస్టాట్.** మూడు సంవత్సరాల వయస్సున్న అమ్మాయి శాంతించడానికి మీ నాడీ వ్యవస్థను అరువు తెచ్చుకుంటుంది. మీ స్వరాన్ని తగ్గించండి, మీ శరీరాన్ని నెమ్మదింపజేయండి మరియు మీరు చూసేదాన్ని పేరు పెట్టండి: *"బ్లాక్స్ పడిపోయినందుకు నువ్వు చాలా నిరాశ చెందుతున్నావు. అది చాలా కష్టం."* భావానికి పేరు పెట్టడం మెదడు దానిని అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

**నిరాశలను చిన్నవిగా ఉంచండి.** విపత్తు స్థాయికి కొంచెం తక్కువగా బొమ్మలు మరియు పనులు ఇవ్వండి, ఆపై పెంచండి. పెద్ద పనులను చిన్న చిన్న దశలుగా విభజించండి, తద్వారా విజయం తరచుగా వస్తుంది.

**వెంటనే రక్షించవద్దు.** ఒక పజిల్ ముక్క సరిపోనప్పుడు, దానిని పరిష్కరించే ముందు కాసేపు ఆపండి. *"హ్మ్, దాన్ని తిప్పి మళ్ళీ ప్రయత్నిద్దాం"* అని ప్రయత్నించండి - మీరు పక్కనే ఉంటే, చిన్న పోరాటాలు సహనాన్ని పెంచుతాయి.

**దినచర్య మరియు హెచ్చరికను ఉపయోగించండి.** ఊహించదగిన రోజులు మరియు సున్నితమైన కౌంట్‌డౌన్‌లు (*"ఇంకా రెండు ఉన్నాయి, ఆపై మనం శుభ్రం చేస్తాము"*) చాలా కోపాలను ప్రేరేపించే ఆశ్చర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి.

**ప్రయత్నాన్ని మరియు కోలుకోవడాన్ని అభినందించండి.** *"నీకు కోపం వచ్చింది, ఆపై నువ్వు ఒక పెద్ద ఊపిరి తీసుకున్నావు - చాలా బాగా చేశావు"* అని చెప్పడం శాంతించడం అనేది జరుపుకోవలసిన నైపుణ్యమని తెలియజేస్తుంది.

## ఎప్పుడు కొంచెం శ్రద్ధగా చూడాలి
చాలా మంది మూడు సంవత్సరాల పిల్లలకు తరచుగా, స్వల్పకాలిక నిరాశ ఉంటుంది. ఒకవేళ ఆవేశాలు చాలా తీవ్రంగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉంటే (క్రమం తప్పకుండా 20–25 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ), రోజులో చాలాసార్లు ఇంట్లో మరియు నర్సరీలో జరిగితే, తరచుగా తమను తాము లేదా ఇతరులను గాయపరుచుకుంటే లేదా మాట్లాడటంలో, అర్థం చేసుకోవడంలో లేదా ఇతరులతో ఆడుకోవడంలో ఆలస్యం జరిగితే, అప్పుడు developmental check గురించి ఆలోచించండి. శాంతపరచడానికి నిరంతరం కష్టపడటం గురించి కూడా చర్చించదగినది.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది - వెబ్ పేజీ నుండి ఎప్పటికీ కాదు. మీకు పూర్తి చిత్రం కావాలంటే, మా బృందం మీ పిల్లల భావోద్వేగ నియంత్రణ, కమ్యూనికేషన్ మరియు ఆటను కలిసి సున్నితంగా అన్వేషించగలదు. మా [భావోద్వేగ & ప్రవర్తనా మద్దతు](/behaviour-therapy)ని అన్వేషించండి, AbilityScore® అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా కొలుస్తారు అనే దాని గురించి తెలుసుకోండి (/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated), లేదా మా [హోమ్ పేజీ](/) వద్ద ప్రారంభించండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (HealthyChildren.org) నుండి పిల్లల అభివృద్ధి సలహాలను, కోపాలు మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణపై మరియు CDC "గుర్తులను తెలుసుకోండి. ముందుగానే చర్య తీసుకోండి." మూడవ సంవత్సరంలో సామాజిక-భావోద్వేగ అభివృద్ధి కోసం milestones సూచిస్తుంది.

**తదుపరి దశ —** ఒకవేళ ఆవేశాలు విడవకుండా ఉంటే లేదా మీకు కేవలం భరోసా కావాలంటే, స్నేహపూర్వక developmental checkను ఏర్పాటు చేయడానికి +91 91001 81181 నంబర్‌కు WhatsApp ద్వారా మా క్లినికల్ బృందానికి సందేశం పంపండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ కేవలం అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Emotional: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/emotional
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Behaviour Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/behaviour-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశ సహనం: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో నిరాశను తట్టుకునే శక్తి తక్కువగా ఉంది.: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te

### At home & in everyday life
- ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-1-year-old-te
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-2-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల పిల్లలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల పిల్లలలో తక్కువ నిరాశను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-low-frustration-tolerance-in-a-5-year-old-te