# 1 సంవత్సరం వయస్సులో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం నేను ఎలా పరిష్కరించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-frequent-night-waking-in-a-1-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలో తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఒక స్థిరమైన నిద్రవేళ దినచర్య, మేల్కొనడానికి ప్రశాంతమైన స్థిరమైన ప్రతిస్పందన మరియు ఆకలి, దంతాలు మరియు పగటిపూట కునుకులకు శ్రద్ధతో సర్దుకుంటుంది. గురక, అసాధారణ కదలికలు, తక్కువ బరువు పెరుగుదల లేదా ఇది అభివృద్ధి ఆలస్యాలతో పాటు ఉంటే మాత్రమే తనిఖీలో పెంచండి.

*ఒక గంటకు ఇల్లు చీకటిగా ఉంటుంది, మీ ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న పాప మళ్ళీ బాగా మేల్కొని ఉంది, ఇది ఎప్పటికైనా సర్దుకుంటుందా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు - ఇది సర్దుకుంటుంది, మరియు ఒక సున్నితమైన ప్రణాళిక ఉంది.*

## సంక్షిప్తంగా
12–24 నెలల వయస్సులో తరచుగా రాత్రిపూట మేల్కొనడం చాలా సాధారణం మరియు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సాధారణ అభివృద్ధిలో భాగం, ఏదో తప్పు జరిగిందని సూచించే సంకేతం కాదు. చాలా వరకు మేల్కొనడం స్థిరమైన, ఊహించదగిన నిద్రవేళ దినచర్యకు చక్కగా స్పందిస్తుంది, మీ పిల్లలు కదిలినప్పుడు స్థిరమైన ప్రతిస్పందన మరియు ఆకలి, దంతాలు, సౌకర్యం మరియు పగటి నిద్రపై శ్రద్ధ చూపుతుంది. గురక లేదా ఆయాసం, ఊపిరాడకపోవడం, అసాధారణ కదలికలతో మేల్కొంటే లేదా అది మాట్లాడటం, కదలడం లేదా కనెక్ట్ చేయడంలో ఆలస్యంతో పాటు ఉంటే, దాని గురించి developmental check వద్ద చెప్పండి.

## రాత్రిపూట ఏమి సహాయపడుతుంది
**ప్రశాంతమైన, పునరావృతమయ్యే విండ్-డౌన్ను నిర్మించండి**
- ప్రతి రాత్రి ఒకే 3–4 దశలు - ఆహారం, స్నానం లేదా కడగడం, పుస్తకం, పాట, లైట్లు తక్కువగా ఉండటం - నిద్ర వస్తోందని శరీరానికి చెబుతుంది.
- వారాంతాల్లో కూడా స్థిరమైన నిద్రవేళ మరియు మేల్కొనే సమయాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
- ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువుతో (మీ పిల్లలు ఉపయోగిస్తే) మసకగా, చల్లగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండే గది సహాయపడుతుంది.

**ప్రతిసారీ ఒకే విధంగా స్పందించండి**
- మీ పిల్లలు మేల్కొన్నప్పుడు, విషయాలను విసుగు కలిగించేలా మరియు ఊహించదగిన విధంగా ఉంచండి: తక్కువ కాంతి, నిశ్శబ్ద స్వరం, తక్కువ నిర్వహణ.
- లోపలికి వెళ్ళే ముందు వారికి స్థిరపడటానికి ఒక క్షణం ఇవ్వండి - చాలా మంది ఒక సంవత్సరం వయస్సు పిల్లలు కదులుతారు, గొణుగుతారు మరియు సొంతంగా వెనక్కి వస్తారు.
- ఓదార్పునివ్వండి మరియు భరోసా ఇవ్వండి, ఆపై వెనక్కి తగ్గండి. ఒక వారం లేదా రెండు వారాల పాటు స్థిరత్వం ఏదైనా ఒక రాత్రి కంటే ముఖ్యం.

