# 1 సంవత్సరం వయస్సున్న పిల్లలలో నిద్రకు వ్యతిరేకతను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-bedtime-resistance-in-a-1-year-old-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

ఒక సంవత్సరం వయస్సులో నిద్రకు వ్యతిరేకంగా ప్రవర్తించడం సాధారణం మరియు సాధారణంగా ప్రతి రాత్రి ఒకే విధంగా చేసే చిన్న, ఊహించదగిన విండ్-డౌన్ రొటీన్, ప్రశాంతమైన బోరింగ్ మంచం మరియు నిరసనకు స్థిరమైన ప్రతిస్పందనలతో సర్దుకుంటుంది. నిద్ర కష్టం తీవ్రంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటే లేదా ఇతర అభివృద్ధి ఆందోళనలతో పాటు ఉంటే మాత్రమే నిశితంగా చూడండి.

ఒక సంవత్సరం వయస్సులో పడుకునే వేళల్లో జరిగే పోరాటాలు అల్లరి కాదు - ఆ రోజు ముగుస్తోందని తెలుసుకుంటున్న ఒక చిన్నారి, అది జరగకుండా ఉంటే బాగుంటుందని అనుకుంటుంది.

## సంక్షిప్తంగా
12–24 నెలల వయస్సులో పడుకునే వేళల్లో ప్రతిఘటన పూర్తిగా సాధారణం, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో పిల్లలకు వేరుగా ఉండటం గురించి అవగాహన పెరుగుతుంది మరియు రోజు ఎక్కడ ముగుస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీ దగ్గర ఉన్న శక్తివంతమైన సాధనం ఏమిటంటే ప్రశాంతమైన, ఊహించదగిన, పదే పదే చేసే పద్ధతి - ప్రతి రాత్రి ఒకే చిన్న క్రమం, ఒకే వరుస. ఒకటి నుండి రెండు వారాల పాటు స్థిరంగా ఉంటే, చాలా మంది ఒక సంవత్సరం పిల్లలు చాలా సులభంగా సర్దుకుపోతారు; ఇతర అభివృద్ధి సమస్యలతో పాటు నిరంతర తీవ్రమైన ఇబ్బంది ఉంటే, ఒకసారి జాగ్రత్తగా చూడటం మంచిది.

## ఒక సున్నితమైన, ఆచరణాత్మక ప్రణాళిక
**చిన్న, ఊహించదగిన పద్ధతిలో నిద్రను తగ్గించండి (20–30 నిమిషాలు)**
- ప్రతి రాత్రి ఒకే క్రమాన్ని పాటించండి - స్నానం, పాలు, రెండు పుస్తకాలు, తక్కువ వెలుతురు, మంచం మీద పడుకోవడం. ఊహించదగిన విధానం పిల్లలను శాంతపరుస్తుంది, కార్యకలాపాలు కాదు.
- పిల్లలనే కాదు, ఇంటిని కూడా నిద్రపుచ్చండి: నిద్రపోయే ముందు అరగంట పాటు ఇంటిలో లైట్లు మరియు వాయిస్‌లను తగ్గించండి.
- ఒకే సమయానికి నిద్రపోయేలా చూడండి; బాగా అలసిపోయిన పిల్లలు తక్కువ కాకుండా *ఎక్కువగా* ప్రతిఘటిస్తారు.

**మంచం ప్రశాంతంగా మరియు విసుగు కలిగించేలా చేయండి (మంచి మార్గంలో)**
- ఒక చీకటి, చల్లని, నిశ్శబ్ద గదిలో వయస్సుకు తగిన వస్తువును ఉంచండి. కనీసం ఒక గంట ముందు స్క్రీన్‌లను తీసివేయండి.
- మీ పిల్లలను నిద్రమత్తుగా ఉంచండి, కానీ మెలకువగా ఉండేలా చూసుకోండి, తద్వారా వారు నిద్రపోయే స్థలంలో నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

**వెచ్చని స్థిరత్వంతో నిరసనను ఎదుర్కోండి**
- క్లుప్తమైన, విసుగు కలిగించే భరోసా - ప్రశాంతమైన చేయి, కొన్ని మృదువైన మాటలు - ఆపై వెనక్కి తగ్గండి. ఎక్కువ చర్చలు పిల్లలకు ప్రతిఘటనకు సహకారం లభిస్తుందని నేర్పుతాయి.
- పాత అలవాట్లు తగ్గే ముందు కొన్ని రాత్రులు *మరింత దారుణంగా* ఉంటుందని ఆశించండి. అది పనిచేసే పద్ధతి, విఫలం కాదు.

