# 5 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో ఆహార ఆకృతి విముఖతను ఎలా నిర్వహించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-food-texture-aversion-in-a-5-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఐదేళ్ల వయస్సులో ఆహార ఆకృతి పట్ల అయిష్టత సాధారణం మరియు ఇంట్లో ప్రశాంతమైన, ఒత్తిడి లేని పరిచయానికి బాగా స్పందిస్తుంది: విశ్వసనీయ ఆహారాల పక్కన కొత్త ఆకృతులను అందించండి, దశల వారీగా ఆకృతిని పెంచండి, ఆహారాన్ని సరదాగా నిర్వహించండి మరియు భోజన సమయాలను ఊహించదగినవిగా ఉంచండి. ఆహార జాబితా చాలా చిన్నదిగా లేదా తగ్గిపోతున్నట్లయితే, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, ఊపిరాడకపోతే, బరువు గురించి ఆందోళన ఉంటే లేదా ప్రతిరోజూ బాధగా ఉంటే developmental check కోసం చూడండి.

విందు బల్ల వద్ద ఆ సంకోచం - ఏదైనా మెత్తటి విషయంపై విసుగు చెందడం, ప్లేట్‌ను దూరంగా నెట్టడం - మీ పిల్లల నాడీ వ్యవస్థ మాట్లాడుతోంది, పిల్లలు కష్టంగా ఉండటం కాదు.

## సంక్షిప్తంగా
ఐదేళ్ల వయస్సులో ఆహార ఆకృతిని అయిష్టపడటం సాధారణం, మరియు ఇది సాధారణంగా ఇంట్లో ప్రశాంతమైన, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన, దశలవారీ విధానానికి చక్కగా స్పందిస్తుంది. ఒకే ఒక్క ముద్దను బలవంతంగా తినమని చెప్పడం లక్ష్యం కాదు, ఆహారం చుట్టూ ఉన్న భయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ పిల్లలు తమ సొంత వేగంతో ఆకృతులను అన్వేషించగలరు. భోజన సమయాలు ప్రతిరోజూ యుద్ధంలా ఉంటే, మీ పిల్లలు చాలా తక్కువ ఆహారాలు తింటే, లేదా విసుగు, ఉక్కిరిబిక్కిరి లేదా బరువు గురించి ఆందోళన ఉంటే, ఒక చిన్న developmental check ఏర్పాటు చేయడం విలువ.

## ఇంట్లో ఎలా నిర్వహించాలి
**ఒత్తిడిని తగ్గించండి.** ఒత్తిడి మరియు లంచగొండితనం అయిష్టతను మరింత బలపరుస్తాయి. మీ పిల్లలు ఇప్పటికే విశ్వసించే ఆహారాలతో పాటు కొత్త ఆకృతిని కొద్దిగా అందించండి మరియు దానిని తాకాలా, వాసన చూడాలా లేదా రుచి చూడాలా అని వారు నిర్ణయించుకోనివ్వండి. ఎటువంటి బుజ్జగింపులు వద్దు, "మరో మూడు ముద్దలు" వద్దు.

**ఆకృతిని మెట్లుగా నిర్మించండి.** చిన్న చిన్న అడుగుల్లో ముందుకు సాగండి - దానిని చూడటం, ఆపై వేలితో తాకడం, ఆపై పెదవులకు, ఆపై నాకుతూ, ఆపై కొరకడం. ప్రతి అడుగు ఒక విజయమే. ఒక ఆహారాన్ని తినడానికి ముందు చాలా సున్నితమైన పరిచయాలు అవసరం కావచ్చు, మరియు అది పూర్తిగా సాధారణం.

**ఒత్తిడితో కాకుండా సరదాగా చేయండి.** ఆహారాన్ని కడగడానికి, కదిలించడానికి లేదా అమర్చడానికి మీ పిల్లల సహాయం తీసుకోండి. సురక్షితమైన ఆహారాలతో చిందరవందరగా ఆడుకోవడం (మెత్తగా చేయడం, సాస్‌తో పెయింటింగ్ చేయడం) రుచిని ఆశించే ముందు అనుభూతి చెందడానికి ఒక అప్రమత్తమైన మెదడుకు సహాయపడుతుంది.

