# 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో కలిసి నిద్రించే అలవాటును నేను ఎలా పరిష్కరించాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-co-sleeping-dependence-in-a-1-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఒంటరిగా పడుకోవడం ఒక సాధారణ attachment పద్ధతి, ఇది ఒక రుగ్మత కాదు. కొన్ని వారాల్లో క్రమంగా తగ్గించడం, నెమ్మదిగా మంచం మార్చడం (కుర్చీ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి), మరియు స్వీయ-స్థిరపడే అభ్యాసంతో నెమ్మదిగా మార్చండి - వెచ్చదనం మరియు సురక్షితమైన నిద్ర ప్రాథమికాలను కొనసాగించండి.

ఒకానొక సమయంలో, మీ చిన్నారి కష్టపడటం లేదు - వారు ఒకరిలా ప్రవర్తిస్తున్నారు, మరియు నిద్రపోయే సమయం వారి అవసరం ఎక్కువగా కనిపించే ప్రదేశం.

## సంక్షిప్తంగా
1 సంవత్సరం వయస్సులో సహ-నిద్రపై ఆధారపడటం ఒక సాధారణ attachment నమూనా, ఇది రుగ్మత కాదు - మీ ఉనికి వారు సర్దుకుపోయే విధానంలో భాగమని మీ పిల్లలు తెలుసుకున్నారు. మార్పు సురక్షితంగా అనిపించేలా వెచ్చదనం మరియు భద్రతను కొనసాగిస్తూ, స్థిరమైన, క్రమమైన చర్యలను ఉపయోగించి కొన్ని వారాల్లో మీరు నెమ్మదిగా మరింత స్వతంత్ర నిద్ర వైపు మారవచ్చు. తొందరేమీ లేదు, మరియు ఒకే 'సరైన' అమరిక లేదు; ప్రతి ఒక్కరూ విశ్రాంతిగా మరియు సురక్షితంగా ఉండటం ముఖ్యం.

## పనిచేసే సున్నితమైన చర్యలు
**కదలికను క్రమంగా చేయండి, ఆకస్మికంగా కాదు**
- గదిని పంచుకుంటుంటే, ముందుగా మీ పిల్లల మంచం లేదా పరుపును మీ గదిలోకి మార్చండి, ఆపై ఒక్కో అడుగు వేస్తూ వారి స్వంత స్థలానికి మార్చండి.
- 'కుర్చీ పద్ధతి'ని ప్రయత్నించండి - వారు స్థిరపడే వరకు మంచం పక్కన కూర్చోండి, ఆపై ప్రతి కొన్ని రాత్రులకు మీ కుర్చీని మంచం నుండి కొంచెం దూరం జరపండి.
- ఊహించదగిన విరామం పాటించండి: స్నానం, మసక వెలుతురు, ఒక చిన్న కథ లేదా పాట, ప్రతి రాత్రి ఒకే క్రమం. పునరావృతం అనేది నిద్ర వస్తోందని 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లల మెదడుకు చెబుతుంది.

**నెమ్మదిగా స్వీయ-స్థిరపడటాన్ని పెంపొందించుకోండి**
- మీ పిల్లలను నిద్రమత్తుగా ఉంచండి, కానీ ఇంకా మేల్కొని ఉండండి, తద్వారా వారు పూర్తిగా పట్టుకోకుండా నిద్రపోవడాన్ని అభ్యసిస్తారు.
- ఒక సౌకర్యవంతమైన వస్తువు - ఒక చిన్న మెత్తటి బొమ్మ లేదా మస్లిన్ - వారితో ప్రయాణించే 'భద్రత' యొక్క పోర్టబుల్ వస్తువుగా మారవచ్చు.
- రాత్రిపూట మేల్కొనడానికి సంక్షిప్త, ప్రశాంతమైన భరోసా (వెనుక భాగంలో ఒక చేయి, నిశ్శబ్దంగా గుసగుసలాడటం) పూర్తిగా లేవనెత్తే బదులు, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నట్లు భావించేలా ఉండాలి.

**సురక్షితంగా ఉంచండి**
- దిండ్లు, మెత్తటి బొమ్మలు మరియు వదులుగా ఉండే పరుపులు లేకుండా మంచం; దృఢమైన పరుపు; వెనుకవైపు శిశువు.
- కొంత నిరసన మరియు కొన్ని కష్టమైన రాత్రులను ఆశించండి - ఏదైనా ఒక రాత్రి కంటే కొన్ని వారాల పాటు స్థిరత్వం చాలా ముఖ్యం.

## ఎప్పుడు ఒక వ్యక్తితో మాట్లాడాలి (check in)
చాలా మంది పిల్లలు కలిసి నిద్రపోవడం ఓపికతో సర్దుకుపోతుంది. నిద్ర సమస్య ఇతర సమస్యలతో పాటు వస్తే, ఒక developmental checkను కలిగి ఉండండి - చాలా తక్కువ పగటిపూట కమ్యూనికేషన్, వారి పేరుకు స్పందించకపోవడం, తరచుగా అసాధారణ శ్వాస లేదా నిద్రలో విరామాలు, లేదా అలసట మొత్తం కుటుంబ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడటానికి ఇవి కారణాలు, భయపడడానికి కాదు.

## Pinnacle మార్గం
క్లినికల్ [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది, అర్హత కలిగిన వైద్యుని సంరక్షణలో - ఆన్‌లైన్ కథనం నుండి లేదా ఇంట్లో ఒకే ఒక్క సమస్య నుండి కాదు. నిద్ర మీ పిల్లల ఎదుగుదల గురించిన విస్తృత ప్రశ్నలో ఉంటే, మా బృందం మీతో కలిసి పూర్తి చిత్రాన్ని రూపొందించగలదు. మా [home](/) సహాయక వనరులను అన్వేషించండి మరియు సహాయకరంగా ఉంటే, మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate) బృందాన్ని సంప్రదించండి, వీరు తరచుగా నిద్ర, దినచర్యలు మరియు స్వీయ-నియంత్రణతో కుటుంబాలకు సహాయం చేస్తారు.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క సురక్షిత శిశు నిద్ర మరియు పడుకునే దినచర్యలపై సలహాతో మరియు ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో ప్రతిస్పందించే సంరక్షణపై WHO నర్టరింగ్ కేర్ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌తో సమలేఖనం చేయబడింది.

**తదుపరి దశ —** స్నేహపూర్వక developmental check కోసం లేదా మీ పిల్లల నిద్ర మరియు దినచర్యల గురించి మాట్లాడటానికి, WhatsAppలో Pinnacle బృందాన్ని సంప్రదించండి: +91 91001 81181.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- 5 సంవత్సరాల వయస్సులో సహ-నిద్రపై ఆధారపడటం: మీరు ఆందోళన చెందాలా?: https://pinnacleblooms.org/ask/should-i-worry-about-co-sleeping-dependence-in-a-5-year-old-te