**రోజువారీ కారణాలను తనిఖీ చేయండి**
- ఆకలి, తడిసిన లేదా మురికిగా ఉన్న డైపర్, పళ్ళు రావడం, చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండటం లేదా దాటవేసిన లేదా చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోయి అలసిపోవడం.
- పగటిపూట అధిక ఉద్దీపన లేదా పెద్ద అభివృద్ధి దూకుడు (కొత్త పదాలు, నిలబడటం, నడవడం) నిద్రను కొద్దిగా భంగపరుస్తుంది - ఇది గడిచిపోతుంది.

## దీని గురించి ఎప్పుడు ప్రస్తావించాలి
రాత్రిపూట వాటంతట అవే మెలకువ రావడం చాలా అరుదుగా ఆందోళన కలిగించే విషయం. నిద్రలో పెద్దగా గురక పెట్టడం, మధ్యమధ్యలో ఆగిపోవడం, ఆయాసం లేదా నోటితో శ్వాస తీసుకోవడం; మెలకువగా ఉన్నప్పుడు అసాధారణంగా బిగుసుకుపోవడం, కుదుపులు రావడం లేదా పదే పదే కదలికలు రావడం; బరువు బాగా పెరగకపోవడం; లేదా నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బందితో పాటు పిల్లలు మాట్లాడటం, సంజ్ఞలు చేయడం, కదలడం లేదా సామాజిక సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడంలో ఆలస్యం అయితే, దాని గురించి మీ డాక్టర్‌తో లేదా developmental checkలో ప్రస్తావించండి. నిద్రకు సంబంధించిన చిన్న మార్పుల కంటే వీటిని సరిగ్గా పరిశీలించాలి.

## Pinnacle విధానం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ఏర్పడతాయి - నిద్ర గురించి తల్లిదండ్రుల గమనిక సహాయకరమైన ప్రారంభ స్థానం, ఎప్పుడూ ఒక ముద్ర కాదు. మీ పిల్లల మొత్తం అభివృద్ధి సరైన మార్గంలో ఉందో లేదో మీకు భరోసా కావాలంటే, ఒక సాధారణ [developmental check](/) మరియు మా [వృత్తిపరమైన-therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) బృందం మీ దినచర్యలు, నియంత్రణ మరియు నిద్రకు సంబంధించిన సంసిద్ధతను కలిసి పరిశీలించగలరు. 25 మిలియన్ల+ therapy సెషన్లు మరియు 70+ కేంద్రాలలో 4.95 లక్షల+ కుటుంబాలకు సహాయం చేసిన అనుభవంతో, మీ పిల్లలు ఇంట్లో ఎలా అభివృద్ధి చెందుతారో దానిపైనే మా దృష్టి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ ఇవ్వబడిన మార్గదర్శకాలు శిశువు మరియు చిన్న పిల్లల నిద్ర మరియు సురక్షితమైన నిద్ర వాతావరణాలపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org సలహాతో మరియు ప్రతిస్పందించే సంరక్షణపై WHO యొక్క పోషణ-సంరక్షణ సూత్రాలతో సమలేఖనం చేయబడ్డాయి.

**తదుపరి దశ —** స్నేహపూర్వక developmental check మరియు ఆచరణాత్మక, పిల్లల నేతృత్వంలోని నిద్ర మద్దతు కోసం WhatsAppలో +91 91001 81181 నంబర్‌కు మా బృందాన్ని సందేశం పంపండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు — క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### At home & in everyday life
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం నేను ఎలా పరిష్కరించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-frequent-night-waking-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల వయస్సులో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం నేను ఎలా పరిష్కరించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-frequent-night-waking-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం నేను ఎలా పరిష్కరించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-frequent-night-waking-in-a-4-year-old-te
- చిన్న పిల్లల్లో తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రలేవడం ఎలా పరిష్కరించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-frequent-night-waking-in-a-young-baby-te