**భోజన సమయాలను ప్రశాంతంగా మరియు ఊహించదగిన విధంగా ఉంచండి.** ఒకే స్థలం, ఒకే దినచర్య, స్క్రీన్‌లు తీసివేయబడతాయి, చిన్నది మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండాలి. ఒకే ఆహారాలను కలిసి తినండి - పిల్లలు ఒత్తిడి లేకుండా వారు చూసే వాటిని అనుకరిస్తారు.

**తొలగించకుండా అందించండి.** వ్యాఖ్య లేకుండా ఒకసారి తిరస్కరించిన ఆకృతులను సున్నితంగా అందించడం కొనసాగించండి. పదే పదే, ప్రమాదం లేని బహిర్గతం వారాల తరబడి అయిష్టతను మారుస్తుంది, ఒక నాటకీయ భోజనం కాదు.

## ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి
మీ పిల్లలు 15–20 రకాల ఆహారాల కంటే తక్కువ తింటుంటే, ఆ జాబితా తగ్గిపోతుంటే, కొన్ని రకాల ఆహారాలను తింటే వాంతులు చేసుకుంటున్నా లేదా విసిగిపోతున్నా, నమలడానికి కష్టపడుతున్నా, బరువు లేదా శక్తి కోల్పోతున్నా లేదా భోజన సమయ బాధ కుటుంబం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే వైద్య సహాయం కోసం సంప్రదించండి. వీటికి కొన్నిసార్లు [sensory processing](/sensory-therapy) లేదా ఆహారపు అలవాట్ల తేడాలతో పాటు మార్గదర్శక సహాయం అవసరం కావచ్చు.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - ఆన్‌లైన్ కథనం లేదా చెక్‌లిస్ట్ నుండి కాదు. మా వైద్యులు ఆహారం మరియు sensory సౌకర్యం కోసం ఒక వెచ్చని, పిల్లల నేతృత్వంలోని విధానాన్ని ఉపయోగిస్తారు, ఒక్కో అడుగులో సహనాన్ని పెంచుతారు. మేము [కుటుంబాలకు మద్దతు] ఎలా ఇస్తామో తెలుసుకోండి మరియు ఆకృతి విముఖతకు ఇంటి వ్యూహాల కంటే ఎక్కువ అవసరమైనప్పుడు నిర్మాణాత్మక [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate)ను అన్వేషించండి.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org నుండి పిల్లల ఆహారం మరియు sensory అభివృద్ధి సూత్రాలను ప్రతిస్పందించే ఆహారం మరియు భోజన సమయ ఒత్తిడిని నివారించడం మరియు పిల్లల ఆహారం మరియు మింగడంపై ఆశా వనరులను ప్రతిబింబిస్తుంది.

**తదుపరి దశ —** భోజన సమయాలు రోజువారీ పోరాటంలా అనిపిస్తే, సున్నితమైన developmental check కోసం WhatsAppలో మా క్లినికల్ బృందానికి సందేశం పంపండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Sensory: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/sensory
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో ఆహార ఆకృతి పట్ల అయిష్టత గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-food-texture-aversion-in-a-2-year-old-te
- నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సులో ఆహార ఆకృతి విముఖత: ఎప్పుడు పరీక్ష చేయించుకోవాలో తెలుసుకోండి.: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-food-texture-aversion-in-a-4-year-old-te

### At home & in everyday life
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో ఆహార ఆకృతి అయిష్టతను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-food-texture-aversion-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయిలో ఆహార ఆకృతి విముఖతను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-food-texture-aversion-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలలో ఆహార ఆకృతి అయిష్టతను నేను ఎలా నిర్వహించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-food-texture-aversion-in-a-4-year-old-te