# నా టీనేజ్ అమ్మాయి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని నేను ఎలా పెంచగలను?

Canonical: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-build-my-teenager-s-confidence-and-self-esteem-te
Publisher: Pinnacle Blooms Network / Bharath Healthcare Laboratories Private Limited

యుక్తవయస్సులో ఆత్మవిశ్వాసం నిజమైన సామర్థ్యం, విశ్వసనీయ స్వయంప్రతిపత్తి మరియు నిజాయితీగా వినబడటం నుండి పెరుగుతుంది - కేవలం పొగడ్తల నుండి కాదు. ఆమె ఆసక్తులను ప్రోత్సహించండి, ఫలితం కంటే ప్రయత్నాన్ని మెచ్చుకోండి మరియు స్థిరమైన, తీర్పులేని ఆధారంలా ఉండండి. తక్కువ ఆత్మగౌరవం నిరంతర ఉపసంహరణ, పనికిరాకుండా పోవడం లేదా నిశ్చితార్థం కోల్పోవడానికి దారితీస్తే వృత్తిపరమైన మద్దతు కోసం సంప్రదించండి.

యుక్తవయస్సు అనేది పరిష్కరించాల్సిన సమస్య కాదు - ఇది మద్దతుకు ఒక మార్పు, మరియు మీరు వారి కోసం కేటాయించిన స్థలంలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.

## సంక్షిప్తంగా
యుక్తవయస్కురాలి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం అంటే పొగడ్తలు లేదా ప్రోత్సాహకరమైన మాటలు కాదు - వారి సామర్థ్యాన్ని, స్వయంప్రతిపత్తిని మరియు నిజంగా గుర్తించబడటాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడటం. యుక్తవయస్కులకు నిజమైన బాధ్యతను అప్పగించినప్పుడు, కష్టపడి కోలుకోవడానికి అనుమతించినప్పుడు మరియు వారు తప్పు చేసినప్పుడు కూడా ఆప్యాయంగా చూసినప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. మీ స్థిరమైన, తీర్పులేని ఉనికి ఏదైనా ఒక సంభాషణ కంటే చాలా ముఖ్యం.

## నిజంగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించేది ఏమిటి
**ప్రశంసల కంటే సామర్థ్యం ముఖ్యం.** కష్టమైన పనులు చేయడం ద్వారా మరియు వారు చేయగలరని చూడటం ద్వారా ఆత్మగౌరవం వస్తుంది. మీ యుక్తవయస్కురాలికి ఒక నిజమైన పనిని అప్పగించండి - ఒక బడ్జెట్, భోజనం, ఒక ప్రాజెక్ట్ - మరియు మొదటి తడబాటులో వారిని రక్షించడాన్ని ప్రతిఘటించండి. వారు సంపాదించిన నైపుణ్యం వారు నిలుపుకునే రకం.

**సురక్షితమైన వలయంతో స్వయంప్రతిపత్తి.** ఎంపికలను అందించండి మరియు సురక్షితమైన పరిమితుల్లో నిర్ణయాలు (మరియు తప్పులు) చేయడానికి వారిని అనుమతించండి. నియంత్రించబడినట్లు భావించే యుక్తవయస్కులు చిన్నవారిగా భావిస్తారు; విశ్వసించబడినట్లు భావించే యుక్తవయస్కులు ఎత్తుగా ఎదుగుతారు.

**ఫలితాల కంటే ప్రయత్నం మరియు ప్రక్రియను మెచ్చుకోండి.** "మీరు కష్టంగా ఉన్నప్పుడు కూడా కొనసాగించారు" అనేది వైఫల్యాన్ని తట్టుకునే మనస్తత్వాన్ని నిర్మిస్తుంది. వారిని "తెలివైనవారు" లేదా "ప్రతిభావంతులు" అని ముద్ర వేయడం వల్ల ఆ ముద్రను కోల్పోతామనే భయం వారికి కలుగుతుంది.

**స్థిరమైన ఆధారంలా ఉండండి.** మీరు సలహా ఇచ్చే దానికంటే ఎక్కువగా వినండి. సమస్యను పరిష్కరించే ముందు భావాలను తిరిగి ప్రతిబింబించండి. ఇంట్లో వినబడినట్లు భావించే యుక్తవయస్కురాలు ఆ భద్రతను ప్రపంచంలోకి తీసుకువెళుతుంది.