**రోజును తనిఖీ చేయండి**
- ఎక్కువ లేదా ఆలస్యంగా పగటిపూట నిద్రపోవడం, ఆకలి లేదా కునుకు తీయకపోవడం అన్నీ పడుకునే వేళల్లో జరిగే పోరాటాలకు కారణమవుతాయి. ఈ వయస్సులో ఒక కునుకు (లేదా ఒక కునుకుకు మారడం) సాధారణం.

## కొంచెం నిశితంగా ఎప్పుడు చూడాలి
చాలావరకు నిద్రకు వ్యతిరేకత అనేది ఒక దినచర్యతో సర్దుకుంటుంది. నిద్ర కష్టాలు తీవ్రంగా ఉండి కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా కొనసాగితే, మీ పిల్లలు ఎక్కువగా గురక పెడుతుంటే లేదా ఊపిరి తీసుకోవడం ఆపేస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, లేదా ఇతర సమస్యలతో పాటు ఉంటే - పరిమితమైన మాటలు లేదా సంజ్ఞలు, కంటి సంబంధం తక్కువగా ఉండటం లేదా ఆహారం తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, మీ తదుపరి సందర్శనలో దీని గురించి చెప్పండి. అలాంటప్పుడు నిద్రకు సంబంధించిన పరిష్కారం మాత్రమే కాకుండా, ఒక విస్తృతమైన developmental check సరైన తదుపరి చర్య.

## Pinnacle మార్గం
25 మిలియన్లకు పైగా therapy సెషన్లు మరియు 4.95 లక్షలకు పైగా కుటుంబాలతో, మా బృందాలు మంచి నిద్ర శ్రద్ధ, మానసిక స్థితి మరియు అభ్యాసానికి ఎలా మద్దతు ఇస్తుందో చూస్తాయి. ఒక వైద్య [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated)] మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి - నిద్రకు వ్యతిరేకత వంటి ఒకే ప్రవర్తన నుండి కాదు. నిద్ర సమస్యలు ఇతర అభివృద్ధి ప్రశ్నలతో కలిసి వస్తే, మా [occupational therapy](https://www.pinnacleblooms.org/best-occupational-therapy-center-india-proven-improvement-rate)] బృందం దినచర్యలు మరియు sensory స్థిరపడటంలో సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక సాధారణ [developmental check](/)]తో ప్రారంభించవచ్చు.

## విశ్వసనీయ మూలాలు
ఇక్కడ మార్గదర్శకత్వం అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మరియు HealthyChildren.org యొక్క ఆరోగ్యకరమైన శిశువు మరియు పసిపిల్లల నిద్రపై తల్లిదండ్రుల వనరులతో మరియు ప్రతిస్పందించే సంరక్షణ మరియు రోజువారీ దినచర్యలపై WHO పోషణ-సంరక్షణ సూత్రాలతో సమలేఖనం చేస్తుంది.

**తదుపరి దశ —** రెండు వారాల పాటు అదే చిన్న విండ్-డౌన్ ప్రయత్నించండి; నిద్ర సమయం ఒక యుద్ధంగా ఉంటే లేదా ఇతర ఆందోళనలు పెరుగుతుంటే, సున్నితమైన developmental check కోసం +91 91001 81181 వద్ద WhatsAppలో మా బృందానికి సందేశం పంపండి.

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక వైద్య AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ ఒక అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే ఏర్పడతాయి.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Behaviours: https://pinnacleblooms.org/ask/te/behaviours
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Adaptive: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/domain/adaptive
- Home Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/home_support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Occupational Therapy: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/occupational-therapy

## Related question paths

### Recognise signs & concerns
- చిన్న పిల్లలలో నిద్రవేళ నిరోధకతను వైద్యురాలు ఎప్పుడు పరిశోధించాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/when-should-a-doctor-investigate-bedtime-resistance-in-a-young-child-te

### At home & in everyday life
- 2 సంవత్సరాల వయస్సులో నిద్రకు వ్యతిరేకతను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-bedtime-resistance-in-a-2-year-old-te
- 3 సంవత్సరాల వయస్సులో నిద్రకు వ్యతిరేకతను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-bedtime-resistance-in-a-3-year-old-te
- 4 సంవత్సరాల వయస్సులో నిద్రకు వ్యతిరేకతను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-bedtime-resistance-in-a-4-year-old-te
- 5 సంవత్సరాల వయస్సులో నిద్రకు వ్యతిరేకతను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-handle-bedtime-resistance-in-a-5-year-old-te