**వారి ఆసక్తులను కాపాడండి.** క్రీడలు, కళ, సంగీతం, కోడింగ్, వాలంటీరింగ్ - వారు నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నట్లు భావించే రంగం, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా యొక్క పోలికలతో నిండిన ప్రపంచంలో, ఆత్మన్యూనతకు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన రక్షణగా ఉంటుంది.

సరిగ్గా ఎప్పుడు శ్రద్ధగా చూడాలి

సాధారణ యుక్తవయస్సులో వచ్చే చిరాకు నిజమే - కానీ నిరంతర ఉపసంహరణ, స్వీయ సంరక్షణ లేదా పాఠశాల నిశ్చితార్థంలో తీవ్రమైన తగ్గుదల, పనికిరానని మాట్లాడటం లేదా ఆత్మగౌరవం చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం ఆపివేస్తే, మద్దతు కోసం ప్రయత్నించండి. ఇవి anxiety లేదా తక్కువ మానసిక స్థితిని సూచిస్తాయి, దీనికి సున్నితమైన వృత్తిపరమైన శ్రద్ధ అవసరం, కేవలం "ధైర్యంగా ఉండటం" కాదు.

Pinnacle మార్గం

నిజమైన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించే బలాల ఆధారిత మార్గదర్శకత్వంతో కీలక జీవిత పరివర్తనల ద్వారా మేము కౌమారదశలో ఉన్నవారికి మద్దతు ఇస్తాము. దయచేసి గమనించండి: ఏదైనా క్లినికల్ assessment, [AbilityScore®](/ask/what-is-the-abilityscore-and-how-is-it-calculated) లేదా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో మాత్రమే, అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో ఏర్పడుతుంది - ఆన్‌లైన్ కథనం లేదా ఫారం నుండి ఎప్పటికీ కాదు. మీ టీనేజ్ కష్టపడుతుంటే, మా [కౌన్సెలింగ్ మరియు బిహేవియరల్ సపోర్ట్](/behavioural-therapy) బృందం మీకు సహాయం చేయగలదు. మేము కుటుంబాలతో ఎలా కలిసి నడుస్తామో [Pinnacle Blooms Network](/)లో తెలుసుకోండి.

విశ్వసనీయ మూలాలు

యుక్తవయస్సులో భావోద్వేగ అభివృద్ధి మరియు స్థితిస్థాపకతపై అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ మార్గదర్శకత్వం (healthychildren.org); యువకుల సామాజిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును సమర్ధించడంలో NICE సిఫార్సులు.

తదుపరి దశ - మీ టీనేజర్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం కావాలనుకుంటే, [Pinnacle వైద్యుడితో సంభాషణను బుక్ చేసుకోండి](/behavioural-therapy).

ఇది సాధారణ సమాచారం, రోగ నిర్ధారణ కాదు - ఒక క్లినికల్ AbilityScore® మరియు ఏదైనా రోగ నిర్ధారణ Pinnacle Blooms Network కేంద్రంలో అర్హత కలిగిన వైద్యుల సంరక్షణలో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

## Sources


## Connected topics and perspectives
- Parent: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/stakeholder/parent
- Support: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/intent/support
- Screen: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/lifecycle/screen
- Book Assessment: https://pinnacleblooms.org/ask/te/lens/route/book-assessment

## Related question paths

### Explore therapy & support
- పని చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండే నైపుణ్యాలను నా పిల్లవాడు అభివృద్ధి చేయడానికి నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-help-my-child-develop-work-readiness-skills-te
- మా అమ్మాయిని సెకండరీ స్కూల్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-prepare-my-child-for-secondary-school-te
- నా యుక్తవయస్కురాలైన కుమార్తె కోసం నేను చట్టపరమైన సంరక్షకత్వాన్ని ఎలా ఏర్పాటు చేయాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-set-up-legal-guardianship-for-my-adult-child-te
- నా autistic టీనేజ్ అమ్మాయి యుక్తవయస్సులో ఎలా మద్దతు ఇస్తాను?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-support-my-autistic-teenager-through-puberty-te
- యుక్తవయస్సు మరియు శరీర మార్పుల గురించి నా టీనేజ్‌ అమ్మాయికి నేను ఎలా చెప్పాలి?: https://pinnacleblooms.org/ask/how-do-i-talk-to-my-teen-about-puberty-and-body-changes-te